Cześć Wszystkim ;)) Chciał bym was prosić o rade . a wiec chodzi o to Ćwiczę na siłowni około 2 miesiące moja Waga 85 kg , wzrost 180 wyciskam na klate 70. i Chodzi mi o to żebym jakoś wyglądał bo mam troche sadelko i chce to ubić ewentualnie schudnąć .Troche mam duzce cycyszki i brzuch co zrobic z tym chce cwiczyc na mase ale to u mnie [...]
Siemanko panowie.....mam dla as wielką prośbe...mój koleszka niemam pojęcia zbytnio do diety i chciałbym was prosić o pomoc...troche o jego budowie Jest ektomorfikem z grupą krwi zero...i chciałbym aby ktoś z was ułozył mu diete pod tą grupe krwi.Mam 184 cm wzrostu i waże 87-88 kilo....niemam duzo tłuszczu ale mój brzuch to tragedia...cwicze go [...]
Rozpoczynam ten temat aby dowiedzieć się więcej od Was ekspertów czy dobrze jest łączyć jabłczan + mono. np. Mono vitalmaxa + CM3 treca... Szczerze szukałem informacji na ten temat ale ciężko było o wyniki, więc Was oto zapytam ponieważ nie wiem a dużo ludzi mnie oto pyta... Pomocni będą premiowani :PP
Witajcie Mam do was ogromną prośbę dotyczącą szybkiej reduckcji . Mam 180 cm i 85 kg wagi noi chce spalic tłuszcz i wziąśc się za wyrabianie mięśni. No ale mam problem wiem, że dieta to połowa sukcesu ale czy ja naprawdę muszę aż tak się ograniczac. Nie wiem czy musze coś przeliczyc, zawartosc tluszczu zapotrzebowanie na kalorie tylko jak? No i [...]
Stoje przed wyborem odżywki gainer Proszę was o rade czy zakupić Vitalmax Gainer 1 czy Vitalmax Gainer 2. I czy ktoś z was brał w/w odżywki i czy dały wam efekt jaki się spodziewaliście i czy w ogóle widzieliście efekt :) Z góry dzięki za pomoc :)
Palnuje otworzyc sklep z suplementami, odzywkami a moze i sprzetem, chcialbym zapytac Was jakie rzeczy i jakich firm najchetniej byscie widzieli w takim sklepie, co jest dla was wazne, jakies sugestie innego typu.
[...] sklepu SFD powiązanych z konkursem. UWAGA PROMOCJA OBOWIĄZUJE JEDYNIE OD 1 DO 5 MAJA ! TYLKO W TE DNI MOŻECIE NABYĆ TOWAR PO TAK NISKICH CENACH ! PRZYGOTOWALIŚMY DLA WAS OKOŁO 50 NOWYCH SUPER OFERT ! KONKURS TO AŻ 70 NAGRÓD DO ROZLOSOWANIA ! Majowy Super Konkurs - regulamin ! 1. Każdy z klientów kto dokona zakupu w naszym sklepie w [...]
Witam mam do was ogromną prośbe ściągłem sobie film Kichbokser 3(the art of war) ale niestety nie moge nigdzie znaleźć napisów. Czy ktoś z was posiada napisy do tago filmu?
Witam. Zwracam się do Was z ogromną prośbą o pomoc :P Cała moja nadzieja w Was ;) Od razu mówię, że sie nie leniłam i w necie próbowałam szukać odp na te moje problemy, ale wsio było dla mężczyzn opisane i dla osób, które mają inną budowę ciała bądź aktywność fizyczną. Może na początku moje dane ;) Kobieta, lat 16, masa ciała: 65kg, wzrost 173, [...]
Hej :) w tym roku pisze maturke i chce isc na strudia na AWF do gdanska na TiR. Moje pytanie brzmi jakie są dyscypliny na egzaminie wstępnym ? bo ogolnei na stronei tej uczelni jest jakos źle napisane. Pływanei jest obowiązkowe i oprocz tego jeszcze są dwi dyscypliny ? A i co myślicie o takim kursie pryzgotowawczym ? idze ktos z was na ten kurs ? [...]
Siema jestem nowy i mam do was takie pytanie: Mam 16 lat i jestem bardzo szczupły na siłownie nie chodziłem za bardzo pare razy sie było i to wszystko... Chce się zmienić i na wakacje czyli całe 2 miesiące chce spędzic na treningu aby być sliniejszy i mnieć lepszą sylwetkę ... Rano wstanę zjem coś i zacznę trenować: - pujde pobiegać - potem na [...]
witam ! Zna ktos z was strony polskich przedstawicieli Inzera i Titana? Jestem zainteresowany kupnem kostiumu Inzer Champion i koszulki Titan F6...jesli ktos z was ma do sprzedania ten kostium lub koszulke to prosze o konatk: gg 8898148
Ważę 58 kg moim celem jest redukcja o 4-5 kg oraz pozbycie się ponad 30%tkanki tłuszczowej której mam mnóstwo zwłaszcza nogi, pośladki i biodra. Bardzo zależy mi na ujędrnieniu ciała poprzez delikatne umięśnienie. Nie wiem wogóole czy możliwa jest zamiana tłuszczu w mięśnie i jednoczesna utrata kg. Od tygodnia czytam forum i cały czas się uczę ale [...]
mam prosbe do was abyscie mi powiedzieli jak prawidlowo wyciska sie na barki(kiedy wyciskam z przed glowy),kolega z silki mowi abym opuszczal do klaty,inny abym do brody opuszczal a jeszcze inny do czubka glowy,juz sam nie wiem jak wyciskac wiec prosze was o rade.
chcialby sie was poradzic!Poniewaz jutro sie wybieram 1 raz na silownie a w domu juz cwiczylem ok.pol roku hantlami pompki brzuszki itp i nie wiem od jakich suplementow zaczac:( jak juz wspomnialem jutro zaczne profesjonalne treingi silowe i chcialbymje wzbogacic jakimis suplementami:) Poradzcie mi od czego zaczac bo nie wiem czy bialko czy gainer [...]
chcialby sie was poradzic!Poniewaz jutro sie wybieram 1 raz na silownie a w domu juz cwiczylem ok.pol roku hantlami pompki brzuszki itp i nie wiem od jakich suplementow zaczac:( jak juz wspomnialem jutro zaczne profesjonalne treingi silowe i chcialbymje wzbogacic jakimis suplementami:) Poradzcie mi od czego zaczac bo nie wiem czy bialko czy gainer [...]
Witam mam taki problem, zaczaałem kickboxing, trenuje 2 razy w tygodniu od miesiąca. I mam do was prośbe o rady co robić aby walczyć na luzie, tzn teraz podczas uderzania(cwiczenia, sparingi itp) spinam całe ciało. Chciałbym sie dowiedzieć od was co mogę robić oprócz treningów aby pozbyć sie tego nawyku, aby wyćwiczyć uderzanie na luzie.
witajcie, na poczatek opisze wam jak wyglada sytuacja. mam 17 lat, ponad 180 cm wzrostu i waze ponizej 60 kg. chce po prostu przytyc do normalnej wagi, aby wygladac jak przecietny czlowiek. ;) dlatego odpada na pewno silownia, z cwiczen moglbym robic jedynie cos co mozna w domu robic. przeczytalem wiele tematow na tym forum, ale nadal nie wiem co [...]
Mam dylemat. Od jakiegoś czasu trenuję sprint, ale coś mi za dobrze nie idzie. Prawie wszyscy, których znam mówią, że nie mam talentu i żebym ze sprintem raczej dał sobie spokój. I stąd pytanie do was. Czy naprawde do tego trzeba mieć talent? ja wierzę, że brak talentu mogę nadrobić treningiem. Czy są może wśród was tacy którzy nie mieli talentu [...]
Majowe super promocje + super konkurs. SKLEP SFD ZAPRASZA !!!
