WAS

http://www.sfd.pl/temat301193/ Jeżeli po pół roku masz zastój to sterydy ci nic nie pomogą bo tu leży dieta i trening. W pół roku zrobiłeś 15kg masy, wątpię by to były w większości mięśnie, tak więc dieta leży. W tym wieku układ hormonalny szaleje, jest niestabilny, kiedy dodasz do tego saa to możesz sobie tylko zaszkodzić w taki sposób, że nawet [...]

no ale u Was to mało wegli więc nie ma się co bać };-) no i ja jeszcze testowałam rozkład BT a wy bez rozkładu jedziecie więc nie powinno być tak źle :-) Silne babochłopy z Was dacie radę };-)

PODSUMOWANIE NR 4 \-) Coś często te podsumowania piszę, ale to będzie dla mnie najistotniejsze, bo roczne :-D Zacznę jednak od tego co się działo przez ostatnich 9 tygodni. Czas trwania: 18.07 - 18.09 Jestem już chyba za stara na cykle trwające więcej niż 8 tygodni, bo ledwo wyrabiam siłowo. W przyszłości będą więc tylko takie trwające nie [...]

http://www.sfd.pl/Potreningowe_wykorzystanie_BCAA__czy_to_naprawd%C4%99_dzia%C5%82a_-t155236.html W tym badaniu z zolnierzami nie ma grupy kontrolnej przyjmujacej "analogiczne" ilosci bialka jako takiego. Po co w ogole takie porownania? http://portal.abczdrowie.pl/jak-dziala-bcaa A ten tekst to w ogole jakas niezborna papka, pare fragmentow [...]

A właśnie , jeśli będę miał do was jakieś pytanie lub wy będziecie chcieli coś wiedzieć to piszcie w podpunktach ok? Przykład : 1. Jak Ci dzisiaj poszedł trening? 2.Jakie białko bierzesz. Rozumiecie ;) Ja mam do was pytanie. 1.Strasznie strzelają mi stawy/kości i myślałem nad dodaniem żelatyny. I nie wiem z czym ją zrobić , moja dieta jest na [...]

Nemiroff 2012. Witajcie, Zapraszamy Was do obejrzenia pojedynków najlepszych armwrestlerów świata podczas Nemiroff'a 2012 który odbędzie się już 9-11.11.2012 w Warszawie. Tymczasem zapraszamy Was na trailer w celu podgrzania atmosfery przed zawodami. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MtkmcfL-0TU Pozdrawiamy - FitMax Team [...]

ok, a juz myslalem ze zeszly tydzien byl zly..... dzisiejszy dzien.... istna masakra: zaspalem na silownie, wybieglem z domu jak oparzony.... musialem scigac sie z busem do nastepnego przystanku i kiedy wskakiwalem przez powoli zamykajace sie drzwii wypadl mi z kieszeni moj Galaxy S3:( prosto w kaluze.... malo tego to w tym pospiechu nie wzialem [...]

Daniel Cormier wypowiedział się na temat wycofania Mira i konieczności walki z jego zastępcą. Poniżej garść cytatów z wypowiedzi popularnego eks-zapaśnika. "I kind of look at the big picture on a lot of things; so looking at the big picture and what that fight could have done for me in terms of visibility, the advancement of my career, it was [...]

Po treningu :-) Nie jestem zbyt zachwycona wynikami Za rada LejdiG sprobowalam wypady ze sztanga - pierwszy raz w zyciu! najpierw wzielam hantle po 14 kg, ale lapki mi prawie odpadly i przedramiona napuchly momentalnie|-) Zaczelam od 15 kg a w III serii sztanga 20kg, ale czulam ze moglabym miec wiecej:-) wyciskanie sztangi stojac - slabiutko, 20kg [...]

No więc też tak myślałem właśnie. W zasadzie łatwiej łydki jest, bo się robi mniejszy zakres ruchu. Dzisiaj nie miałem treningu, lekki ( w zasadzie to żaden ) odpoczynek od siłowni. A pierdyknę se prowizoryczną wypiskę - co mi tam %-) DZIEŃ NIETRENINGOWY - 26 IX 2012r: trenowane partie: LABA TRENING: Dzisiaj miałem luz od treningu, jak to zwykle [...]

Akcja w Body Max'ie. Witajcie, Sobotnia akcja w Body Maxie była bardzo udana. Jak obiecał Andrzej trzy pierwsze osoby z zakupionymi odżywkami FitMax'a dostały koszulkę Armfight'a gratis. Zapraszamy Was do obejrzenia fotek. Takie akcje tylko u Andrzeja;-) http://pl.fitmax.pl/article/pl/akcja-w-body-maxie-422.html http://i45.tinypic.com/2jdrph.jpg [...]

Przepraszam Was panowie ale nie gadajcie głupot o drążku ze wybija, cwiczyl ktos z Was na takim? http://www.youtube.com/watch?v=D-Xm50dN9bg

Przepraszam Was panowie ale nie gadajcie głupot o drążku ze wybija, cwiczyl ktos z Was na takim? Tak ćwiczyłem,troszkę pomaga ale jak pisałem w regulaminie nie jest zabronione więc zrobisz jak zechcesz albo na nim albo na sztywnym tyle samo powtórzeń i udowodnisz przez to kolegom że nie mają racji.

No w następnym tyg można przyyebać nogi u was !! :) A teraz, Wpadnę zrobić brzuch u Was na siłce %-)%-) Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-10-03 16:01:38 Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-10-03 16:02:04

Ej mam do was pytanie w sumie do do każdego, jeśli nie chcecie nie odpowiadajcie. (pytanie z czystej ciekawości) Kto z was jest katolikiem praktykującym, kto jest wierzący ale nie praktykujący, kto wierzy w co innego a kto jest ateista, a kto jest ateistą hejterem bo to modne :-P?

Ej mam do was pytanie w sumie do do każdego, jeśli nie chcecie nie odpowiadajcie. (pytanie z czystej ciekawości) Kto z was jest katolikiem praktykującym, kto jest wierzący ale nie praktykujący, kto wierzy w co innego a kto jest ateista, a kto jest ateistą hejterem bo to modne :-P? Ja jestem indyferentystą religijnym, ale trochę innym niż wszyscy [...]

ha mam was już wiem który z was mnie nie lubi%-) flex:)) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-10-05 14:39:41

ha mam was już wiem który z was mnie nie lubi%-) raczej wszyscy %-)

REKORD BRACI KLICZKO LISTA pokonanych przez Kliczków... Prawda jest prosta i przejrzysta,ktoś kto sądzi,że PRETENDENCI są tak dobrzy jak kiedyś i,że bracia Kliczko byliby takimi dominatorami jak kiedyś OSZUKUJE SAM SIEBIE LUB JEST HIPOKRYTOM.Po prostu ,to złudzenie,nie ma tak dobrych boskerów jak kiedyś,a na leszczach zawsze się błyszczy. Władymir [...]

Ponownie piszę do was z prośbą. 1 - ćwiczę boks, ponad rok. W chili obecnej na treningi chodzę w poniedziałek, wtorek i piątek bo na tyle mogę sobie pozwolić z powodu szkoły. A więc środa, czwartek, sobota, i ewentualnie niedziela jest wolna - w któreś z tych dni chciałbym ćwiczyć crossfit i raz w tygodniu chodzić na basen. Podeślecie pomocne [...]