WAS

Drodzy Forumowicze, Dziekujemy serdecznie za tak liczny udział w konkursie. Z przykrością informujemy, iż żadne hasło PBC nie spełniło naszych oczekiwań. Nie wyłoniliśmy wiec zwycięzcy. Nie zniechęcajcie się, wkrótce przygotowujmy dla Was nowe konkursy. pozdrawiamy NUTRIFARM&OLIMP

witam Was, nowa tu jestem, a zdecydowałam się zarejestrować, bo mam nadzieję, że odważę się w końcu założyć podobny post. w sumie to mnie natchnęłaś trochę, a wskazówki, jakie dostałaś tu od fachowca forumowego też pokątnie wykorzystałam. pół niedzieli rzeźbiłam jadłospis na dziś i jutro. no nic, powodzenia życzę, obserwuję bacznie co się dalej [...]

Idę pierwszy raz na siłownie w ten czwartek więc byłbym wdzięczny za szybką odpowiedź. Kyokushin trenuje już z 3lata. Mam 16lat wzrost 177cm waga 63kg ;/ wiec mało. Ćwiczyłem w domu z hantlami 10kg expenderem i różnymi mniejszymi sprzętami :P niestety nie miałem pojęcia jak ćwiczyć i np hantlami machałem 20-30x niedawno przeczytałem że na masę [...]

wiem ze chyba troche przesadzilem... prosilbym was abyscie skorygowali moj plan w calosci

No proszę Was, aż tak ekstremalna nie jestem Nie chce mi się gotować, to ktoś mi mógłby jakąś wałuweczkę mi podrzucić, a Wy odrazu zbereźne myśli macie, Nu nu nu. Żem się dziś wku.rwiła jak cholera- przyszedł mi rachunek za prąd 370euro, chyba im się poj,ebało. OStatnio 550 sobie wyliczyli, a teraz taką kwotę. Poj,eby. Jak ESB sobie za dużo [...]

Witam. Już od dłuższego czasu poszukuje białych!! butów(czyt. ochraniaczy na stopy) do taekwon-do itf. Szperam po internecie od paru dni i jeszcze ani razu nie natknąłem się na taką ofertę. Może ktoś z was widział ochraniacze typu TOP-TEN czy green hill w kolorze białym ? Z góry dzięki za odp.

Siema,mam takie pytanie; w zwiazku ze zblizajacymi sie zawodami(w mojej szkole) w wyciskaniu 50kg na ilosc powtorzen chcialbym zapytac Was o rade.Mianowicie,jak ulożyć trening,by zwiekszyc ilosc powtorzen obciazeniem 50kg. Aktualnie podnosze 24 razy.Zastosuje sie nawet do najciezszego programu,nie powinno byc problemu z systematycznoscia. Licze na [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5/3 -węglowodany: 4/5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Facet zobaczył na ulicy kobietę z idealnymi piersiami. Podbiegł do niej i spytał się: - Czy dasz mi jedną ugryść za stówę? - Wal się pan! - To może za tysiąc? - Nie jestem dziwką! - A za 10.000 zł? Kobieta pomyślała sobie, że to spora sumka i warto ją zdobyć. - Dobrze, ale nie tu. Poszli w ciemny zaułek, gdzie kobieta rozebrała się od pasa w [...]

Wiec, siłownie mam w sumie od roku, ale remont pomieszczenia, chęci itp sprawiły że w sumie cwiczyłem około 2 miesiące, wyrobiłem przez ten czas jakąś technike, i opanowałem wiekszość ćwiczeń. Mój max ile wziołem na klate to 60kg Wychodze do was z pytaniem jak powininem cwiczyc na mase. to moj dotychczasowy plan PONIEDZIAŁEK klatka 1.wyciskanie [...]

Niestety najczarniejsze z moich myśli się spełniły ;( ... Tłumacze to sobie tak że chorowałem tydzień nic nie jadłem i nie chodziłem na siłke przez tydzień... NIE PODNIOSŁEM 120 KG. mam spadki , pamiętam jak dzisiaj kiedy brałem 120 kg 2 razy... No trudno , to mnie zmobilizuje do pracy nad sobą. Nie zamieszcze filmiku z nie zaliczonej próby [...]

NUTRIFARM najpierw piszecie ze mile Was zaskoczylismy a teraz ze zadno haslo nie spelnilo oczekiwan, tyle czasu odwlekaliscie wyniki wszyscy mieli nadzieje na wygrana a teraz --> ' naprawde nie ladnie z waszej strony ze nikomu nie daliscie zadnej nagrody, mogliscie doslownie 2 opakowania jakis niedrogich supli komus dac i zupelnie inaczej by to [...]

Witam, jako ze jestem strasznie chudy (17 lat, 174 cm wzrostu i 52kg waga) chciałbym sobie zrobić trening na mase, ale jako że powoli rosnę chciałbym też ćwiczyć tak, aby nie obciążac kręgosłupa i tych patrii odpowiedzialnych za rośnięcie. I dlatego prosze was specjalistow o pomoc w tej sprawie . Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 52 Wzrost: [...]

kurva ile nowych dawać wszyscy sogi na powitanie co tam u was? klate dzisiaj w 30 minut zrobiłem

panowie, czy ktos z was jest senny i niewyspany przez cynk, czy tylko ja mam takie objawy? za kazdym razem kiedy biore czy to zincas, czy zma, czy mzb, zawsze jestem niewyspany caly dzien. Moze jakis sposob jak temu zaradzic?

dziewczyny zrobię to dla was jutro albo po jutrze

swoją drogą to posprawdzać świeżaki czy sog od was mi wchodzi

Fight24.pl: Witam. Na wstępie chciałbym podziękować za możliwość przeprowadzenia wywiadu. Juras: Cala przyjemność po mojej stronie. Fight24.pl: Dość niespodziewanie zaszła zmiana na karcie walk. Zamiast Marcina Najmana Federacja KSW zaproponowała Tobie występ na gali KSW 11. Jak zareagowałeś na tą propozycje i czy długo zastanawiałeś się nad tą [...]

egon a kim ty kvrwa skrzacie jestes? pobanowac was za te sogi powinni

1.Zalezy mi na wzmocnieniu moich nog co przelozylo by sie na dlugosc mojego sprintu i moc ,ale niektorzy pisali ze jest duza strata wagi na tym a ja na wadze tracic nie chce bo mam 183cm wzrostu i 66,5 kg wagi wiec i tu pojawia sie pytanie czy moglbym robic HIIT-a bez stray wagi?? Wage traci się wtedy gdy jemy mniej niż potrzebuje organizm, jak [...]