WAS

a napiszcie mi jeszcze jakie ćwiczenia was najlepiej pompuja albo najlepiej dzialaja:D bo na mnie to klata:pompki biceps:uginanie ramion ze sztanga stojac barki:podciaganie sztangi wzdluz tulowia triceps:pompki w podporze tylem plecy:podciaganie sie do karku nogi:przysiady

zycze wam i sobie zebysmy wygladali tak, by dziewczyna o ktorej myslice cale dnie zaczęla myslec o was :) a no i zlamalem sobie serce jak robilem rozpietki i tez bym soga chcial:) Zmieniony przez - snakus w dniu 2005-12-31 02:45:51

no czytaęłm ten post i ogólnie o kreatynie pytam was dla upewnienia sie bo nie chce kupić czegoś na darmo co do carbo to odpada bo starzy nie dadza mi na raz 40 zł na 2kg carbo a glukoze mozna kupować po 100 g co dzienie po 1 zł i starcza mi to na 2 dni i do tego tauryne ps. mam jeszcze pytanie co do glutaminy czy jej stosowanei jest warzne czy [...]

Witam Sir Zandau... Panowie (nieźle was to wszystko ogłupiło...hehe) kilka słów na ten temat... Poświęciłem trochę czasu i przeanalizowałem wypowiedzi Sir Zandau w oparciu o wiedzę podręcznikową i tą którą posiadam. Oczywiście większość rzeczy która jest przytoczona przez Sir Zandau mało ma wspólnego z budowaniem mięśni, a więcej z przygotowaniem [...]

Chłopaki, brał ktos z was HMB dymatize'a? bo pokladam w nim duze nadzieje odnosnie odtłuszczenia sie..:) ale syszalem ze HMB działa ale tylko przy dłuższych kuracjach i wtedy robi sie to droższa impreza.

Kumpel mi zadzwonil ze wygralem 2237 zl HURAA to jakis piekny sen z ktorego niechce sie obudzic, saib kocham cie:* wogole wszystkich was kocham:*:*:* P.S zobaczcie sobie na onecie jak jeden gosciu napisal że ze wszystkich polakow z ALEXEM mialby szanse tylko Przemek Saleta

co to ma ****a ma byc teraz pisze ze zartowal i na kuponie jest wygrana 223 zlote AAAAAAAA ******lony swiat nienawidze go glupi kutafon a ja chcialem juz nowego kompa kupic a tu takie cos, ciulne se zyly zaraz. ****a mac ale ta wygrana byla do przewidzenia bo przeliczniki nie byly za wysoki nie potrzebnie mu uwierzylem przepraszm takze was drodzy [...]

a nikt z Was nie krzyczy przed przysiadami np?? co a'la Coleman?? . Zeby nie bylo, ja na silce jestem cichy jak myszka

MNIE TU NIKT NIEZNA JA WAS TEZ OSOBISCIE NIE;) ALE POMAGACIE TAKIM JAK JA WIEC ZYCZE WAM WSZYSTKIEGO NAJLEBSZEGO DUZO ZRDOWIA SZCZESCIA POMYSLNOSCI I MOCNYCH KOSCI 4ALL

Cóż, pozostaje mi przyłączyć się do życzeń :) Oby nadchodzący rok był dla was pasmem sukcesów, obyście zrealizowali swoje marzenia, i oby to forum wciąz trwało :)

To że ktoś jest dużo lepiej zbudowany to wcale nie znaczy że sie lepiej na tym zna. W kulturystyce genetyka to podstawa. Niektórzy ludzie bez żadnych ćwiczeń wyglądają wspaniale. I nie wiem po co sie kłócicie. Ja zauważyłem że jak na tym forum spotyka sie 2 gości i mają odmienne zdania na jakiś temat to po kilku postach zaczyna się wyzywanie. Nie [...]

"Nazajutrz, czykli sposób na kaca." "Teoria: Stan tzw. kaca spowodowany jest spożyciem nadmiernej ilości alkoholu, czyli zatruciem organizmu substancją dla niego nienaturalną. Głównym czynnikiem powodującym ten stan nie jest alkohol etylowy (C2H5OH), który jak nam się wydaje piliśmy, lecz zawarty w nim w ilościach śladowych alkohol [...]

Wypas na maxa - ale straszny bol glowy - zmieszalem wszystko co sie dalo , szkolny amatorski blad Impreza udana, szafa gra Ja mam tylko 1 postanowienie noworoczne - ze zaczne robic brzuch na silce Poza tym moje zycie mi sie podoba, a jak A u Was ?

Dziękuję za wyjaśnienie. Jako dzieciak trenowałem judo, a potem trochę się kulałem przy różnych okazjach, ale z nikim dobrym w bjj lub doświadczonym (zresztą wtedy bjj nie znane było za bardzo w Polsce). Raczej byłem strikerem zawsze dlatego pytam. Tak wracając do tematu - a jakie wrażenie wywarł na was Aleks? Na mnie przeciętne. Wydaje mi się, [...]

jak tam u was wrażenie po sylwestrze ?

siemka mieliscie jeszcze pisac jakie cwiczenia na was najlepiej dzialaja.:D

o kurva pokickało was i to na maxa kilogramy ida a wy przed kompem w simsy gracie

...co do siły i ciosu, jak to robić etc ...tak mi się jakoś wydaje że nogi są niedoceniane przez tych co się nie znają (w tym mnie) i podobno tych co się znają. Z mocnych i dynamicznych łydek(te na dole) można wycisnąć w końcowej fazie tak sobie myślę z min 10% siły plus angażują one w ruch całe ciało. Uderzasz masą i dynamiką a nie ...klepiesz [...]

z ja w dalszymciagu czekam na wpis do mafii... za mafie oddam zycie, stad juz tylko w trumnie mozna wyjsc kocham was chlopaki

miałem was wszystkich pozdrowic od tuptusia