WAS

Witam wszystkich. Jestem nowym użytkownikiem i proszę was o pomoc. Potrzebuje plan na rozgrzewkę mięśni. Mam 16 lat, 170cm wzrostu i ważę 50kg, tak więc mam sporą niedowagę. Mam astme, i jestem strasznie chudy. Chciałbym też przytyć. Z góry dzięki za odpowiedź Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 50 Wzrost: 170 Cel treningowy: rozgrzanie [...]

Jeśli szukacie dobrego Muay Thai to polecam klub Mejiro w Katowicach na ulicy Stawowej. Jeden z lepszych trenerów na świecie. http://www.mejirogym-silesia.za.pl/ Chyba, że wolicie trenować i nie mieć efektów. W Mejiro już po 10-12 miesiącach ludzie startują w walkach zawodowych jeśli chcą. Rafał Simonides zaczynał w Mejiro http://www.simonides.pl/ [...]

Witam. Jak w temacie zwracam sie do Was z pytaniem / prośba o pomoc w ulozeniu planu cwiczen miesni klatki piersiowej (ze szczegolnym naciskiem na miesien piersiowy wiekszy). Jestem po operacji usuniecia guzow piersi (ginekomastia + tkanka tluszczowa okalajaca), ktore byly wynikiem choroby. Obecnie sutki zagoily sie jednakze nadmiar tkanki [...]

Panowie, nie bierzcie mnie pod uwagę w typerach Ekstraklasy i Eredivisie. Zorientowałem się że nie wyrobię. Przepraszam Was za zamieszanie. Oczywiście Typera PL będę podliczał.

Was, renek mi posta zedytował, a czekam jeszcze na Siwusa

Was?Chyba mnie lubisz wkurzać

hehehe ale ja Was lubie wkurzać

Jestem nowy w temacie, aczkolwiek, czytałem i przeglądałem to forum w poszukiwaniu tematów o Jeet kune do. I chciałbym zaapelować żeby wszystkie trole typu: Olokk, Kopt, 4rScorpion, Tenshin, które brały udział w tej dyskusji zostali zbanowani. Pan M.c*****, jako jedyny na forum, pisze sensownie na temat sztuki walki Bruce'a Lee. Cała reszta [...]

OXYTONE czyli z 340 zł rabatu bd miał jakieś 23/24 żł przy 7% ? :> jeżeli tak to jestem chętny ale poczekam jeszcze na kogoś z keltona odnośnie sprzętu od nich jeżeli nikt się nie odezwię bd musiał dobrać coś od was. Pozdrawiam ;)

Witajcie Tylko na chwilę bo was kocham ;* Uzupełnię elektrolity i śmigam na siłkę :) Szkolenie git >>> właściwie go nie było BB kiedy na GG mogę liczyć ;> ?

ok ale na mase sprawdzi sie np jedząc 3x900g przez mc lub 2.5 kg naturalnej według was co należało by do niej dokupić bo mam 3 opcje 1 gainer 2 massacre albo jakis stak 3 bcaa co najlepiej ????

no chce mi sie cwiczyc wtedy nie mialem czasu i nie mialem gdzie... wiadomo na budowie sie nie zjada kurczaka codziennie ani ryzu ;p ale teraz mam dostep do wszystkiego chce to wykorzystac ;) biniu ale ja wtedy nie robilem masy,modlilem sie o to aby bez cwiczen ona nie spadla :D wlasnie dlatego pytam was bo ja nie wiem kompletnie jaki plan czy z [...]

wiem że było juz sporo takich tematów i czytalem je ale wole zapytać indywidualnie.Otóż ćwiczyłem na siłowni 8 miesiecy.Teraz mam przerwe przez okres wakacyjny.Nabrało mi sie dość sporo niechcianego tłuszczu.Cciałbym to zrzucić nie tracąc (zaznaczam) zbyt dużo masy miesniowej.wiadomo coś zawsze spadnie oprócz tłuszczu.wiem że wówczas nie przytyje [...]

elo co tam u was mnie tez tu dawno juz nie było :D

Ja to mam problem większy od was. Mieszkam w Świdniku, a najbliższy "pit stop" jest w Chełmie. Co w takim przypadku się robi :P? Dodam, że zależy mi na próbkach, bo lubię próbki A widziałem jeszcze, że ktoś już zarzucił ten pomysł: próbki za folijką przy gazetkach to byłoby dobre rozwiązanie np. dla kogoś w podobnej sytuacji do mnie. [...]

Czesc, od dawna przegladam to forum i postanowilem Was zapytac o zdanie na temat moich treningów- poniewaz nie jestem pewien czy są odpowiednie. Bardzo bym prosił o odpowiedz kompetentną osobe. Ćwicze co drugi dzień regularnie.Moj wzrost 173 waga 60kg. Przerwy pomiędzy seriami to mniej wiecej 1:30 min. Zaczynam od pompek robie 8 serii po 25 z [...]

Darrak nie miał na myśli wyrzucenia ćwiczeń, tylko to że numerem 1 jest dieta. Po ułozeniu diety mozna brac się za układanie treningu i jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej. Przy 600 kcal dziennie nie ma sensu cwiczyc, nie ma sensu myslec o odchudzaniu i wogole nie ma sensu żyć Polecam przecztanie kilku podwieszonych tematów z działu odchudzanie i [...]

nieźle , nieźle dobry taki trening i niezłe byki z Was

panowie autor założył w dziale doping wontek "metanabol" a oto treść. "Siema mam takie pytanie chcę sobie kupić metanabol polski ale mam dylemat bo nie wiem jak sprawdzić czy to będzie prawdziwa meta czy jakaś podróbka.Więc moje pytanie do was jest jest następujące czy na opakowaniu metanabolu są jakiś znaki szczególne trudne do [...]

[...] W SOSIE WLASNYM LUB TRAROG 60G 1:30 ODZYWKA NA NOC Z TEGO CO CZYTAMLEM W INNYCH POSTACH TO RACZEJ TO CO JA NAZYWAM DIETA TO WOGOLE NIE PRZYPOMINA DIETY A NIE ZNALAZLEM TAKIEJ KTORA MOGLBYM ZASTOSOWAC DO MIJEGO TRYBU PRACY(ZPRZYGOTOWANIEM POSIKOW DO PRACY NIE MA PROBLEMU) WIEC PROSZE WAS O POMOC.Z GORY DZIEKI ZA WSZYSTKO I POZDRAWIAM!!!