WAS

Sa tacy co robia "dziendobry" ze stowa.. Nie sadze by placki na klacie cos dobrego tu wniosly, i nie mialoby to zwiazku z prostownikami. w ogole nie ma sensu oczekiwac czucia w prostownikah. Lepiej ich nie czuc w ogole niz czuc. wiesz o co chodzi?? poza tym male ciezaru nie sa wyzwaniem dla prostownikow. traktuj je jako cw na [...]

Witam, chcialem prosic Was czy nie moglibyscie mi napisac zestawienia ile kreatyny jest w poszczegolnych produktach zywnosciowych jesli oczywiscie ktos ma ta "wiedze". Wiem ze w np. w miesie wolowym jest duzo kreatyny ale np. chcialbym sie dowiedziec ile jest w niej w 100g. a ile np. w piersi kurczaka, czy jajkach itp. I jeszcze jedno pytanko ale [...]

matgaw ma rację!! ja miałam operację 6września więc już mogę sobie pozwolić na basen w ramach rehabilitacji,ale Ty?? człowieku nawet nie miałes operacji tylko rękę w gipsie! masz wszytko ponaciągane,gips pozwolił tylko na częściowe zrośnięcie się więzadeł,ale nie wszystkiego! wszystko gwarantuje Ci operacja,ale Ty jej nie przechodziłeś.Lepiej [...]

a ja ****y czekam na bana na bana - dla was - ***anych prowokatorow ktory ten piekny dzial zasmiecaja ******lami, robia prowokacje i sie nassysaja jak ktos ich beszta, smieja sie i sa zadowoleni! edit: temat z przed 2 lat , to po chooja pana ktos go odswierzal? Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-12-03 12:09:22

Witam, mój cel to MASA, własnie skonczyłem cykl na CP+mono i nadal chce robic mase ale musze juz cos zmienic w treningu poniewaz tym treningiem cwicze juz nie całe 2 miesiąca. Mój aktualny plan: PONIEDZIAŁEK: Klatka: *Wyciskanie sztangi na ławce prostej - 4 serie po 12,10,10,8 powt. *Wyciskanie sztangi na ławce skosnej - 4 serie po 12,10,10,8 [...]

Hej, Proszę Was o zweryfikowanie mojego treningu, o ile diete da się ułożyć samemu po przeczytaniu kilku artykułów na Sfd, to z treningiem nie jest już tak kolorowo, ile topicow tyle roznych zdan.. można się pogubic ;) stad moja prośba :) na początku podstawowe info: Wiek: 18 Staż: Ćwiczyłem jakieś 10 miesięcy, później miałem około 5 [...]

Siema mam pytanko.Mierzyliscie sie moze kiedys przed pojsciem spac np. kolo 23.00 a pozniej zaraz po wstaniu rano.Bo ja np jestem wyzszy rano i to az 2-3cm chyba, nie wiem ja tam u Was jest ale mi sie duzo to wydaje. A moze to jest tak ze jak ktos ma duza roznice we wzroscie rano a wieczorem to jesce urosnie kilka cm co?? Czy to raczej nie mam [...]

Kurde widzialem na Tele5 ta transmisje i powiem ze oczy mi z orbit wyszly jak zobaczylem tego mlodego chlopaka!!!! Chetnie bym zobaczyl Wasz trening!!!! Mieszkam w Katowicach jak nie bedziecie mieli nic naprzeciwko to napiszcie gdzie i kiedy mozna Was zobaczyc w akcji!!! Pozdrawiam i niech Masa bedzie z Wami!!!!

Witam!! czy ktos z was cwiczyl w ten sposob,:odpowiednio zwiekszamy ciazar a ilosc powtorzen pozostaje ta sama (np. biceps- 10razy45kg, 10razy48kg, 10razy50kg, 10razy53kg)!!jak ktos z was sie spotkal z czyms takim to niech pisze !!pzdr!;]

zbanuje was obu za reklamy recydywa

z takimi komentami to do spamu... zal mi was ... Chlopak ma problem a wy niedość ze pier.dolicie 3 po 3 to jeszcze macie z tego niezla pompe... nieczaje tego.

Dzisiejsza waga - 99,7... Czy wedlug was klociloby sie to z idea testu gdybym dokupil sobie Horse Power'a? Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-12-03 20:54:53 Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-12-03 20:55:09

Jem makaron, popijam białkiem i czytam Wasze posty. Thx raz jeszcze, chłopaki! Myślę, że następne fotki dam dopiero przy podsumowaniu. Potrzymam Was w napięciu hrhr. BTW post PePoNeNta był 700-ym w temacie. Jak na 28 dni testu, to chyba niezły wynik hrhr. Cieszę się, że tak tłumnie mnie odwiedzacie! Pozdr.

witam! Mam pytanie do was. Przy cwiczeniu klatki /wyciskanie hantelek na laweczce(skos-45stopni)/ momentami bardzo czulem prace barków;/ czy cos robie nie tak? pozdrawiam;)

Prosze nie wpisywac sie dopoki nie skoncze Location: Placentia, CA, USA Born: September 9, 1965 Height: 5' 7" Competition Weight: 215 lbs He's built himself one of the finest bodies on the planet, and his reputation indicates he knows how to stretch a dollar 'til it screams. Will he ever win the Mr. Olympia? Stay tuned! I have been [...]

Niedlugo mam zamiar wejść na cykl Prolo 200mg ew przez 10 tyg. czy wg was podczas odbloku clomem i temo powinienem wzionsc proviron na libido ?? Bo HCG chyba będzie zbędne jak sądzicie ??

- ile już ćwiczycie: 5 miechów - na jakiej siłowni (domowa , club itd): domowa - jakie efekty: 6cm na klacie 2,5w lapce - co was do tego skłoniło: chec bycia wielkim - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice: Dziewczyna- Mowi ze przesadzam ale to akceptuje, Rodzice: Sa kochani bo pomagaja mi w zakupie sprzetu (kasa) no i [...]

Witam, mam do Was kilka pytań! Otóż na początek napiszę o sobie bo moze sie to przyda: - Ektomorfik - 185 cm wzrostu - 60 kg wagi - staż BRAK Chce zacząć ćwiczyć i mam takie pytania: 1. Czy juz od samego poczatku mam układać plan treningu czy jakiś czas mam ćwiczyć tak sobie żeby zobaczyć na ile mnie stać i ogolnie? 2. Czy rozpoczynajac trening [...]

miketyson jak cwicze na barki na suwnicy to pochylam troche glowe do przodu to dobrze? Czy dalej podsunac sie do tylu z laweczka troche, zeby glowa byla prosta niepochylona? ROB TAK BY RUCH BYL NATURALNY. CWICZYSZ SZYJE CZY BARKI?? klocek16 Mam pytanie do was. Przy cwiczeniu klatki /wyciskanie hantelek na laweczce(skos-45stopni)/ [...]

POYEBALO WAS ZEBY TYLE NA RAZ KASOWAC?? <zastanowienie> Ile sogow dostane???