WAS

mam jeszcze pytanie do was jak zakonczę ten cykl to ile musze odczekać aby zacząć następny? Oraz czy lepiej na razie na samej diecie być i siłowni bez sumpli żadnych?

No i niestety tak jak sie obawialam jestem zmuszona zawiesic dziennik na czas wakacji... jutro wyjezdzam i bede raczej odcieta od internetu, cale wakacje zapowiadaja sie, ze bede ciagle w podrozy, wiec mysle, ze nie ma sensu prowadzic dziennika raz na tydzien... Obiecuje Wam, ze w miare mozliwosci bede starala sie trzymac czysta miske i regularnie [...]

może źle sformowałem pytanie. Chodzi mi żeby szybko przybrać na masie i który zestaw był by najlepszy przy moim trybie życia cieżka praca + siłownia Co wg was jest lepsze ? Zmieniony przez - anonimek0 w dniu 2014-07-01 23:42:52

Sorrki ze odejde od tematu, ale mam do was eksperci pytanie wagi panstwowej, nadszedł mój pierwszy raz, dziewiczy, i sam zmiele wołowine!!, zazwyczaj kupniaka kupywałem, problem w tym wszystkim jest taki że nie wiem jakie mięsko kupić, czy antryktor, czy rostbef czy poledwice czy ligawe czy wymieszać razem. help!!

Nie wiem dlaczego ale tablet co jakis czas wrzuca moje wypociny jako oddzielne wiadomosci.... Sorki za to. Pytanie do was Panowie kto moglby mi pomoc w doborze treningow, diety, odzywek itd? Przeprowadzilem sie i kontakt bezposredni sie urwal z ludzmi ktorych moglbym zapytac. Pozatym chcialbym sie czegos dowiedziec z alternatywnego zrodla.

Ludzie proszę Was skończcie z tym obliczaniem zapotrzebowania bo to można o kant tyłka rozbić. Nie obliczycie tego dokładnie bez znajomości parametru maksymalnego poboru tlenu przez organizm. Chcecie znać swoje zapotrzebowanie to dodajecie/ odejmujecie kcal i sprawdzacie wagę. Jak stanie na dłużej znaczy że jest "0".

hej, czy któraś z was ma może do odstąpienia grzyba na kombuchę? pokryję koszty przesyłki ofc :-)

Kopytka dotyrane :D a jak u was ?:D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-07-03 21:56:53

hej, czy któraś z was ma może do odstąpienia grzyba na kombuchę? pokryję koszty przesyłki ofc :-) tez sie dołączam do pytania :-) tylko zastanawiam się czy przeżyje drogę do Norwegii???

Okej dzieki za pomoc sog dla was ;)

chce zdac mała relacje i poprosic was o pomoc... Dzis minał 30dzien. 15strzałow propa za mna. Powinno zostac 1.5ampułki. Została jedna i jeden shot. Efekty: waga+2.4kg bic+0.5cm brzuch+1cm przedramie+1cm klatka+2cm barki-0 łydki-0 udo+1cm Szczerze powiem ze nie tego sie spodziewałem. Dieta dopieta na maxa! Wydaje mi sie ze bije kujawiaka a te [...]

uzywa ktos z Was zegarkow z gps? przegladam opinie i wiem ze nike odpada ale mimo wszystko dylemat mam, garmin wydaje sie byc przyzwoity.......

To moze wyjaśnie jak myślę że to będzie wyglądało. Od 16 lipca wznawiam treningi piłki więc pewnie trening 3x w tygodniu, 3x siłownia w tygodniu(przynajmniej taki plan mam teraz) i bieganie 3 lub 4x w tygodniu w te dni w których nie ma siłowni. Nie będę raczej trzymał żadnej ścisłej diety bo mnie na nią nie stać ani nie miałbym mi jej kto [...]

Ale dziś polecieliśmy ze spamem :D jestem z was dumny :D

jak to możliwe, że Was nie klepią 2 tab jak mnie nie klepie 10?

Do Was ;-)

Kabo nie pisałem o nikim konkretnym z tym +5%. dobra, spokojnie nie rozpędzajmy się. Lece nadal wg planu jak wyjdzie jak u was to znaczy że całe aeoroby można o kant dupy na nadwyżce rozbić i że masa tak samo jak i redukcja musi być agresywna i konkretna. magor ciekawe porównanie - zapomniałeś tam wrzuć kredyt obrotowy dla firmy;-) karne;-)

No trolling dobry."Joe Rogan was fired for having a high testoseroneę \-) Cos ta konfa nie rusza na YT ;/

Już po porannym biegu. Wytrzymałem 10km... i to w marnym tempie. Bieganie w pełnym słońcu to jest średni pomysł. Zatrzymałem się po 10km przy stacji benzynowej, żeby uzupełnić płyny. To mi przypomniało, że muszę sobie kupić pas z bidonami do biegania. Nie zazdroszczę tym z was, którzy dzisiaj zamierzają biegać :-).... no chyba, że wieczorem [...]

Dziękuję szanownemu gronu Moderatorów, jak też innym członkom forum SFD, bo bez Was nie byłoby tutaj również mnie. Pozdrawiam wszystkich serdecznie.