WAS

Witam Mam do was pytanie drodzy forumowicze.Czy stosowac pas i sciagacze do kolan w seriach wlasciwych w nastepujacym treningu, poniewaz boje sie o kregoslup. Trenuje 5 razy w tygodniu rwanie:1x2,1x1 serie rozgrzewkowe (60,70%) 3x1 serie wlasciwe (85%) podrzut:j.w przysiad lub mc(na zmiane co trening):3x1 serie wlasciwe (85%) przed [...]

musze was juz opuscic bo rano trzeba wczesnie wstac ale znowu z drugiej strony jutro poniedzialek i mam katke do katowania a bardzo to lubie a wiec narazie <papa> Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-05-11 23:47:03

Witam! Na wstepie chciałbym powiedzieć żebyście byli dla mnie ostrzy w ocenie ale jak już mnie macie jechać to przynajmniej powiedzcie jak się poprawić... no, dzięki ;) wszystko zaczyna się od dietki kumpel uzyczył mi swojej ale myślę że się nada: Śniadanie (24g b, 35g tł, 60g ww) : - płatki owsiane 75g - jaja kurze 120g (2 szt.) - rodzynki 10g - [...]

no to jeszcze sie zastanowie do jutra ale cos poleci na bank ze jak wyjde z silki i bede szedl przez miasto to lapki musza byc spompowane i to wszystko przez was namawiacze

Siema, to teraz pytanie czy lepiej do reumatologa czy lepiej do fizjoterapeuty? Moj przypadek jest niemal identyczny jak opisywany przez was, tylko że kiedys mogłem strzelać i chrupac tym mostkiem wtedy bylo fajnie, po jakims roku albo 2 zaczeło łomotać, a w tym momencie (25l) nie jestem w stanie nic strzelić, a nacisk na klatke jest męczący, [...]

Panowie , Panowie , diete mam od stycznia , dlatego sie łape teraz za suple , i pytam was o suple , a nie o diete

Z niewielkim poślizgiem wrzucam wypis z sobotnich siadów Przysiad 50/10, 65/8x2, 77,5/6, 90/5, 105/6x3 Wolne siady 70/3 75/3,3 Przysiad &#8222;na pudło&#8221; 75/4x4 Uginanie nóg 90/3x8 Brzuch - skłony na maszynie Najpierw będzie filmik a potem komentarze pod spodem. Nauczyłem się sklejać filmiki w całość w &#8222;łindołs [...]

Witam, Wszystkich :) jak u Was Reve, Jovenka, BleBlee wrocilyscie na diete ja cyba zczne od nowa jutro :p powod od czwartu tak sie opychalam ze prawie peklam :p co prawda jakos nie wiedze zeby mi kg przybylo ale tez nic nie spadlo:p na dievcie lepiej sie czulam niz teraz takze oki :p

Tak jak w temacie. Nie wiem czy dokupić glutę do mono. Napiszcie mi czy według was warto kupić ten preparat czy nie za bardzo. Podobno jest niezbędna do budowania masy mięśniowej. Bardzo proszę o opinię ekspertów. Pozdrawiam.

Ciesze sie, ze rozumiecie , ze mozna trenowac capo ot tak poprostu.Juz myslalem, ze jacys fanatycy kontaktowych jestecie(bez urazy) i sobie nie dacie przetlumaczyc.A co do trolli to fakt trza zwalczac tu was wspieram. Pozdraiwam

WItam was

Zrobiłem ławkę do ćwiczeń. Ławka jest na 3 stopnie regulowana. W ławce jest wmontowany modlitewnik. Pomogły mi w tym: rurki piłki spawarka deska młotek mata do obicia z góry im dziękuje !!! Proszę was żebyście ocenili mój sprzęt. Mi sie podoba a Wam ?? FOT 1 No i jak ??? Zmieniony przez - Men1212 w dniu 2008-05-12 08:44:52

witam WAS! prosze o podanie planow na wolnych ciezarach jezeli ktos ma takie :D fajnie by było zeby były w jednym miejscu takie bo na pewno nie kazdy chodzi na siłke tylko cwiczy w domku jak ja :)

Witam ! Jestem mlodym sportowcem trenujacym aktywnie sporty walki ! Od roku udzielam sie intensywnie na silowni .. zawsze lecialem z odrzywkami nie mialem przerw bez nich a teraz postanowilem sie wesprzec czyms mocniejszym gdyz suple nie daja rady ;] Moje pytanie brzmi: Co brac do winstrolu dokladnie to Stanazol EC w tapsach ?? wiem ze meta [...]

jakie według was jest najlepsze cwiczenie na: -boczny akton miesnia naramiennego?

czesc!! Mam do was kilka pytań (głównie do zawodników), które napewno pomogą nie tylko mi ale również innym osobom które chciałyby zostać w przyszłości zawodnikami w kulturystyce. 1.Jak zostać zawodnikiem w kulturystyce? 2.Co trzeba zrobić? 3.Jak można znaleść klub, który wystawia zawodników jeśli takego nie ma w moim mieście i czy trzeba z [...]

Spoko, wiem że każdy z Was da z siebie wszystko i nie jest ważne kto teoretycznie na końcu wygra. Ale zawsze fajnie trochę "podbić bębenek" nakręcając atmosferę i trochę Was zmotywować, no nie ? Zmieniony przez - premium w dniu 2008-05-12 12:17:20

Witam! Próbował już ktoś z Was Kefiru 0% Mleczna Dolina z biedronki? Co o nim sądzicie? Wartość w 100g: Wartość energ. 228kj/54kcal Białko: 3,3g WW: 9g Tłuszcze: 0,05g Wyprodukowane przez "OBORY" Czy mogłbym będą na diecie od czasu do czasu go spróbować? Pozdrawiam

witam wiem że takich tematów było sporo ... chodzi mi do jakiego lekarza mam się udać aby powiedział mi czy mogę jeszcze urosnąć? oraz ile płaci się za taką wizytę a tak na marginesie to niedawno skończyłem 16 lat i mam 175 cm starszy jest jakieś 3 / 4 cm wyższy starsza ma jakieś 160/165 brat 3 lata starszy mam prawie 190 ;/ bardzo wcześnie zaczął [...]

toon fajnie ze wasz komentator sie z sam z was smial ktory to 9 mecz z rzedu ?