WAS

i jak tu sie pytac kogos o porade na temat czegos? nie pytam kiedy wedlug was moglbym sobie to wziac ale spoko ;]

. a mialem Ci kupic ta nutelle :/ tak to oni by mieli wode a ty nutelle no wiadomo.. 183 to nie ejst zle :D tak to bym musial samemu wybulic 300 :/ ale w sumie i tak:/ jeszzce nigdy nie bylem tak obojetny na pieniadze jak teraz :/ mam? ok niemam? oj tam ale uprzedze Was.. :D nie oddam kiedys mi przejdzie .. mkzoe sorry jesli jakies wyrazy za [...]

a tu was mam

czesc slyszeliscie o wkladkach KIMI po ktorych sie rosnie. mam do was pytanie gdzie moge je kupic jak przez neta to podajcie link z gory dziekuje

Siemka mam 17lat 185cm i obwód w pasie ok 90 na ulzie gdy napne miesnia ok 85cm. w pol roku przybylo mi w brzuchu 7cm;/ Jakie cwiczenia i ile razy powinienem robic aby brzuch lepiej wygladal, spalac tluszcz czy powiekszac miesnia?? Do tej pory nei cwiczylem brzucha 1 zaczelem a6w po 10dniach zrezygnowalem-brak motywacji. Mysle ze 2 razy w tyg by [...]

Mam 14 lat i jestem chłopakiem. Mój problem dotyczy tego, iż mam dość spory brzuch oraz grube łydki, uda oraz sporej wielkości tyłek. Nie do końca wiem, co mam robić, dlatego napisałem posta na tym forum, aby doradzili mi ludzie obeznani w takich sytuacjach. Od tygodnia wykonuję ćwiczenia [...]

Jeffrey, nietrafiony to mało powiedziane. Alę dzięki temu pomysłowi zyskujemy ogromną wiedzę na temat chelatów. Szkoda tylko, że ActivLab tak skrzętnie skrywa producenta swych preparatów mineralnych i nie potrafi uwiarygodnić danych, które podaje. Niech zgadnę, w tym drugim przypadku też obowiązuje was tajemnica handlowa (swoją drogą, co jest [...]

To ja cholera do Was po koleżeńsku, a Wy do mnie... choojowy bez hooja hooj kupa ... pałka sie przegła Koniec!

tak na przyszlosc nie rudA tylko rudE nie chodzi o kolor a teraz to i tak mnie juz hooj obchodzi to wszystko... jak Wy mnie, tak ja Was

Ok, przemyślę to i w razie czego wprowadzę poprawki. Dzięki. Ale taki trening co mam (czyli wg was za dużo serii) jest jakiś szkodliwy czy coś? Są z niego mniejsze przyrosty, czy wymaga dłuższej regeneracji? Proszę o odpowiedź :] Aha i jeszcze pytanko, czy poszczególne ćwiczenia są dobre i czy MUSZĘ włączyć martwy i przysiady. Zmieniony przez - [...]

Czeisc mam do was kilka pytań mianowicie chodzi o taktyke czy ktoś może powiedziec mi jak mam się ustawiac grając na prawej lub lewej pomocy taktyką 4-4-2 ponieważ mam problem z defensywą ale przydało by mi się tez dowiec się jak ustawiac sie najlepiej do przeprowadzania rajdów i ataków skrzydłami .

witam, powracam ziomki do was w koncu!

ptaka :D jakby mnie nagle rozłączyło, to przepraszam, że Was opuściłam:D mam małe spięcia z ojcem, więc w każdej chwili mogę mieć bana na dzisiaj:D a po pijaku nie chcę się z nim dogadywać:D Rude skoro tyle osób je widziało, to nie chcę brzydko tego nazwać ale Ty jesteś....... przegięłam wiem:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-06 21:35:08

Dzieki chlopaki co ja bym bez was zrobił :D :D ps. w podstawwce wagarowałem :P

ktos mi moze powiedziec ile u was kart z simplusa po 10 zl trzeba wydac na cykl z 2 pak mety ? :< bo cos mi sie wydaje ze dil ze mnie wała robi

Witam Jestem tu nowy - niemniej jeśli chodzi o ćwiczenia i sprawy z tym związane to mam nieco doświadczenia bo kiedyś dużo ćwiczyłem. No właśnie - kiedyś... niestety od roku nie ćwiczę, do tego doszło "złe" jedzenie i urosła mi niezła opona... Postanowiłem się zabrać za odchudzanie. I tutaj mam panowie do Was pytanko bo opracowałem sobie pewien [...]

Witam. Jakies 2,5 roku temu udalo mi sie schudnac z 92~kg do 69kg (za pomocy diety i treningu opisanej nizej). Dzis waze dalej ~72kg i przybylo mi na tyle miesni aby mozna bylo nazwac moja sylwetke 'sportowa/szczupla'. Jednak pomimo zrzuceniu relatywnie duzej masy ciala, nie czuje sie dzis dobrze ze swoim cialem. Dalej mam spora ilosc tluszczu w [...]

Kobieco jeszcze.. radzicie sobie panie całkiem niezle,muszę przyznać,naprawde miło popatrzecz mojej strony zycze,byście nie przekroczyły bariery,po której zaczniecie zatarcać,to co naprawde u was estetyczne

układam sobie nową dietę której chcę się w 100% trzymać, zastanawiam się co mogę zjeść zamiast kurczaka przed i po treningu aby dostarczyć pełnowartościowe białko. Wiem że jak bym miał codziennie jeść kuraka to dieta skońcyzłaby się po tygodniu dlatego kieruję to pytanie do was. Czy tuńczyk z puchy, twaróg chudy, szynka z indyka zastąpią [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie . Chciałbym zasięgnąć od Was porad lub korekty mojej dotychczasowej diety redukcyjnej oraz treningów siłowych . Staż na siłowni niecałe półtora roku . Od 5 tygodni stosuję dietę redukcyjną tzn. stosowałem się do 10 podstawowych zasad żywieniowych z podwieszonego tematu .Mam 21 lat. Do tej pory zszedłem z 93 do [...]