WAS

nie no zartuje nie lubie za bardzo miksow chyba ze wodka zapijana redsami cytrusowymi to wowczas bajka mam dla Was niespodzianke juz nie dlugo

ale z was zyeby k***a ładnie spam poszedł dzis

Witam Mam pytanie i wiem jak już większość z was odpowie ale proszę o chociarz spróbowanie. WIęc tak mam 18 lat, waże ok. 70 kg i mam 183 cm wzrostu, uprawiam sprinty i wiadomo dużo biegam i mam świetną przemianę materii i trudno mi przytyć waham się w wadze 69-71 ale zazwyczaj jest 70kg . Chcę bardzo przybrać na masie... i mam do was prośbę o [...]

Witam. Uwzględniając iż jestem początkujący chciałbym was prosić o jakiś sensowny trening na sylwetkę ciała najlepiej z uwzględnieniem mięśni brzucha i nóg. Do dyspozycji mam siłownię 2x tygodniowo. Z góry dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 172 Cel treningowy: sylwetka Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc [...]

Panowie kruszyn ma dobre warunki,żeby wystartować ale żeby stanąć na pudle i jeszcze na tym najwyższym stopniu to jeszcze dużo pracy przed nim.Niech moje słowa zmotywują autora tematu a Was trochę sprowadzą na ziemię. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-11-15 19:09:23

Witam wszystkich. Proszę was o rade. To zaczne od tego że od liku miesięcy masuje ale od 2 miesięcy zmieniłęm prace i jest to praca siedząca a przedtem procowałem fizycznie. I tu problem bo zauważyłem że na brzuchu zaczną się tworzyć mała opona jak sobie usiąde i jakby się boczki większe zrobiły. Nie jest to duże zatłuszczenie ale zaniepokoiłem [...]

hehe dobre jak juz napisalem alkohol bardziej szkodzi niz marihuana a duzo osob ktorzy tu sie wypowiadaja ze marihuana to syf czasem lubii sie naje.bac w towarzystwie swoich znajomych lub sam i duzo bardziej uzaleznia niz trawa pozatym alkohol mozesz przedawkowac a trawy nie najwyzej pojdziesz spac po spaleniu wiekszej ilosci, po alkoholu robi sie [...]

Idę grać, wpadnę do was jeszcze

Aktualnie nie mam diety...i wygląda to tak że rano jem śniadanie w szkole jakieś kanapki, później obiad i czasami coś tam na kolacje... tka to wygląda... a wlasnie chcę diete odpowiednią dla mnie... ;] ale wiem za co isę zabrać i dla tego założyłem ten tamet... proszę was o pomoc...

ej dresik16 jak moze ci na zdrowie wyjsc wiesz wogóle co to marycha chyba nie ... alko najdluzej trzyma vódka która jest w człowieku do tygodnia czasu a wies zpo ilu wydala sie marycha ?? po paru miechach a wykryć idzie do 6 miesięcy wiec nie peirdol cie prosze ze jest zdrowsze dla was małolatów to niby zdrowe tylko wy przesadzacie bo jaracie [...]

kto z was zna Quick-a ?? mam cos z naszej marki SPAMERSKIEJ na avatarek

witam Zamierzam kupić atlas york g570.Czy york to dobra firma i czy atlas jest wart swojej ceny? Nie piszcie,że lepsze są wolne ciężary,bo to akurat wiem.Zdecydowałem się na atlas,bo mam małe problemy z kręgosłupem.Może ktoś z Was ma ten atlas lub ćwiczył na nim? link http://www.euroas.pl/produkt/atlasy/Atlas%20treningowy%20York%20G%20570/

Tylko problem jest taki ,że ja nie mam diety bo nie ma mi jej kto ełożyc..;/;/ I Was prosze zebyscie mi doradzili co i ile jesc zeby bylo jak najlepiej.. oraz trening pomoc ułozyc..

Witam mam prosbe do was abyscie pomogli w ulozeniu planu treningowe.Jakbyscie mogli to podajcie przykladowe plany treningowe ilosc dni w tygodniu jest mi obojetna wazne aby plan byl dobry i sprawdzony i dawal zadowalajace efekty z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 57 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na [...]

jesli ktos ma z was wade postawy nie radze cwiczyc programow na wyskok przez te cwiczenia mialem rok leczony kregoslup masarze akupunktura cwiczenia pozniej super sie czulem wrocilem do zabawy w skakanie i dopadlo mnie znowu tym razem nerwy kulszowe teraz gdy mi przeszlo nie robie porgramow zadnych poprostu jesli ktos ma predyspozycje bedzie [...]

FBW lub act..--- Mogłbyś mi wytłumaczyć co to jest..?:D bo nie słyszałem o czymś takim nigdyy.;/ A potrafiłbys mi ułozyć trening..? Na klate na ławce płaskiej wyciskam 80 kg. A mój trening wyglądał tak..; 3 serie po 15 razy 50kg. 3 serie po 8 razy 55 kg. 3 serie po 4-6 razy 60kg. Po tym robiłem rozpiętki oraz przenoszenie ciężaru za głowee.. [...]

witam.. chodzi mi o ćwiczenia na spalenie tłuszczu z brzucha oraz boków.. mimo 85kg. przy 180 cm. nie wyglądam tak grubo ale chce zrzucic pare kg. by zaostrzyć rzeżbę. trenuje na siłowni 4 razy w tygodniu i jak tylko możliwe gram w piłke nożną. robię dodatkowo pompki oraz brzuszki. proszę was o jakąs skuteczną diete oraz dodatkowo ćwiczenia które [...]

Ma ktoś z was czapke animal czarną, długą? Moje pytanie czy na czapce jest znaczek A, i napis Animal, czy tylko sam znaczek A

jestescie czy jak ja znowus jestem to wam muliii albo nie ma was

Za wtrąceniem. Jeśli by nie było głupich, sezonowych, bezmózgowych tematów to bym nie komentował w sposób obraźliwy lub jakikolwiek inny obrażający ludzi. Połowa z "was" wyciskających grubo ponad 100 kilo na zawodach by nie zaliczyłaby wagi swojego ciała, więc... Nie będe komentował zresztą bo dostane tego bana. pozdrawiam