WAS

Dobra Panie i Panowie, przyznać się bez bicia, kto z Was nietrzymie żadnej diety a zdaje się na instynkt? Bo ja akurat wracam do natury... bo masa słabo idzie.

[...] : jogurt naturalny DANONE 3% tłuszczu + 5 łyżeczek płatków owsianych górskich + garść płatków FITNESS + łyżeczka otrębów + mała grahamka LUB 2 kromki chleba chrupkiego WASA + margaryna RAMA cienko! 2 WARIANT : 2 kromki razowca + margaryna cieko+ serek wiejski LIGHT ze szczypiorkiem + 2 plastry chudej wędliny+ogórek lub pomidor herbata bez [...]

o czym Wy wogule mówicie??? połowa z Was zaczynała w tym samym wieku albo nawet wcześniej bo czytałem że jak mieli po 15 lat i to bez żadnych osłon, odbloku, diety i pożądnego treningu więc f*** OFF

zdecydowanie jestescie za mlodzi na silownie a planu nikt wam tu nie poda co najwyzej (co ponizej czynie) odesle was do lektury postow podwieszonych i atlasu cwiczen zebyscie sami cos ulozyli i dali tutaj do oceny nie mniej jednak ja odrazdzam w takim wieku zabawy z ciezarami

panowie ja sie nie pytalem Was nie pytalem czy mamy ciwczyc czy nie tylko jaki mamy miec plan ... ( o zdrowie sie nie martwcie )

i jak powie mi ktos cos na ten temat czy nie?? hmm powiedzcie co sadzicie o taki rozplanowaniu tego i jak wy byscie to zrobili i jaki odstep zrobic kretki tzn cell pump od magnum 5000- bral ktos Was wogole tego Magnum??

Zgadzam się z Tobą Taska! Figura tej pani na zdjęciu jest bardzo smaczna i bardzo motywująca! Chłopaki pozwierzajcie się troszkę! Jakie figury są u was na topie? W 2005 roku? quaz, czy na avatarze jest Kasia??

wlasnie leci 6 tydz cyklu, zmasowalem sie porzadnie( kondycha tez odstala po dupie)-cel zrealizowany, niestety choroba dopadla i ostatnie dni bez trneingu wypadly ( na szczescie pilnuje diety i apetyt jako taki mam) dochodze juz do zdrowia i czas na drugi ( krotszy) etap cyklu- meta odpadla w 4 tyg juz, superke jeszcze ciagne, test tak samo i [...]

Pierwsze MP w walkach parami zakończyły się. Ciekaw jestem, czy ktoś z Was był i napisze coś o swoich wrażeniach? Nam udało się wywalczyć 2 złota, 7 sreber i 1 brąz. Dwa finały (kadeci -48 kg) nasi zawodnicy rozegrali między sobą, i to jeszcze byli na tyle mili, że dwie ekipy naszego klubu równo podzieliły się złotymi medalami w dwóch formułach [...]

Popieram was Aż użekła mnie wasza historia

no prosze połączmy działy odżywianie z dopingiem hrhr metanadren ciekawie tam u was lepiej niż w humorze, ostatnio sie przerzuciłem na doping a humor olałem hrhrhr

Dzięki chłopaki, naprawde musi być dobra odżywa, po sog'u dla Was

spadam od was nara wroce jak bede ale tesknic mam nadziee ze bedizecie

Hehe i co tam slychac u Was?

Nie bojmy sie silnych kobiet tylko co to za kobieta ktora sie bawi w meskie sprawy. W jakims stopniu taka kobieta zawsze traci czastke kobiecosci np. pilkarki maja grube uda, meskie charaktery, sa krotkosciete czy je mozna nazwac kobietami? chyba nie! co najwyzej babo-chlopami. To cud ze masz chlopaka bo ja za chiny bym nie mogl chodzic z panna [...]

jasne ale tam opisow nie znajdziesz http://www.sonkal.taekwondo.cz/ P.S.-wiem ze wy juz sie troche znacie na TKD (I za to was podziwiam ) ale poczatkujacemu tak jak ja kilka tat temu to sie przyda

muszę was zaskoczyć ..... "mloda mama" masz rację to było dwa lata temu i jojo nie ma a w weekendy sobie faktycznie nie żałowałem , bo z tego co wiem przy tak drakońskiej dziecie nawet dwu dniowy powrót do "prawie normalnego "jedzenia nie powoduje wzrostu wagi . organizm nie zdąży się przestawić i nadwyżki energii wydala . mogę [...]

Nie wiem nawet ktorego mama tam isc bo z nerwow nawet nie patrzylem ja ******le ja nei chce ja sie boje mam zostawic, dom, rodzine, laske, zycie, silke, sfd i jechac do jakiegos Iraaku sie z murzynami w dupe je*** ja nie chce Jest moze ktos z was lekarzem i moze mi napisac ze sie nie nadaje do sluzby wojskowej??

1. A w wieku 19 lat za pozno na trenowanie karate i innych pierdół. --------------------------------------------------------------------------- Jakich pierdół? Nie pisz, jesli nie wiesz. 2. to co jak w wawie płaci sie 350 czy 300 a chetni są --------------------------------------------------------------------------- owszem, ale w Wawie jest [...]

Tylko chodzi mi o to czy mozna brac ten specyfik przed aerobami na czczo z rana. Reszta odpowiedzi jest dla mnie jasna - dziekuje i Sog dla was