WAS

A ma ktos z was problem z jedzeniem przy Metce? konkretnie to kiedys dawno temu pamietam nie mialem takiego problemu, teraz ostatnio w lipcu jak tam cos podjadalem to ciezko jak cholera mialem zjesc nie raz taki normalny posilek jak teraz opyerdalam na luzie jeszcze mozna powiedziec z zapasem Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2013-01-27 13:51:20 [...]

orientuje sie z was ktos moze jakie węglowodany sa najwolniej wchłanialne w odżywkach węglowodanowych ,chodzi mi o jak najniższy ig chciałem dodac sobie w ciągu dnia do szejka razem z białkem i mct jako dodatkowy posiłek Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-01-29 04:22:45

Wcale nie są okropne%-) i ze sztangą mi wygodniej, bo łapy nie bolą od dźwigania:-D Uginanie bierz, zabieraj, nie będę protestować.. A swoją drogą naprawdę mam doła z ich powodu. No ale nie będę się użalać, w sobotę się przycisnę,a jak nie to poproszę kolegów, żeby mnie przycisnęli/-)_ Potem wpadnę i zapytam ile osiłków potrzeba do uginania nóg na [...]

Panowie słucha ktoś z Was muzyki na siłowni? Moglibyście polecić jakieś słuchawki w granicach 100-150zł? Fajnie jakby z uszu/łba nie spadały bo do cardio też potrzebuje :) Po za tym macie jakiś sposób na to żeby się kabel nie naciągał itd przy robieniu siadów, mc itp.? Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-01-30 18:23:11

Panowie słucha ktoś z Was muzyki na siłowni? Moglibyście polecić jakieś słuchawki w granicach 100-150zł? Fajnie jakby z uszu/łba nie spadały bo do cardio też potrzebuje :) Po za tym macie jakiś sposób na to żeby się kabel nie naciągał itd przy robieniu siadów, mc itp.? Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-01-30 18:23:11 My mamy plazmę na siłowni [...]

Panowie słucha ktoś z Was muzyki na siłowni? Moglibyście polecić jakieś słuchawki w granicach 100-150zł? Fajnie jakby z uszu/łba nie spadały bo do cardio też potrzebuje :) Po za tym macie jakiś sposób na to żeby się kabel nie naciągał itd przy robieniu siadów, mc itp.? Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-01-30 18:23:11 polecam firme sennheiser [...]

A teraz Was podrażnię8-) mam mleko od krowy prosto z gór i właśnie piję zayebistą kawusię z tym właśnie mleczkiem:) No i idę szukać przepisu na domowy kefir:-D . A i ser zamówiłam od tego samego gospodarza:) wredna Ty %-) foch @@-) ;-)

Ja staram się bić w to samo miejsce jak najrzadziej. Póki co biję barki, poślady, uda i pod skórnie w brzuch co 3,4 dni i tak zawsze. Nigdy nie biję tylko w barki, albo tylko w poślady. Zaczynam się przymierzać do klatki i najszerszego. Bił ktoś z Was w najszerszy? Jak z bólem? bardziej jak poślad, ćzy bardziej jak łydka?

Witam. Panowie kto z was dawal inse to trenu ace? I jaki efekt?

A jak jest u Was ze snem na soku? Nie mówię o trenie bo to sprawa indywidualna podobno i jeden śpi 8 godzin jak niemowle a drugi podobno 4 i jest wypoczęty. Ja teraz już mam tak, ze polozylem się ok 22-23 i wlasnie wstałem wypoczęty. I tak muszę się zmusić do zaśnięcia bo nie mam co robić :P A druga sprawa, co wyda się śmieszne może ale już ten [...]

Ciekawy jestem jak nam to wyjdzie! Mamy podobny cel i czasokres! tylko ja nie mam się co równać do Was a tutaj tak w ramach dzisiejszego święta http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mBAYIQ5DJAY

kuba napisał: "tylko ja nie mam się co równać do Was " Chodzi przecież o redukowanie tkanki tłuszczowej w pewnym okresie czasu! Potem będziemy się równać! (Porównywać który był bardziej wytrwały!)

kuba napisał: "tylko ja nie mam się co równać do Was " Chodzi przecież o redukowanie tkanki tłuszczowej w pewnym okresie czasu! Potem będziemy się równać! (Porównywać który był bardziej wytrwały!) w takim razie podnoszę rękawicę i przyjmuję wyzwanie :-D będzie to dodatkowy bodziec motywacyjny do pilnowania się

Dziewczyny, dzięki };-) dobrze Was wszystkie widzieć dziś była godzina callaneticsu, od jutra zacznę trening z piłką dla średnio zaawansowanych, potem chętnie wrócę do domowego treningu dla Żyrafki, w tym celu kupiłam ostatnio drążek :) leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol suple: tran edit: właśnie chciałam zjeśc kolację i kuźwa, kupiłam [...]

Krewetka, ja straciłam cierpliwość przy tych fotach, jak również w trakcie ich robienia:) Niestety, fotograf był na tramalu jak to robił, stąd tak a nie inaczej. Do tego nowym aparatem i miałam meksyk, żeby to odpowiednio zmniejszyć. Następnym razem dopilnuję, żeby było jak trzeba:-D No zyebki dały radę, bo przyznam żem sie wkurzyła wówczas [...]

ludzie napisałem na początku że mam diete... zdam ogólne rezultaty z miesiąca treningów z dietą, dobrze wiem co to jest gainer i do czego to służy prosze was...:))}:-(

Miód to cukier (z dodatkami ale jednak). Podnosi poziom insuliny (co prawda ważna jest też ilość - ale lepiej dmuchać na zimne) a ta z kolei utrudnia (a być może nawet uniemożliwia) spalania tłuszczu. Gdzieś tam widziałem zdjęcie chudego dziecka, którego organizm nie produkował insuliny i podawanie jej spowodowało przyrost masy ciała. Główną [...]

Który smak najmniej mulący tzn słodki wg was?

Ok to sam sprobuje DAA 1 tab(50 mg wit b6) +1 kaps Tribullisa rano, 4 na noc z 50 mg witaminy b6 z ZMA od WAS i 2 kaps tribulisa i tak przez 6 tyg dam znac co z tego wyszło :) a i o melatoninie zapomniałem . Wypuscie wlasna melatonine to bedzie dobry zestaw na sen DAA+ZMA+Melatonina Zmieniony przez - Veltos w dniu 2013-03-27 13:41:16

Jeżeli fascynuje Was historia polskiej kulturystyki oraz postaci ja tworzące-zapraszam na najnowszy film w tych klimatach.. http://www.youtube.com/watch?v=EinNeJJTet0