Cześć wszystkim, wiem, że jest mnie pełno w tematach związanych z preparatami wspomagającymi gubienie smalcu. W związku, z pożegnaniem się z preparatami T3/Clen - chciałbym również zasięgnąć opinii o nowych produktach godnych rekomendacji. Aktualnie używam Mitotropin (nie wiem czy placebo czy nie - ogólnie wszystkie produkty Gaspari są świetnej [...]
Siemka all. Chciałbym kupić sobie rower mtb ale najlepiej taki żebym mógł sobie poskakać i po terenach pojeździć Mam do wykorzystania ok. 1400zl. co byście polecili? Myślałem nad krossem sign o tym : http://allegro.pl/item935514285_hit_kros_sign_ds_grafitowy_wyprzedaz.html nie znam sie na rowerach za dobrze dlatego szukam pomocy u was
Witam, Przy ostatnim treningu nóg w ostatniej serii na dobicie/dopompowanie (niepotrzebne skreślić ) Tak zakuło mnie w głowie że padłem ze sztangą na ziemię, normalnie musiałem chwile poskręcać się na ziemi z bólu. Na wczorajszym treningu barków też jeszcze pojawił się na chwilę taki ból. Wie ktoś z was co może być tego przyczyną i co to [...]
Nie wiem czy dobrze wam to napisaem lecz idzie sie chyba polapac Od sparu na reke z kumplem jak walilem na maxa cos mi walnlo ale teraz niemam czasu na przerwe 2 tyg.. wiec pytam sie was co zrobic? co jest,co smarowac czy cos zeby to sciegno sie zregenerowalo Pozdrawiam i thx za pomoc
więcej cwiczen na biceps a mniej na nogi no kurde ludzie, głowy was bolą? co wy tak z tym bicem jak idioci bedziecie wygladac, wielki bic a nogi jak patyki
siema mam kilka pytań do was. 1. czy boldka dobrze jest bic w bary i czy igla 0,6 poleci? 2. czy winko tez w bary mozna dawac ? 3. czy opyla sie brac test.suspension pod wzgledem utrzymania masy ceny itp. 4. i czy jest duza roznica w winku?(tabsy vs szoty) jak chcecie pomoc to robcie tylko adnotacje to tych punktów nic wiecej ;]
Witam! a ja mam do was takie pytanko co myslicie o tym nowym xpand xtreme pump ? zastanawiam sie nad wyborem shotgun a wlasnie ten nowy xp... opinie maja dobre te oby dwa produkty wiec mam dlemat w co uderzyc :) no i co do tego brać?
BartO, pasuje. Teraz tak. Moim zdaniem każdy z Was powinien założyć tu dziennik, tytuł ma wyglądać tak: "czerwoni - nick - zrób formę z sfd.pl" Dzienniki będą czytać i komentować inni użytkownicy, więc zakładamy zgodnie z regulaminem działu, czyli krótki wstęp i parę słów o sobie, ankieta, wyniki siłowe i cel. Niżej trening i dieta [...]
Siema, z góry przepraszam, jeżeli źle trafiłem z artykułem, ale jestem nowicjuszem, i kompletnie nie ogarniam gdzie co pisać. Tak więc chciałbym przedstawić swój plan treningowy, i prosić Was o pomoc, w skorygowaniu ewentualnych błędów. Dodam, że dopiero zaczynam ćwiczyć. Płeć : Mężczyzna Wzrost : 203 cm Waga : 115 KG Lat : 18 Cel : Redukcja [...]
Witam:) Jestem nowym userem na tym niesamowitym forum i zwracam sie do was abyscie pomogli mi ustalic dietę redukcyjna tkankę tłuszczową dane ktore pomoga wam mi pomoc moj wiek 19lat waga 95kg. praca średnio fizyczna nie stosowałem wcześniej zadnych diet prosze o pomoc .Z góry Dziekuje Slicznie.
Tutaj masz dokładnie jak wyglądają kroki w wykonaniu LBJ - żle to ująłem.To nie taniec,a "Drybling Kraba" http://nba.fanhouse.com/2009/01/04/lebron-upset-his-crab-dribble-was-called-a-travel-in-final-sec/ Niestety często sędziowie puszczają mu to płazem i to właśnie pod koniec spotkań. Co do walki pod koszem w NBA to jest strefa pod [...]
Siema, z góry przepraszam, jeżeli źle trafiłem z artykułem, ale jestem nowicjuszem, i kompletnie nie ogarniam gdzie co pisać. Tak więc chciałbym przedstawić swój plan treningowy, i prosić Was o pomoc, w skorygowaniu ewentualnych błędów. Dodam, że dopiero zaczynam ćwiczyć. Płeć : Mężczyzna Wzrost : 203 cm Waga : 115 KG Lat : 18 Cel : Redukcja [...]
Jestem nowy na waszej stronce.Przeszukuje juz 4 dzien tamtaty doborow suplementow i ciezko mi jest odszyfrowac heheh wasze skroty a chcialbym znalezc propozycje calych zestawow odrzywek na kuracje ( nie wiem czy zrozumiale) przez was juz zazywane albo proponowane. Moze nie ma jeszcze takiego tamatu ( ale pewnie jest)
Witajcie, poproszę Was serdecznie o pomoc. Mam problem z ustalenie mojej diety, wychodzi mi jakoś bardzo mało kalorii. BMR - 1233kalorii Chciałabym zrzucić 6 kg Ćwiczę 5 razy w tygodniu po 35 minut ( ćwiczenia aerobowe i mięśniowe). Wszystko co jest dla mnie dużym na razie problemem. Nie radzę sobie z ułożeniem diety, bo obliczeniami tych [...]
Dobry Za ~ 2 tygodnie ruszam z nowym cyklem na cell pump'ie i w zwiazku z tym chciał bym abyscie sprawdzili plan ktory ułożyłem. Barki, klatka oraz ramiona trenowane 2x w tygodniu ale wlasnie taki rodzaj treningu podchodzi pode mnie i sie sprawdza. Być może nie jeden z was powie plan przeładowany ale prosił bym w takim razie o konkretne argumenty [...]
Witajcie mam pytanie wiem, ze będziecie mnie odsyłać do innych ale proszę nie róbcie tego bo już rpzeczytałem większość postów, włącznie z tym ustawianiem diety z samej gury co jest bardzo mądre ale za bardzo niewiem jak sobie z tym poradzić:) moje parametry: Jaki sport/y uprawiam :hokej Staż treningowy (lata) :5 Wzrost (cm) [...]
Brałem 12 tygodniowym cykl kreatynowy (xpand xp - wiem moj błąd). I nie wiem jaki No w 100% bez kreatyny dokupić. ( gdyż z tego co wiem ,ze jak się stosuje za dlugo kreatyne to przestaje działać powoli). Gdzieś kiedyś przeczytałem ,że White Flood jest dobrym produktem po cyklu ale niestety brak go w sklepach, nie wiem czemu. Dlatego apeluje do was [...]
Witam mam 18 lat 195cm 95kg wagi Poziom tkanki tluszczowej okolo 12.7 2tygodnie temu.. Od 3 tygodni biore L-carnitine Trac 1200mg/kapsulka z green tea oraz wykonuje rano i wieczorem codziennie ten cwiczenia na miescnie brzucha: http://www.youtube.com/watch?v=hRavAZsoolM omijam tylko serie z obciazeniem gdyz nie mam odpowiedniego sprzetu.. [...]
Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: ] ] A ja nadal musze być bardzo fajny bo tylko tu byłem wielki i [...]
Vpx - NO Shotgun
