WAS

jak masz gdzie to git, u mnie lipa. do polatania w terenie do mam jedynie górki takie co by można interwały, jakieś sprinty pod górę porobić, uzupełnić to o jakieś ćw z ciężarem ciała. Ogólnie chciałbym coś takiego sobie ogarnąć, połączenie biegu z czymś siłowym typu sprint 50m + mc/podrzuty na dużym obc i takie tam tylko bym musiał sprzetu [...]

Witam was szanowni forumowicze, obecnie jade na tych dwoch suplementach od okollo 3 tygodni i chcialbym dokupic jeszcze bcaa hi tec'a oraz beta alanine. Saw wcinam tylko przed treningiem, a cm3 kazdego dnia naczczo oraz w dni treningowe bezposrednio po treningu. Dieta sie oczywiscie zgadza. Co o tym sadzicie? I jak z dawkowaniem tych 2 produktow [...]

Tylko nie piszcie komentarzy po walce ala "Belfort bez teścia, bo walka w USA i dlatego kładł się na mate, bo brak TRT i psychika mu siadła %-)" bo was wyzwę od Januszy %-) Akurat odstawienie sterydow bardzo na psyche wplywa... To tak samo jak ze wszystkimi psychotropami itp Jak bierzesz czujesz sie niepokonany, a jak odstawisz tracisz pewnosc [...]

Witam, to mój pierwszy post lecz obserwuje i przeglądam to forum już od dawna. Moj problem polega na genetycznie grubej dupie co u chlopaka jest tragedia... Zebym chociaz byl leniem siedzacym cale dnie przed komputerem a tak nie jest. Gram amatorsko w pilke, mam treningi 2-3 razy w tyg + niedziela mecz, oprocz tego w wakacje jak nie ma treningu [...]

Ofc ja wiem, że Belfort to potwór zwłaszcza teraz i jest w ch** niebezpieczny głównie w stójce i może posadzić Weidmana, ale jak wszystko idzie po jego myśli.. TO SIĘ NIC NIE ZMIENIŁO GWARANTUJE WAM. Od walki z Sakurabą do walki z Jonesem i teraz jak będzie Belfort dostawał wciry to znów jak p***a będzie w gardę wciągał Weidmana/kładł się na [...]

Jakiś czas temu podpytywałem o Epi jednak wypadło na Promag'a, z którym startuje za 2 tygodnie. 70mg/ed przez 50 dni. Obecna profilaktyka to: cycle armor, lecytyna, sylimarol, potas, zma. Czy pominąłem coś ważnego ??? (omega3 idzie z ryb i oleju lnianego) Robiłem miesiąc temu badania hormonów (profilaktycznie) i wyszła mi prolaktyna wysoka, kilka [...]

Wlasnie z ta moja djeta to jest tak ze ja malo jem. Czytajac was dziewczyny to dla mnie bardzo duzo sie je jak na diecie czy redukcji. Ja mam prace taka a nie inna i musze to pogodzic jakos z moja dieta. A wiec tak sniadanie platki z bialkiem os

A u Was jak po świętach? %-)

Odnośnie konkursu, to uwaga, bo historia będzie troszkę długa. Trochę już lat mam na karku i nie jest to 18 ani 26, więc proszę mi oszczędzić słów typu "młoda szczawiczka" itd. Ale od początku... Kiedyś byłam grubaskiem, serdelkiem do czasu kiedy ktoś rzucił tekstem:"Masz masę! Rób rzeźbę!". Był to tekst ironiczny, prześmiewczy i chyba nikt się [...]

Mój post został skasowany....tak tylko to ta firma potrafi zrobić, skasować niewygodne posty i tutaj i na facebooku, dodatkowo zablokować na facebooku pisanie postów. Bo co ? Bo są niewygodne ? Bo mówię prawdę, która was boli ? Oszukaliście mnie i pewnie innych też. Brawo!! Nic z tej firmy już nie kupię i musze sobie porozmawiać z kimś z Olimpu, [...]

Bije 3 tydz wiec mogę coś napisać jest to mój pierwszy kontakt z gh 5 iu na czczo rano to co zauważyłem lepsza definicja mimo diety masowej czasami czity nie napuchłem skóra jak alabaster może będzie to dla Was śmieszne ale zginał mi zupełnie łupież z którym miałem duży problem%-) niedługo zrobię badania

Do Lee73: Trzeba bylo tak od razu! U nas tez zaczyna sie walke/ sparing w postawie bardziej przypominajaca boks lub kick boxing. Ta wlasciwa postawa Wing Chun jest niemozliwa do zastosowania przy rozpoczynaniu walki. Jest zbyt chybotliwa, ciezko tez zejsc z linii ataku w strone po ktorej trzymasz noge z tylu. My stosujemy rozklad ciezkosci 50% na [...]

Siemanko :D Mam do was prośbę ! Moglibyście mi pokazać jakiś trening, ale tylko z drążkiem, słyszałem o Treningu Armstronga, ale nie mam czasu robić tych pompek z rana, bo z domu wyjeżdżam już o 5:30 do pracy, więc jest jakiś inny trening na poprawę wyglądu ? :D

Czy ktos z was moze mi polecic jakies godne sluchawki do biegania , treningu na silowni ?Cenie sobie jakos dzwieku ,basu i zeby nie wypadaly poprostu z uszu. Mialem kiedys takie z nakladkami na uszy ale zgubilem -.^ Cena jaka moze byc to max 100 zl ,oczywiscie sluchawki do telefonu sony ericsson.

Do was tez wypisuje na pw ?:D xd

Witam mam pytanie zastanawiam się nad kupnem odzieży na trening, chodzą mi po głowie spodenki lub spodnie termoaktywne under armour, jakie sa plusy i minusy tej odziezy ? Warto zainwestować ? I tak samo pytanie jeżeli chodzi o koszulke ? Na pewno wielu z Was używa tej odzieży i mogłoby napisac swoją opinie. Pzdr

Skeba, Bodymax każdy z Was ma po części racje tylko oboje popadacie w skrajności, można zastosować węgle proste przed treningiem ale oprócz strzału cukru we krwi nic więcej się nie dzieje, a to najlepsza droga do kłucia dupy insuliną, można też spożyć odżywkę 30-40min przed wysiłkiem taką jak potreningowa z tym że w innych proporcjach czyli b/w [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png Witam Serdecznie! Po bardzo udanych ostatnich testach dla 4 osób firmy Hi Tec: http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_HI_TEC__RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b%21-t915774.html i wcześniejszy http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_MASA_z_HI_TEC__RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b!-t890981.html [...]

was ist das was ist das

Witam. Mam 35 lat, 178 cm, 83 kg. Kulturystyką interesuję się od ok 2000 roku więc już jakiś czas, ale trenuję jakieś 2 lata ale z przerwami. Teraz chcę zacząć poważnie myśleć o kulturystyce. Dietę już mam ustaloną sprawdzoną w dziale odżywianie jest ok. Suplementy już kupiłem BCAA, białko, AAKG, witaminy i minerały. Od poniedziałku zaczynam [...]