WAS

A jak wiekszosc? Gregor B-50 Shield , Eor , Elite , i reszta , jak u was to wyglada ? mostek czy odblok ? Ja bym mial lekkie opory jechac ciagle na ON :P Chodzi mi o to czy czesciej mostek czy tradycyjnie jedziecie Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-03-17 09:12:43

Wiatm was!!Jestem nowy....Jakies dane omnie tam w profilku sa. Chciałbym sie was spytac czy dobry bedzie to cykl..wiec tak: MAm TCM+mono+carbo i mysle nad takim dawkowaniem DT:5g mono rano+carbo Tcm przed i po treningu 5caps na porcje i po treningu carbo NT:Rano 5g mono +carbo puzniej miedzy posiłkami 5 caps TCM+carbo. Co myslicie o takim [...]

Heya mam do was pytanie :) waze 80 kg mam 176 cm wzrostu i bym chcial ta moja mase przepalic na miesnie :) tzn najbardziej zalezy mi na miesniach brzucha klatki piersiowej no i bicepsy, tricepsy motyle :;] chce zebyscie mi pomogli sobie z tym poradfzic :) jaki trening byl by najbardziej odpowiedni :) z gory dzieki :)

czesc, chcialem was zapytac ktory z tych podanych nizej lepiej zakupic. i jesli mozna to sklasyfikujcie od tego najbardzie oplacalnego i dopiszcie ile on powinien kosztowac - dzieki z gory aha- jesli macie jakis fajne propozycje w cenie od 1000-1300 to prosze o inf. http://www.allegro.pl/item327704071_author_traction.html [...]

Fedor aktualnie prowadzi rozmowy o kontrakcie na jedną walkę w UFC - przeciwnikiem prawdopodobnie będzie Randy Couture - zobaczymy co z tego wyjdzie. Gdy będzie jakieś info, to odrazu was poinformuję.

No ale nieraz na ulicy może cię napaść 10-20 chuliganów :]. A tak na marginesie,bo ostatnio jest dużo tematów o skutecznosci sztuk walki,wypowiedzcie się jaka według was sztuka walki jest najsliniejsza,najlepsza.

przebić was :P ja pójdę do szkoły kiedy mi się będzie podobało i nie będę miał z tego żadnych problemów ^^, Hhahaha =D

to ja was przeboije :D nie pojde do szkoly, chyba ze pracowac ;)))))

PONIEDZIALEK: KLATKA / BARKI / KAPTUR / TRICEPS / BRZUCH (CIEZEJ) WTOREK: PLECY / MOTYL / BICEPS / NOGI (LZEJ) CZWARTEK: KLATKA / BARKI / KAPTUR / TRICEPS / BRZUCH (LZEJ) PIATEK: PLECY / BICEPS / MOTYL / NOGI (CIEZEJ) rozpisany tylko pon i wt, pozostale dni czyli czw i pt tak samo . PONIEDZIALEK: KLATKA: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

Cześć Gita :) Widzisz ,nie taki diabeł straszny. Moje kolano i noga były opuchnięte aż do palcy przez około 2 tygodnie. Tym się nie martw ,zejdzie samo choć wiem ,że strasznie to deberwuje. Kozaka zapiąć nie mogłam :() Jesli chodzi o ćwiczenia to teraz dopiero mogę przekręcić nogą na roterku ( same pedały od rowera hihi )Chodzę jak żółw wolno i [...]

Waga ciała : 110 Ilość białka na kg masy 2 Ilość węglowodanów na kg masy 1,1 Ilość tłuszczy na kg masy 1,2 Zapotrzebowanie Ilość białka 220 Ilość węglowodanów 121 Ilość tłuszczu 132 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2552 I Śniadanie Jaja kurze całe 240 Płatki owsiane 30 Maślanka 0,5 % tłuszczu 500 Jaja kurze [...]

a czy brał ktos z was aceteat trenu z IP? planuje zakupic na kolejny cykl i chciałbym kupic naprawde dobry stuff, moze ktos mi poleci jakis wypróbowany towar..

w związku z tym, że poinformowałem was ,zastrzegam sobie prawo do założenia następnego spam postu a jak

w związku z tym, że poinformowałem was o rozdawaniu jet fuela ,z z której to informacji czesc z was skorzystała ,zastrzegam sobie prawo do założenia następnego spam postu a jak

Witam. Dzisiaj miałem dosc makabryczny wypadek na siłowni, mianowicie gdy mialem wyciskac na płaskiej sztandze o wadze 110 kilo, podczas jej zdejmowania spadł stojak, szatnga po rękach z całym impetem runęła mi na klatke. Siła uderzenia była duza, totez sztanga odbiła sie od klatki, wtedy mimo bólu zdołałem zachowac zimną krew i rzuciłem ją za [...]

hmm... napisałam, że wszelkie obliczenia są dla mnie czarną magią. Próbowałam stosować się do 10 przykazań, które znalazłam na forum, jednak przybyło mi po nich 2 kg;/ Prosiłam Was o pomoc w doborze jakiś pomocników w spalaniu tłuszczyku, chodziło mi o jakieś koktajle itp. Nie oczekuje, że ktoś napisze dla mnie całą dietę. W każdym razie, dzięki.

...wypowiedzcie się jaka według was sztuka walki jest najsliniejsza,najlepsza. - prowokator

Witam i proszę was o pomoc. Do czerwca zostało około 10 tygodni. Chciałbym przez ten czas ostro zabrać się za siebie. Chodzi mi głównie o brzuch, klatkę piersiową ale i też o ogólną kondycję. Wiek:14 Lat (15 w lipcu;]) Waga: 58Kg Wzrost: 164cm Nie chcę chodzić na siłownię bo po pierwsze się boję, że nie urosnę bo jak na swój wiek i tak jestem [...]

ci wszyscy ktorzy ******licie jakie to kobiety sa zle ze nie macie dla nich szacunku poprostu przyznajcie, ze baba was wy****ała i zlamala wasze biedne serduszko po czym do dzisiaj nie mozecie sie pozbierac. Bo pieprzycie jak dzieci i uogolniacie masakrycznie

dobra zanim dostane reprymende- czytałem już artykuły o tym ale chciałbym sie zapytać was co sądzicie o siłowni w tak dynamicznym sporcie. ja jestem na NIE ponieważ uważam ze wszystko (siła, szybkość wychodzi z techniki