WAS

nie chce NIKOGO tutaj obrazić ale albo sprzedający nie zna reali albo robi z was specjalnie głupków chcesz zobaczyć na allegro 5 kg obciążenie nowe za 17,99 ? to napisz na gg a na pewno ci prześle linka jeżeli nie wierzysz wychodzi 3,6 za kg a za 31,00 znajdziesz 10 kg także nowe ;) gg 1098435

Witam proszę o wstawianie rozpisek dietetyczno suplementacyjnych . proszę o to aby najpierw je przemyśleć.Ja udzielę każdej osobie wskazówek. co do treningów to myślę że każdy z was już doskonale wie na jakie bodźce reaguje , ale w razie potrzeby proszę pytać...Dziś jeszcze mam wyjazd promocyjny do Krakowa chociaż jestem chory ale obiecałem i [...]

Witam Mam problem z połączeniem treningu na masę i treningu brzucha. Nie ukrywam, że mój brzuch to mega opona za to ręce małe. Trener na siłowni nie widzi możliwości połączenia treningu brzucha (bieganie, pływanie, aeroby itd.) z treningiem masy (dużo węgli, powolne opuszczanie itd.). Jako, że nie chciałem pozostać na opinii jednego trenera [...]

Witam wpadlo mi w rece 40amp testolicu 2ml/100mg waznosc tego towaru ma 2 lata a spotkalem sie jeszcze z testoliciem ktorego waznosc byla 3 letnia.Wiec mam dla was pytanie jak w temacie. Z gory dzieki Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27fc5715102b4cae873700c626e5516e.JPG

Alf09 powiedz mi,kiedy do Ciebie(do Was)(bo takich,jak TY jest mnostwo), dojdzie podstawowa,fundamentalna regula: OCZEKUJESZ POMOCY,SUGESTII,RADY...? PODAJ JAK NAJWIECEJ INFO NA TEMAT SWOJEJ OSOBY,SWOICH DOSWIADCZEN...ITD! IM WIECEJ PODASZ INFORMACJI-TYM LEPIEJ BEDZIE MOZNA POMOC. rozumiesz,czy ciezko z mysleniem? pytasz o prosty plan calosciowy? [...]

witam was wszystkich ;) chcialam was prosic o poradę. mam 181cm wzrostu i ważę 64-65kg. do tej pory biegalam/jezdzilam na rowerze po +1h praktycznie codziennie, no moze raz w tygodniu nie. spalilam troche tluszczu, ale moim priorytetem jest spalic troche tluszczyku jeszcze z nog i je wyrzezbic. codziennie robie przysiady i wymachy oraz się [...]

Więc mam do was pytanie jak mogę ćwiczyć na dysponowanym sprzęcie i czy mógłbym nabrać techniki i siły ciosu bez chodzenia na treningi? Nie. Zrobisz sobie kuku i g**** się nauczysz. Rób siłę i kondycję a jak będziesz miał okazję to idź na trening. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2011-10-20 21:16:48

Witam was, niedawno kupiłem regulowane hantle do 8 kg. Najniższa kombinacja 2,5 kg. Proszę o ułożenie jakiegoś planu ćwiczeń dla mnie. ;) Wiek: 14 lat Waga: ok. 68 kg

Wiesz co kolego siedzę na tym forum i dużo znam waszych odpowiedzi albo wejdź na google albo Nie umiesz czytać i tak tu można was się poradzić

Nie pisz was jak temat sie tyczy jednej osoby, nie każdy początkujący będzie łykał tak wszystko naraz, ja sam wolę po 2-3 tabsy bo po co się mam zadławić.

dziwni z was ludzie ja brałem 4 kabsy mono do tego animal flex i witaminy i bcaa w proszku na raz do ryja i zapijałem wodą i gitara

Witam wszystkich, Ostatnio zacząłem interesować się Sztukami Walki. Mam 176 wzrostu i ważę 65kg, od roku ćwiczę na siłowni. Chciałbym teraz zacząć ćwiczyć sztuki walki mam do dyspozycji worek i gruszkę bokserską. Najbardziej interesuje mnie mma, boks i boks tajski, jednak nie mam dostępu do klubu gdzie mógłbym ćwiczyć pod okiem trenera. Więc mam [...]

Kupiłem DAA na próbę. Pytanie do was. Jak to przyjmować? Rozpuszczać w wodzie? Łykać bezpośrednio z łyżki? 3g to niecala łyżeczka do herbaty zgadza się? Z góry dzieki.

dziewczynki, odpisze Wam wieczorem dążę do tego by wszystkie Wasze zachcianki w tym temacie zostały spełnione dla Was to robimy!!! Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-10-20 17:04:53

- Sylwia, suchy wynik Twojej ćwierćfinałowej walki świadczyć może, że bez trudu pokonałaś doświadczoną Turczynkę Selmę Yagci. Jak wyglądał Wasz pojedynek? SK: Po pierwszej rundzie przegrywalam 1-3. W przerwie trener powiedział mi w narożniku: zacznij boksować swoje, czyli podwójny lewy i prawy, no i przede wszystkim szczelna garda. To był właśnie [...]

Witam wszystkich, Słyszałem różne opinie na temat ćwiczenia dwóch partii mięśni np. klatki z bicepsem. Niektórzy ćwiczą najpierw klatkę a dopiero później wszystkie ćwiczenia na biceps, natomiast spotkałem się z ludźmi którzy preferują robienie ćwiczeń "na przemian" - jedno na klatkę i jedno na biceps. który z tych podejść jest wg. was lepszy i [...]

Witam, chciałbym powrócić znowu do formy :) I Tu zaczynają sie schody mam 17lat 198cm i 120kg, chciałbym to zrzucić i połączyć z jakimś treningem, czyli poprostu nie wyglądac jak tłuscioch :) Niestety w domu aktualnie nie mam żadnego zestawu do ćwiczeń c :) Co do cwiczeń od razu mówie ze odpadaj ćwiczenia uciązliwe na nogi typu bieganie poniważ [...]

Hej :) Mam na imię Magda i podglądam Was od dłuższego czasu (niedawno wkurzyły mnie reklamy to zarejestrowałam się na forum). Bardzo mnie korci założenie dziennika i prośba o pomoc w zrzuceniu wagi i zdrowym odżywianiu, ale jak widzę jak dużo lasek prosi Was o pomoc to się zastanawiam czy nie będę za dużym obciążeniem dla Szefowych. Uff... teraz [...]

Witam Was ponownie... Zaczynamy przechodzić do co raz ciekawszych - chociaż niekiedy wymagających więcej koncentracji - zagadnień Dzisiaj proponuję dłużą lekturę mianowicie podział polifenoli i ich charakterystykę "1.Kwasy fenolowe Kwasy fenolowe to najczęściej pochodne kwasu benzoesowego i cynamonowego. Występują najczęściej w formie estrów lub [...]

drogie Ladies nie wiem u ktorej z Was przeczytalam jakis czas temu przepis na zdrowy domowy chleb na zakwasie. Teraz nic nie moge znalesc, wiec prosze o przepis czy tez linka Podczas ostatniego pobytu w PL zakupilam 4 kg maki zytniej z pelnego przemialu, mam tez kg zytniej normalnej bio i marzy mi sie chlebek wlasnej roboty :-)