WAS

Drodzy czytelnicy Sportów Ogólnorozwojowych. Na nadchodzące święta życzymy wam wszystkie najlepszego i wielu prezentów pod choinką. Niech te święta będą dla was szczególne. W nowy roku wielu sukcesów sportowych i w życiu prywatnym życzy cała załoga nadzorująca SO http://wesolychswiat.info/

Poniewaz sporo z Was pyta o trening w domowych warunkach do korekcji kregoslupa, wklejam Wam moja propozycje. Cwiczenia wskazane w tym artykule nie przeciazaja kregoslupa, w razie pytan jestem do Waszej dyspozycji - oczywiscie w miare mozliwosci czasowych >Poniedziałek< Ogólna rozgrzewka głównych stawów, 5 min. jazdy na rowerku [...]

Mam do was pytanie co to jest > bo kazdy pisze nie pij mlek w proszku bo tam jest duzo lakozy.Co na powoduje

ŻYCZE WSZYSTKIM WESOŁYCH RADOSNYCH SWIĄT ,SPEŁNIENIA MARZEŃ ZREAZLIZOWANIA PLANÓW I SERDECZNE ZYCZENIA DLA POLSKIEGO ZRZESZENIA MUAY THAI ORAZ ZAWODNIKÓW TAKICH JAK:Rafał Simonides,Maciek Skupiński,Filip Rządek,Grzesiek Paczkowski i tych najlepszych w Polsce i na świecie . Także zyczenia dla was tu na forum zebranych i dla Prezesa PZMT Rafała [...]

Dzieki paabloo! Drodzy forumowicze, do świąt pozostało zaledwie kilka godzin, do nowego roku troche więcej. Z tego powodu chciałem złożyc Wam najsredeczniejsze życzenia: pod choinką wypasionego sprzętu, nowych kimon, najleprzych plecionek. Aby w nadchodzącycm 2005 roku wszelkie topory zostały zakopane, aby zaden post nie musiał byc wiecej [...]

siemka wiem ze was denerwuje tymi gupimi postami ale chcialbym wiedziec jaka odzywka jest dobra na czysta mase miesniowa ale o to chodzi zeby na brzuchy sie niezbieral tluszcz co polecacie cena nie gra roli wazna jakos ?

witam Pisze tutaj do was bo slyszalem,ze jest tu sporo ludzi majacych wiedze na dany temat Moje pytanie jest takie co myslicie o takim zestawie do mojgo cylku na sile- skupiam sie glownie na wyciskaniu i spaleniu fetu z brzucha( wiec jak bym troche schudl byloby niezle ,ale chodzi mi o fet z brzucha- obecnie mam w pasie 88cm) mysle nad kupieniem [...]

Mam do was pytanko... możecie mi podpowiedzieć na czym można najefektywniej podnieść poziom w kolarstwie? wszędzie głośno że koksują a ciężko znaleść wiadmomości co i jak... wiem że prykują w zimie undestor, clen i inne "witaminki"... czy możecie mi podpowiedzieć jak sobie zorganizować jakiś dobry cyklik i na czym... oczywiście nie chodzi mi o [...]

Witam,mam pewien problem,17 wiosen mi już mineło ze sporterm wiele wspólnego nie miałem.I pewnie właśnie dla tego musze teraz zapracować na to, co inni maja od natury za darmo...normalny wygląd.Mam bowiem wady postawy,na ile są one poważne to nie wiem, ale bez przesady. Chodzi tu głównie o moja klate(ach ta klata), z nią jest najgorzej. Otóż, [...]

Witam wszystkich forumowicżów!!! Na wstępie wesołych świąt wszystkim życzę! Mam do was sprawę. Proszę o pomoc. Mam prawie 20 lat ,wzrost 180cm ,natomiast waga 86kg.Chcę schudnąć!!!!!!!!. Trenuję od ok 1 roku w domku na gryfie 40cm na niewielkim obciążeniu tj. 17.5kg bo chce zrobić rzeźbę a nie masę, oprócz tego od niedawna rozciągam nogi i trochę [...]

Witam.Chciałbym dowiedzieć się od Was,czy miał ktoś może kontakt z firmą SportsTech International.Otrzymałem dwie odżywki tej firmy: Isolated Whey Protein oraz Creatine Powder.Odżywki były kupowane w Londynie.Jeżeli ktoś wie cokolwiek o tej firmie,proszę o odpowiedź.

kto z was tez lubi Barcelona???Lubiew ja bo lubiew kluby z charakterem takie wlasnie jak Barcelona a nie k...typu Real Madryt.Z polski lubie Legie i Widzew,chociaz generalnie kibicuje Widzewowi ale zaloze sie ze jakbym nie kibicowal Widzewowi to sympatyzowal bym Legii,Legia to klub z jajami,zaluje tylko ze oba kluby mialy najwyzsza forme w jednym [...]

Witam wszytkich byqów mam do was pytanie czy tak dieta narazie mi starczy cchialbym ja zstosowac bo jak narazie niemam kasy na nic innego i czasmi do tej diety jakas odzyweczka dieta moim zdniem jest dobra bo lepiej 6 malych posilków jak 3 duze no nie ?? zresza sami ocencie bo wiem ze sie na tym znacie :D tex z gory Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 [...]

Witam.Prosze was o pomoc mam ok 400g kreatyny vitalmaxa która została mi z poprzedniego cyklu(a miałem ich 2)Dieta jest trening jest.Mój starz to ok1.5 roku .Mam do dyspozycji 100-120 zł i moje pytanie brzmi co do tej krety dokupic.Mysle o jakims białku.Tak zeby mi starczyło na cały cykl kreatyny czyli ok 40 dni.Zgóry dzięki za pomoc,

Czy złapalo was na takim cyklu deka-dick?

Cześć przyszedłem się Was poradzić ponieważ mam nielada problem: Czy to jest dobry trening na mase jak nie to prosiłbym abyście coś zmienili dodali odjeli ;]. Dziękuję z góry. Poniedziałek: (klatka + brzuch ) Rozgrzewka z 10 minut tak żeby się spocić. Niestety nie mam zadnej bierzni rowerka ani nic tylko jakies rozciagania przysiady podskoki i [...]

Jaki wg was jest jakosciowo najlepszy gainer, cena nie gra roli. jakiej firmy:)?

Hi, ktory spalacz tk. tluszczowej jest wg. Was najlepszy: Thermo Fat Burner, CLA, CLA Tonalin, Super Fat Burner?? Ile trzeba stosowac aby bylo widac zmiany i czy sie w ogole oplaca takie cos zakupic???

elo ziomy!!! No wiec mam do Was sprawe, w sprawie diety to u mnie cieniutko, moglby mi ktos pomoc?? Linkow wiele tutaj przejrzlaem i przeczytalem, ale nie znam sie po prostu na diecie Moglby mi ktos pomoc?? Zapodaje soebie 10 stycznia cykl na monowodzianie+CELL PUMP+CARBO no i dietka by sie do tego przydala Tak mysle sobei ze moglbym na obiady [...]

Witam wszystkich serdecznie Poniżej przedstawiam mój plan treningowy, ćwicze nim już jakieś 5 miesięcy no i myśle że nadszedł czas aby wprowadzić jakieś zmiany. W sumie ćwicze koło roku ale systematycznie właśnie te 5 miesięcy. Waga 74kg(początkowa 64kg), wzrost 172cm. Cel masa, do końca kwietnia chciałbym uzyskać 80kg tak żeby od maja rozpocząć [...]