WAS

przeglądnąłem też ebay i jest tego trochę ale koszty wysyłki wielkie więc odpada zakup zza granicy. inne serwisy aukcyjne regularnie przeszukuje ale bezskutecznie. ale może ktoś z was ma to chętnie kupie.. a mam pytanie jak zabezpieczyć łokcie przy upadkach? bo parę razy mocno poleciałem i przez jakiś czas czułem mrowienie w prawej ręce po [...]

tak się tutaj w Polsce mówi fakt, natomiast na zachodzie to jest dawka dla naturalsa, mniejszej się nie poleca, tam sterydowcy jedzą około 4g. są badania w których wzrost z 2,4 g/1kg do 3g/1kg spowodował w miesiąc dużo szybszy wzrost mięśni i tym samym wzrost siły. nie wiem skad ta magiczna dawka 2-2,5 powstała, empirycznie większośc ludzi na [...]

ogólnie liczenie zapotrzebowania przez amatorów mija się z celem już widzę jak każdy z was waży każdy posiłek ... 1,5-2,2 grama białka unikaj niezdrowych tłuszczy węglowodany złożone i około treningowo te o wyższym ig i będzie elegancko szło... jak ważysz 65 to gainer jedynie po treningowo ... w innym celu nie ma to sensu .

mam pytanie do was dotyczące ustawienia do walki. Czy łokieć może być w dowolnym miejscu na podłokietniku? Wiem na pewno, że może być bliżej srodka stołu lub na środku jak i przy krawędzi stołu. Interesuje mnie kwestia startu z łokciem ustawionym bliżej lewej strony podłokietnika (przy walce na prawą rękę). jeśli chodzi o graficzne [...]

E tam .:D:D:D Przez te 3 lata dostatecznie dużo sobie odmawiałem, teraz pier...e to bo i tak gó.no z tego mam .:P Dobra nie męczę was więcej chłopaki bo widze ,że i tak się nie dogadamy .:) POZDRO, TRZYMAJCIE SIĘ .:D:D:D

Dzięki Queblo ale ten plan jest już nieaktualny, sporo w nim błędów było, kumpel podesłał mi inny, myślę ze lepszy, w poprzednim planie za bardzo bym się spompował, złe rozłożone ćwiczenia były Ocena należy do was :) pon: KLATA lawka prosta lawka skos rozpietki wyciskanie hantlami skos wyciskanie hantlami prosto TRICEK: francuz wciskanie waskim [...]

dziękuję dziewczyny za słowa wsparcia.. naprawdę to dużo dla mnie znaczy.. jak mam chwile zwątpienia przypominam sobie o was, że wydajecie rade to i ja dam.. bo da sie funkjonować na zdrowym żarciu :) niemniej jednak czasem jest dziwnie trudno.. póki jestem w domu czuje sie bezpiecznie bo mam samo zdrowe jedznie.. w pracy jakoś tez to znoszę [...]

na małą skale można PS, jak by któryś z was szukał pięknej słowianki za żonę to polecam : http://www.russianlovematch.com/guesthome/ tylko ze trzeba miec grube miliony %-)

Zal mi dupe sciska jak widze tych wszystkich "ekspertow" piszacych tutaj... Miesnie nie musze byc wielkie i spompowane. To ze cwiczy iles tam i nie ma 42 w bicku to nie oznacza ze zle to robi i ma zle wyniki. To oznacza ze cwiczyl na wytrzymalosc, co w tym zlego? Trening odpowiedni dla ludzi, ktorzy cwicza np. boks. Myslicie ze w budowaniu miesni [...]

Witajcie, Zapraszamy Was na mały wywiadzik, w którym Michał opowiada o przygotowaniach do KSW 17. Pozdrawiamy - FitMax Team http://www.youtube.com/watch?v=RQbEVpSwOfY&feature=player_embedded

Witajcie, Zapraszamy Was na mały wywiadzik, w którym Michał opowiada o przygotowaniach do KSW 17. http://www.youtube.com/watch?v=RQbEVpSwOfY&feature=channel_video_title Pozdrawiamy - FitMax Team

B-REAL i reszta użytkowników - dzięki za odpowiedzi, oczywiście SOGi dla was ;) Poczekam do wizyty u lekarza i się dowiem co mogę a czego nie..chociaż z wielką chęcią już teraz bym się zapisał, ale zdaję sobie sprawę z tego że znów mogę mieć problemy z nogami..

Jesssuuuu jakie zakwasyyy8-) Więc dziś DNT Czuję, że z treningami jest coraz ciężej.Na początku czy zakwasy czy nie mogłam iść dzień po dniu a teraz jestem obolała, przemęczona..a tu jeszcze 2 miesiące@@-) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1eacc557cd614daf91ca7e0b0cb84b00.png nie odnajduje się w tym dzienniku suplementy 3x BCAA 3x joint therapy 2x [...]

Jako że jest to jeden z DT, który poszerzył moją świadomość na temat prawidłowego wykonania podstawowych ćwiczeń, pozwolę sobie zaprosić Was tu: Wejdźcie tylko, jeśli nie boicie się byków (wilków?) w technice wykonywania MC i przysiadu

Witamy :) Robert jeszcze w Polsce wiec ja sie zabiore do roboty :). Wiec milym zaskoczeniem byl dla nas fakt ze wiele forum sie do nas zaczelo zglaszac z poropozycja dzialow. No ale jak zwykle gadanie gadaniem nikt nie dzialal. Tu mila niespodzianka ze strony Sfd i stalo sie inaczej. Wiec witam wszystkich uzytkownikow, tak na dzien dobry :) Tak [...]

co to za typ w banerze po prawej ? czyżby to był ten słynny sajber ? to Michal http://www.optivitanutrition.com/media/Image/zoom/michael/michael_big1.jpg 'I am Michael Konowalski. Originally from Poland, I made my move to the United States seven years ago. I quickly realized my degree in Biochemistry would be put to use. I was a professional [...]

poyebalo was calkiem z ta redukcja }:-(

Hm, niedługo zbliżają mi się zakupy 8-) I tutaj do was pytanie, co wyjdzie lepiej : 1. Podczas treningu 40g carbo na 700 ml a po treningu Mass Activator 70g + 20g WPC + Banan 2. Podczas treningu Woda a po treningu białko + carbo Jakie są plusy i minusy rozwiązań ?;)

sorki enter mi sie niechcaca nacisnol i dlatego nie napisalem pod ankieta. Potrzebuje pomocy w ulozeniu cyklu na winstrolu w tabletkach 10mg , prosilbym zeby ktos napisal mi wszystko dokladnie jak malemu dziecku np:1 dzien ile tabletek i kiedy ? , i jak stosowac oslonke i odblokowanie . I prosze was bardzo nie piszcie takich rad jak np:samego [...]

Dzięki, ludzie. Fajnie, że możecie mi pomóc :) Wieczorem jak wrócę do domu wrzucę przykładową miskę na jutro i poproszę Was o ocenę moich wypocin.