WAS

witam, Ćwicze 2 tygodnie (to jakies 7 treningów) FBW na domowej siłowni. Niestety nie zauwazyłam zadnych nawet minimalnych efektów w sile (jak w 1 dzien podniosłem 50kg tak po tych 2 tygodniach ani grama wiecej) ani efektów w wygladzie.... Stosuję diete. Wiem ze moze mnie zaraz owalicie ze wymagam cudów po 2 tygodniach ale jak to było u Was? Kiedy [...]

nie wiem czy bylo, ale ktory z Was sobie zalozyl taki kozacki profil na fotce? http://www.fotka.pl/profil/lukasz20011987/

witam wszystkich,,,,mam mały problem..chodzi o to że moja klatka nie rośnie do przodu tyklo tak bardziej na boki....nie wiem jakie są dobre ćwiczenia na to...mój kolega mi mówi że dobre będą na to pompki zwykłe ale wolę o to was zapytać???prosezę o pomoc

nareszcie skapowalem dzieki ziomki;) Pozdro dla was;!

Czy zna ktoś z Was kluby, które w tym roku przeprowadzają testy dla rocznika 1994?

jesteś w wojsku??? możecie tam ćwiczyć, powiedz coś o tym??? ile, kiedy chcecie??? jak z jedzeniem, dobrze was karmią???

Witam mam do was wielka prośbe jestem początkujący mam 15 lat waże 60kg i chciałbym żebyście mi rozpisali jakiś plan treningów stosowny dla mnie ćwiczymy u kumpla w siłowni i nasz sprzęt to atlas ze steperem hantle i ławka mam prośbe żebyście napisali to normalnym prostym językiem bo jestem blady w tych wszystkich warażeniach itp. i jakoś diete [...]

no i sami widzicie że kazdy z was pisze co innego. fakinszit ze tez ten olimp nie dał takiej miarki ktora idealnei na plasko bedzie miala 5 gram. ja znowu czytalem ze ta co jest teraz na plasko to jest 2,5g. nie wiem juz jak brac. chyba zainwestuje w wage bo bez niej to widze ze kupa

Witam wszystkich znawców tematu .. ! .. chciałem was sie doradzić ludzi siedzacych w temacie lata .. jaka jest najlepsza opcja na 2 cykl .. jak w temacie moge przeznaczyc na SAA 300zł .. dieta trzymana jest przez caly czas .. DIETA na cyklu naturalnie bedzie dopięta na ostatni guzik .. ! a teraz tabela : 1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST:179 [...]

elo ja z pytankiem.kto z was przeżył A6W będzie wiedział. jest 6 ćwiczeń, więc 1 seria to powtórzenie 6 razy każdego ćwiczenia? 6x6? nie wiem czy dobrze to rozumie.

jak tam forma u was ? ;] , u mnie tak jak w profilu ;] rewelki nie ma ale ciągle do przodu :) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-01-23 00:21:31

witam was

a was?

was ist das idę ugotować kaszę żeby na treningu było nie co sił

Witam . Prosił bym was o dopracowanie / poprawę mojego planu treningowego . Coś o sobie : Waga ok 60 kg Wzrost ok 180 Na siłowni ćwiczę już rok Teraz jestem na 1 cyklu kreatyny , dlatego też chciałbym żeby ten plan był skuteczny . Więc poniżej jest plan do poprawy Klatka : 1. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PROSTEJ (4 SERIE) (12,8,8,6) 2. WYCISKANIE [...]

Sorry, chyba wczoraj za szybko to wyslalem... The Estimated Glycemic Load was approximated by comparing this food's nutrient profile to that of similar foods for which Glycemic values have been measured. Tu jest napisane, ze ladunek glikemiczny nie jest zmierzony, a jedynie "przyblizony" (wyliczony). Jakkolwiek by nie bylo, jest on [...]

Czarno na Białym w Panelu było zadne pomowienia I nie róbcie sobie juz jaj Ja Ją Szanuje i Szanuje Was itp.

witam bil ktos z was Dece Organonu seria 946034 Data waz 2009-05,nie wieci czy dziala,jestem wlasnie w szostym tygodniu i nic nie czuje,po tym czasie juz powinno dzialac,bije po 300mg e7d,moze ktos z was wli ta dece i moze napisac czy dziala pozdrawiam

Ludzie, ja Was nie rozumiem, po co Wy mu udzielacie jakiej kolwiek odpowiedzi? przeciez on ma tak mala wiedze, ze nie warto. Wyszukiwarka stoi otworem, wystarczy tylko z niej skorzystac... Takie tematy byly juz w hvj razy przytaczany i nadal sa ludzie, ktorzy je pisza, bo szkoda im czasu na szukanie w podwieszonych postach... Zwykle lenistwo i [...]

Witam. Dopiero zaczynam z takimi treningami i odżywianiem.Gdyby ktos mógł mi ułożyć plan treningu i jakis jadłospis czy cos takiego. Oto moja fotka klaty: http://img520.imageshack.us/img520/6590/dscn1199py8.jpg ahh wstyd :/ Da sie cos zrobic aby nabrac masy ?? Mam 175 cm wzrostu i waże 63 kg. Prosze was o rady Serdecznie dziękuje. Zmieniony przez [...]