WAS

Cześć Wszystkim ! Zakładam temat, gdyż potrzebuję waszej pomocy. Mam na Imię Patryk i urodziłem się 15 października 1993 w Warszawie. Otóż muszę schudnąć i chcę to zrobić dla siebie. Wyliczyłem sobie, że moje BF wynosi uwaga 30%. MASAKRA. Mam 186/7 cm wzrostu i waże 106.5kg. ( dziś z rana mierzone, ważone ). Także nie wygląda to za [...]

Cześć Wszystkim ! Zakładam temat, gdyż potrzebuję waszej pomocy. Mam na Imię Patryk i urodziłem się 15 października 1993 w Warszawie. Otóż muszę schudnąć i chcę to zrobić dla siebie. Wyliczyłem sobie, że moje BF wynosi uwaga 30%. MASAKRA. Mam 186/7 cm wzrostu i waże 106.5kg. ( dziś z rana mierzone, ważone ). Także nie wygląda to za [...]

Ale ładnie aero poszło mrrrm .;]. Teraz prysznic i można myśleć o wieczorze : D. Jak tam u was ??Jak redukcja

Dziewczyny, pomocy. Chcę coś zamówić z USA, płacąc kartą przez internet, konkretnie na tej stronie www.womhoo.com, niby dane wszystkie wpisałam, ale wyskakuje komunikat że jakiś błąd, próbowałam kilka razy, nic, znalazłam ten olejek na amazon, tam poszło lepiej, dane wklepałam (nr karty, data ważności, CVV) i już się cieszyłam że jest ok, na drugi [...]

A chłopa na swoje jedzenie wprowadzać, a potem zostanie tylko odpowiednio podzielić między Was posiłki :-) A nie lepiej byłoby Ci ugotować raz a więcej co by na cały dzień starczyło? chyba że lubisz stać przy kuchni i jeść mniej a częściej ;-) Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2014-03-28 17:42:44

Wyniki Miło nam że kolejny raz frekwencja w konkursie jest naprawdę dobra. Jak co konkurs wybór był trudny, więc jeśli teraz nie wygrałeś/aś to może uda Ci się w następnym konkursie który już wkrótce :-) Poniżej zwycięzca i lista wyróżnionych. 1 K.madi90 - bon 150zł http://i.imgur.com/AnxFo6x.jpg [...]

bedzie sie działo i damy czadu :)Moj sponsor firma Activlab który mnie bardzo wspiera ma dla Was Bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21a83eebeffa443fb0d7811e2895c502.jpg

TEST HI TEC- barteklip9- 27.03.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 3 całe jaja i 3 białka 80 gram owsianki ze słodzikiem i cynamonem+jabłuszko 2. 50 gr ryżu 200 gram podudzi 3. 80 gram ryzu 200 gram piersi z ogórkami polane keczupem+ baton białkowy ( 40 g wegli %-) ) 4. 50 gram ryżu 200g piersi 15 lnianego i ogórki w zalewei curry 5. Pasta z [...]

Ktoś z Was wybiera się do Łodzi w ten weekend?

Cholera, u Was piekna pogoda a u nas na wyspie zimno,ciemno i dzdzyscie :-(

Hej :-) Po pierwsze, jestem początkująca, więc napiszę Ci tylko to czego jestem pewna z własnego doświadczenia. Ewidentnie mam problem z białkiem. Musze jeszcze pokombinować, żeby jego wartość tu wzrosła. Nie wiem czym podbic, jeżeli mięso jem raz w tygodniu (lub rzadziej) ? Dlaczego jesz mięso tak rzadko? Przeczytałam Twój wpis i odnalazłam [...]

3 dzień dzisiaj,słabo spałem i nerwy mam na wszystko od rana ;-) Każdy to przechodził :) Ja dziś 6 dzień... wczoraj była załamka jak przechodziłem w Galerii koło żarcia. Dobrze, że w Olimpie na wagę były same cycki . Pobolewa Was głowa ?

Witam. Mięsień równoległoboczny każdy może znaleźć w Google, są to okolice łopatki id strony kręgosłupa. Gdy robiłem ćwiczenia na brzuch, leżąc na ziemi miałem uniesioną głowę i pracowałem nogami w lewo i prawo. Gdy nogi były po jednej stronie poczułem jak ten mięsień czy też okolice się tak jakby rozciągają za bardzo i ból. Nie czuć tego bólu [...]

Witam, otóż mam do was parę pytań jakie mogę robić ćwiczenia ,gdyż posiadam ławeczkę. Teraz robię 5x12 razy ćwiczenie sztangą prostą na klatke ,sztangą łamaną na biceps 4x10 kółko na brzuch 10,5,5(tylko tyle dam radę) nogi 3x15 i tam dorzucam na nogi jeszcze przysiady ze sztangą i triceps robię... Czy takimi ćwiczeniami dam radę otrzymać super [...]

Powiem tak na redukcji jestem od ponad miesiaca widze efekty ale zawsze mi opornie szla redukcja planuje cala redukcje robic 4-5 miesiecy jak dla mnie to jest bardzo duzo wiem moze sie to wydawac dla was smieszne ale tak juz mam .Jestem poczatkujacym w dziedzinie kulturystyki bo co to jest 2 lata treningow ale coz zdecydowalem sie isc taka droga a [...]

Poczytalam Was chłopaki i lece spać :-) Kazik, lubie Kraków, mieszkałam tam rok i tęsknię czasem :-) Dobrej nocy :-)

mam pytanie do tych 3-4 tyg po zabiegu czy mieliście jeszcze opuchliznę i bolały was okolice miejsca cięcia? Bo ja jestem dokładnie 3 tyg od zabiegu i mam takie wrażenie że lekko napuchłem i tam trochę boli. W miejscu cięcia mam zrosty , podczas masowania zmniejszają się aż do zera . Po jakimś czasie powracają . Tam gdzie były mocniej cięte czy [...]

mam pytanie do tych 3-4 tyg po zabiegu czy mieliście jeszcze opuchliznę i bolały was okolice miejsca cięcia? Bo ja jestem dokładnie 3 tyg od zabiegu i mam takie wrażenie że lekko napuchłem i tam trochę boli.

Cześć. Wiem ze ten temat był wałkowany, wybaczcie... Ale muszę wiedzieć jaki odblok będzie dla mojego cyklu dobry;) Jestem dzien po ostatnim strzale. Czyli tak: brałem 10 strzałów omnadrenu, po 250, co 4-5dni. niestety muszę zakończyć cykl:( mam sporo clom..na odblokowanie. I tu moje pytanie do Was, bo naprawdę się znacie na rzeczy. Jak ma [...]

To co biegaliście ? Trzeba było ją na ręczną zabrać to tam by się wybiegała a nie musiałeś z nią biegać po ręcznej jeszcze ;/ Nie zrozumiałeś %-) A masz ksywę Pan Rączka, to powinieneś ogarniać o co chodziło :-D Nie wiem czy tam u was za granicą używają takiego słowa ale spróbuję . To był SARKAZM :) . ;-D