WAS

dj smalec specjalnie dla ciebie przepisuje ten artykuł z KIF nr2 Luty 2006 Teskt: Jason Pasquale Fantastyczne przedramiona Na początek trzeba mieć świadomość że mięśnie przedramion należą do tak zwanej wysoko wytrzymałościowej grupy mięśni , składają się z włókien wolnokurczliwych które odznaczają się mniejszą siłą, za tobardzo dużą [...]

****a mać co was wszystkich po***ało na te suple. NIE nie mozesz brac odżywek.

właśnie specjalnie podkreśliłem(troche w sposób wręcz sarkastyczny) że NIE zamierzam być(i wiem że nie będe, bo nawet jak by co to nie chce :P ) jak to nazwałem "mega kulturystą" , tylko że ćwicze bo sprawia mi to przyjemność i nie chce być jakimś przeciętnakiem, flapem ;) I bardzo dzięki za odpowiedzi :) a w takim razie - czy ktoś z [...]

Proszę o ocenę i skomentowanie poniższej diety, zarówno jeśli chodzi o poszczególne posiłki i ich składniki, jak i ogólne podsumowanie całej diety oraz ewentualne poprawki do niej. Podobny temat zakładałem kilka miesięcy temu, jednakże ułożonej wtedy diety nie przestrzegałem zbyt rygorystycznie. Również z treningiem nie było najlepiej, więc [...]

Witam jestem tu nowy.Mam do Was pare pytań. Moim celem jest schudniecie paru kilo.Mam zamiar biegac codziennie wieczorem o 21;20. Moje pytania: -czy przed bieganiem coś zjeść? Jezeli tak to co i o ktorej godzinie? ZA błędy przepraszam i licze na wasza pomoc :)

Witam,to kolejny raz ja z kolejnym pytaniem :). Więc tak,mam problem bo nie wiem jak ułożyć sobie plan treningowy Więc prosze was o pomoc w treningu.Mam 13 lat,178 cm 62kg.Posiadam oto taki atlas do ćwiczeń http://allegro.pl/item259606254_atlas_gm1003_czarny_wyciag_gorny_i_dolny_nogi.html oraz dwie hantle po 10kg Więc prosze bardzo tych którzy [...]

Siema wam chcem jzu na powaznie zaczac cwiczyc na silowni a bez diety nic z tego nie bedzie! Mam tendencje do lapania tluszczu , moj typ budowy jest zblizony do edno nie jest 100% ale mniej wiecej to przypomina łątwo łapie tluszcz a najszybciej odkłąda mi sie on na brzuchu i klacie! I mam do was pytanie czy pomoze mi ktos z was ulozyc diete dla [...]

te placki gdzie was wywiało?

Witam Was! Mam maly problem ,nie wiedzialem gdzie sie udac.Nosze sie z zamiarem kupna stepperu do domu.Chcialbym zapytac was o rade dotyczaca funkcjonalnosci steperow,pozniewaz dostepne sa rozne modele,mianowicie chodzi o ruchy nog, skrety stepera,ramiona itd.itp. Prosze o rade:D pozdrawiam!

Infamous: a skad masz te dane? ja sie powoluje na Author Rea - Building The Perfect Beast str.106 "Aromatization was usually handled with most aromatization inhibitors such as Cyclophenil, Arimidex, Proviron, or Teslac. However, a greater benefit was realized with Nolvadex. This was due to Nolvadex being an estrogen antagonist. Since [...]

Zawsze robiłem cykle łączone teraz na przyszły rok myślałem o czymś takim.1-4 antek 150 mg oed 5-8 susta 1000 mg week 9-12 metka 40 mg oed 13-16 deka lub bold 600 mg week 17-20 test 1000 mg week 20-24 vinko 50 mg oed plus prop 100 mg eod.Jechał ktoś z was na czymś takim?Jakie jest wasze zdanie na temat takiego cyklu?

Tak jak w temacie. Czy jak bede palil nieduzo bo 2-3 papierosy dziennie bo bedzie to niekorzystnie wplywac na rozwoj tkanki miesniowej? NIE MOWCIE MI ZEBYM RZUCIL ANI O KORZYSCIACH RZUCENIA TYLKO CZY SZKODZI CWICZENIOM. Tylko to chce wiedziec. I nie odslylac do innych tematow bo chce sie od was dowiedziec. :)

elo.Chciałabym poprosić Was o doradzctwo w pewnej sprawie.Nie znam sie zbyt dobrze na materiałach z których są zrobione kolczyki wiem tylko ze na początek dobra jest stal chiryrgiczna i tytan,a akryl tylko do zagojonych miejsc.Postanowiłam kupic sobie kolczyk do języka bezbarwny*z dobrego materiału) lecz nigdzie nie moge znależć.Ostanio zobaczyłam [...]

ma ktos z Was znajomych, ktorzy byli/są w Legii Cudzoziemskiej?

Panowie niestety nie mam pojęcia czy da się zaktualizować ta listę . Jedynie Bartek będzie to wiedział. Jeśli to jest możliwe to na oczywiście zorbie to dla Was ale dopiero po weekendzie. Mamy teraz Puchar Polski , który oczywiście chce zobaczyć.

No panowie bylem dzisiaj goscinnie na konsultacji u BodyLine i powiem wam szczerze ze prezentuje bardzo dobra forme, widac ze wie chlopak o co chodzi w tym sporcie, swetry pekaja, jeansy sie przecieraja wiec masa idzie. Mowie wam ze bedzie kozacko ja caly czas walcze o to by wstawic fotki ale nie umywam sie forma do was wiec nie bede sie osmieszal [...]

co do sumpli za pozno juz kupilem :) zakupilem AAkA Act Creatine i Mustle Juice biore je dopiero od wtorku i juz widze rezultaty male ale widze :) powiedzcie szczerze ktory z was przestrzega diety co do 1g ;P

Dziekuje za rady panowie - jak teraz to wg. was wyglada? sniadanie -100g platkow owsianych -300ml mleka 0,5% (może lepiej 2%?) -80g twarogu chudego -10g oleju lnianego sniadanie II -90g ryzu -100g tunczyka z puszki w wodzie -10g orzechow, rodzynek albo jakis owoc sniadanie III -pieczywo razowe 250gr -jajecznica z 5 jaj obiad -150g kaszy [...]

inse dajcie wtedy wszystko zjecie nawet konia z kopytami jak was wilczy glod dopadnie

Nazwisko to chyba Foucan, pozatym popieram to co napisałeś ... To jejździ ktoś z was na afa ??