WAS

Siema Mam 16 lat, 177 cm 66kg. trenuje od ok. roku. Zdecydowałem się na I cykl kreatynowy z dekstrozą. Kupiłem kreatyne z Universala Monohydrate 500g. Chciałbym zrobić na niej 2 cykle. I tu do was chchaiłbym się poradzić jak to dokłądnie brać żeby najlepiej zadziało czy z tą formą nasycenia czy nie bo jeszcze nie brałem?? Bardzo prosze o [...]

No właśnie jak w temcie, czy ktoś z was interesuje się głębiej tematyką odżywek. Chodzi mi o ich pochodzenie czyli jak są podukowane. Choćby białko serwatkowe, jest odpadkiem przy produkcji sera ale czy wie ktoś coś więcej na jego temat. Pełno jest tematów o jego działaniu ale nie moge znaleźć nic o jego pochodzeniu. Zaznaczam że nie jest to moja [...]

napisałem maila bo na stronie nie znalazlem info o worku 15 kg ale dzieki a tak wogole to co tam u was słychać? Zawodny dalej kogsisz w macu? Kojot ile na klate, 300 juz pozdro

To jak wedlug was powinno to wygladac? Sogi oczywiscie za pomoc jesli wejda.

co w tym smiesznego ze sie chlopak pyta? ciekawe ilu z was zna zasady gry w golfa? reakcje ludzi na forum golfa po waszych pytaniach to dopiero by byl smiech

Witam od niedawna zaczelem cwiczyc na silowni i cwicze juz ok 3 miesiecy. Mam 16 lat i ok 175 cm wzrostu i chcialem sie zapytac czy silownia wplywa na zachamowanie wzrostu, jesli tak to jakich cwiczen unikac aby jeszcze urosnac albo jakie wykonywac. I jeszcze jedno po niektorych treningach bola mnie plecy, czy to oznacza ze sie przesililem czy po [...]

siemano wszystkim niektórzy mnie pamietaja z tego forum. Powracam do was po 4 miesiecznej przerwie. mój cykl przed wakacjami to 200 mety polskiej, trenuje 2 lata w tym 1,5 roku na odzywkach, na kocu dawalem metke, mialem niezle osiagi. ale pospadalo 7 kg masy miesniowej, ogólnie mnie wysuszylo, bo wakacje bez treningu przy piwku. teraz sie ostro [...]

"jednym zycie zlagodzic daje wodka i szklanka innym strzykawka albo sznurek i klamka ale ot jest zbyt proste to jest rchorzostwem trzeba przezyc zime zeby poczuc wiosne" madre slowa stary neiwiem co bylo przyczyna tego ze tak piszesz ale niema sensu ****a i zaloze sie ze neichciales odejsc tylko pokazac wplynac na inyych ale **** nie mi [...]

Wy nierozumiecie... JA sie was niepytam czy moge cwiczyc czy niemoge :D ćwiczyc zaczolem juz rok temu ale przestalem po jakims czasie, a teraz chce troszke przytyc i dobrze wyglądać :) pzdr Glug

kaamill, nie moderuj mi tu Trochę luzu. Ja bym w Waszej sytuacji wziął te pierwsze. Im bardziej wypchane, tym lepiej dla Was Ciężko po zdjęciu ocenić, ale poza wszystkim wyglądają nieco solidniej (w tej cenie nie spodziewaj się fajerwerków)

Wersja filmowa treningów: Wersja łatwiejsza: http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-%C5%82atwiejsza,odcinek,19.aspx Wersja trudniejsza: http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-trudniejsza,odcinek,20.aspx Na filmach zaprezentowaliśmy nieco poprawioną i bezpieczniejszą dla osób początkujących wersję rozgrzewki, treningu i [...]

Cześć wszystkim jestem nowy na forum,mam 18 lat na siłce ćwicze już 12 miesięcy, czuje że wyczerpałem swoje zapasy do rozrostu, i chciałbym zrobić sobie cykl na omie + nolva do tego, i tu jest prośba do was, czy ktoś mógłby z was mi pomóc rozpisać jak to brać i kiedy,w jakich ilościach... :) dzięki, pozdrawiam

a na co wg Was jest to HMB? masa/siła/redukcja?

Mam 18 lat, siłowo nigdy nie ćwiczyłem. Gram w piłkę więc wydolność mam jako taką, ale wydaje mi się że siłowo jestem poniżej przeciętnej. Jeśli chodzi o rzeźbę to zdecydowanie poniżej :) i nad tym właśnie chcę popracować. Nie zależy mi specjalnie na pracy nad dolnymi partiami (nogi), przez treningi czysto piłkarskie nie narzekam i tu zdecydowanie [...]

witam,mam do was prosbe jutro wlasnie koncze moj cykli niewiem kiedy mam wziasc odblok...? mozecie mi odp. oto moj cykl: 1-4 Antek 200 mg ed 1-7 Decaject 400 mg e7d 4-12 Metka 30 mg ed 7-12 omka

To znaczy, że według większości z Was kobieta jest sama sobie winna, że została zgwałcona. A jak ma się zachować kobieta zachować kiedy atakuje ją Jej znajomy? Człowiek, któremu ufa, a on jej grozi i gwałci, no tak Jej wina! Nie potrafiła się obronić! Nie każda kobieta niestety umie się bronić, a w tej sytuacji. Oni byli silniejsi i grozili Jej [...]

To, co jest na tych stronach to jest prawda a nie manipulacja - tak faktycznie jest. Ten człowiek wie, co mówi. Poczytałem posty Yang30 i on też coś takiego pisał - moim zdaniem wiedział, o co chodzi, a to jest raczej wyjątek niż reguła. Nie mam obiekcji żadnych do waszych wypowiedzi - są oczywiście takie, dlatego, że nikt nie ma punktu [...]

Witam właśnie kończe cykl z 100 tabletek metki 20mg ed, to moj pierwszy cykl na saa wyniki sa dobre mam 18lat i staz 3 lata dieta i wszystko jest ale nie o to chodzi mianowicie na poczatku zakupiłem 200 metki i moj cykl mial obejmowac 200 tabletek metki ale nie wiem czy jest sens brac 200 metki na 1 cykl :) I pytam sie was co radzicie ? Moze zjesc [...]

witam, sportami walki sieinteresuję natomiast nie uprawiałem nic , tylko siłka i bardzo mocne statyczne ćwiczenia, natomiast od jakiegoś czasu mysle o treningach sportów walki, w wyżej wymienionych stylach, studiuje w olszynie od miesiaca, chciałbym siegdzieś zapisać , nie dla szpanu i grania urka burka, ale dla samego siebie dla ogólnej [...]

A jakie suplementy powinienem sobie kupić? Bo zastanawiam się nad Nitrobolon 2, ale chciałbym się was poradzić.