SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT julu

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 7231

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez obliques z działu Ladies droga do formy i edukacja.
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11014 Napisanych postów 50594 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
MASA 2015 aka eat, sleep, train - repeat!


Imię: Julia
Wiek: 18 lat
Wzrost: 164
Waga: 48kg

Cel: tu was zaskoczę...masa

Jest chudo, a ma być grubo Na rozruszanie biorę FBW nr 9, miska na razie nieliczona - muszę rozepchać żołądeczek Roztrenowanie zajmie mi gdzieś miesiąc, a co potem to się zobaczy!

Wish me luck!!!

Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2015-02-22 12:10:46
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11014 Napisanych postów 50594 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Ejpi, apokalipsy dzień

Al,... i sprawa się rypła haha no jak się już wydało to wam powiem, że wciągam świeży koks, a trening to już w ogóle hardcore-dziś godzinny HIIT, jutro 300 przysiadów, dietka bardzo zdrowa-twaróg, mleko, jogurty (0% of kors) i inne pyszności. Efekty od wczoraj już widoczne!!!

Polecam,

Julusiaczek


;))


Nie no jem ładnie, ale do liczenia to nieeeee trening też podrasowany, ale nie robię nic szczególnego, więc daruję sobie wypisek przez chwilę.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 4694 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 53243
Jula I wish u good luck, my sister*
Dont skip leg day!



*Ojejku, tyś 10cm niższa ode mnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 268 Napisanych postów 8009 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 115459
Jula, jestem i kibicuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kebula Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 143804
no to jedziesz mała...z koksem . tylko jedz

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
JustBlackBerry Instruktor CrossFit
Ekspert
Szacuny 402 Napisanych postów 8425 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 142732
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 216 Napisanych postów 8941 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 84012
Masa? Ale że jaka masa? To Ty nie chcesz 40kg ważyć?!

Jedz dużo i niech rośnie co ma rosnąć.

"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."

http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html# 

"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 8071 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 66377
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 532 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9347
Tam gdzie cel - masa, tam i ja ;D Powodzenia, będę zerkać ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lubiekaszke Redakcja SFD
Ekspert
Szacuny 469 Napisanych postów 13028 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 79809
No powodzenia
Wytrwałości w budowaniu mięsa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 478 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26636
Powodzenia w nowym dzienniku i owocnej masy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 10723 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 139364
Będzie jedzenie!

Trzymam kciuki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wzajemne wsparcie :)

Następny temat

Kadra działu Ladies SFD

nutloveb