WAS

Siema mam problem z kurzajka na stopie juz 3 miesiące wiem była masa tematów ale mianowicie mam do was pytanie czy ktoś stosował brodacid smaruje ją i wycinam tylko od 2-3 dni już nie mogę stawać na tą stope tak boli więc moje pytanie czy to mam tylko smarować i czekać aż jakoś odpadnie czy dobrze robię co do dermatologa to kolejki duże a narazie [...]

Witam was ponownie :) mam 5000mg Enana +100tabsow mety chce zrobic cykl na redukcje 1-8 500mg week Enan 1-7 meta 10-20mg ed odblok HCG 5000iuj w ostatnim tyg enana podzielone na 2 inj po 2500 oraz 20 tabletek cloma 10dni po ostatnim strzale enana Trening Pon Klatka +biceps Sr Plecy +barki Pt Nogi +triceps Sprzet profesjonalny silownia [...]

Zastanawiam sie nad studiowaniem bezpieczenstwa wewnętrznego. Mam bardzo mało czasu na decyzje i chciałbym sie was poradzić, bo nie chcialbym studiować na marne. Czy po takich studiach łatwiej bedzie mi dostać sie do wojska/pilicji? Mój kolega twierdzi, ze bez studiów nie mama szans na wojsko, czy rzeczywiście tak jest?

Panowie jaki polecacie najlepszy według Was stack kreatynowy ? Zastanawiam się na zakupem green magnitude i zrobić cykl na nim dodając double impact przy okazji co sądzicie o tym połączeniu ? Czy są jakieś lepsze stacki ? Pozdro !

Witam :) Ze względu na mój wielki plan wystartowania w zawodach bikini fitness w 2015 roku, znany już na tym forum Adam Suker namówił mnie do założenia swojego dziennika treningowego :) Na początku trochę zszokowana, że w ogóle coś takiego jest ... ;P ale po zapoznaniu się z tematem uznałam, że jest to zaje*** motywacją dla mnie samej, że jednak [...]

Witam! Po dłuższych przemysleniach postanowiłem zrealizować swój pierwszy cykl. Planowany czas trwania cyklu na Epi to 4tygodnie. Suplementacja: ~ Wey100 TREC ~ SOLIDMASS TREC ~ VitaminPLUS ~ OMEGA3,6,9 TREC ~ DAA TREC (pod koniec cyklu i tutaj prośba do was kiedy zaczać to brac) Dieta wysoko białkowa 3g/kg Proszę o jakieś podpowiedzi co do cyklu.

Tak jak w temacie jaka jest najlepsza kreatyna na rynku w stosunku ceny do jakości :) . Poprosiłbym również o carbo oraz BCAA również w stosunku ceny do jakości . ahh... i jeszcze ostatnie pytanie która kreta lepsza mono czy jabłczan? Kiedyś brałem mono pare razy średnie miałem efekty, po jabłczanie zawsze były dobre, może miałem jakieś lipne [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz od 25 kwietnia on 8. TRENING: boks 9. CEL CYKLU: kondycja sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Cześć! Mam na imię Kaśka :) Wiek: 28 Waga: 49 Wzrost: 158 Jestem instruktorką fitness, studentką Bezpieczeństwa Narodowego i mamą mojej wspaniałej 4 letniej córeczki :) Nie jest łatwo wychowywać samej dziecko, studiować, pracować i w tym wszystkim znaleźć czas na treningi, ale jak widać jeśli się czegoś bardzo chce to się to osiąga :) Jestem na [...]

MASA 2015 aka eat, sleep, train - repeat! Imię: Julia Wiek: 18 lat Wzrost: 164 Waga: 48kg Cel: tu was zaskoczę...masa %-) Jest chudo, a ma być grubo }:-( Na rozruszanie biorę FBW nr 9, miska na razie nieliczona - muszę rozepchać żołądeczek :-D Roztrenowanie zajmie mi gdzieś miesiąc, a co potem to się zobaczy! Wish me luck!!! Zmieniony przez - [...]

Siemanko wszystkim. Zwracam się do was o radę bo problem jest taki jak w temacie. Ale od początku. Nie ćwiczyłam na prawdę długo, myślę że spokojnie z rok i dzisiaj mi się nagle zachciało zrobić nogi. Po krótkiej rozgrzewce bez obciążenia założyłem drobne (~7 kg + 10 sztanga) i zacząłem robić z tym przysiady. Z każdym powtórzeniem coraz niżej aż [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA:90 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:61 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab. metanabolu 8. TRENING: 3 x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: start w polowie [...]

Witam Wszystkich !! Nazywam się Damian Pawlina mam 24 lata , przygodę z kulturystyką zacząłem około 5 lat temu. Nigdy wcześniej nie prowadziłem żadnego dziennika ale postanowiłem to zmienić . Mam nadzieje że zmotywuje ludzi do pracy nad sobą , nad swoimi słabościami i do jeszcze cięższej pracy . Ja będę motywacją dla was wy będziecie motywacją [...]

Cześć ! Mam dla Was nietypowe pytanie, można powiedzieć że i głupie ale od czego jest forum :D . Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, a u mnie sezon plażowania już się zaczął. Przez cały rok sumiennie pracowałem nad swoją sylwetką aby teraz z uśmiechem na twarzy zdejmować koszulkę :D Zauważyłem jednak że jednego dnia (niezależnie od godziny) [...]

Witajcie. Od pewnego czasu planuję wziąć się za siebie, ale na początek postanowiłem się "rozeznać" w temacie. W związku z tym zacząłem szukać info na temat suplementów na przyrost masy. Poszukiwania generalnie zacząłem od stoiska z suplementami i tam, sprzedawca zaproponował mi Somatodrol - że skuteczny, że polecany i że akurat u nich w promocji. [...]

Witam, otóz mój brat który zmotywował mnie do treningu z nim, naderwał najszerszy grzbietu, a w związku z tym nie może przez jakiś okres czasu go angażowac celem zregenerowania. I moje pytanie do was, w związku z tym iż jest to główny mięsień stabilizujący (wraz z pośladkowym) jakie ćwiczenia może wykonywać na poszczególne partie, bo narazie tylko [...]

http://i.imgur.com/fVjaiRE.jpg Czy jesteś gotów podjąć wyzwanie? Obudź w sobie Animala i pokaż, że walczysz do końca! Sprostaj zadaniu i wygraj najnowsze białko Universala – Animal Whey! Wspólnie z Wojciechem Kampą – ambasadorem Universala, przygotowaliśmy dla Was test wiedzy na temat marki Universal, polegający na wytypowaniu jak największej [...]

Co tydzień chcę jednorazowo robić około 3kg piersi z kurczaka w piekarniku, taka ilość będzie dla mnie w sam raz do diety, głównie składa się ona właśnie z kury, jak zrobilibyście to najszybciej a do tego najsmaczniej? Jestem pewien że całość będziewymieszana w jakiejś marynacie, to chyba najszybszy sposób na przyprawienie takiej ilości mięsa. [...]

Witam Wszystkich, właśnie jutro kończę cykl na metanabol z genesis, jutro ostatnia porcja. Dawkowanie które miałem to 1-2tydzien po 2 tab, i 3-5tydzien po 3, więc zjadłem 91 tab. No i pisze do Was bo mam problem z załatwieniem odbloku CLOMID, czekałem bo kumpel miał mi to załatwić bez problemu a wyszło że nikt na mieście na chwile obecną nie ma, [...]

Witam, czy dodatek lecytyny sojowej jest równoznaczny z zawartością białka sojowego w Myprotein Impact Whey Protein ? 2. które białeczko wydaje się wg. was lepsze ? http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Impact_Whey_Protein-opis30628.html / http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html z góry dziękuje, sog oczywiście za [...]