WAS

Lepsza taka dieta, niż jedzenie tego co wpadnie pod ręce jak było do tej pory. Nie posiadam niestety funduszy zeby układać sobie dietę i płacic 300zl miesięcznie ponieważ jeszcze nie pracuję tylko się ucze. Chyba ze ktoś z was zna produkty które mogę kupić po niskiej cenie i bedą bardzo pomocne w przybraniu na masie

czemu "ciemną stroną" ? Tak, zawsze robie progres i trzymam diete. pozwólcie, że zapytam, czy ten trening na partie antagonistyczne wg Was daje mało efektów? To jaki w takim razie jest najlepszy do uzyskania przyrostów dobrej jakosci?

Witam!, tym planem doszedłem aktualnie do: Waga 82-83kg Klata płasko 100x6 ost seria Skos gorny 90x6 ost seria MC 120x6 ost seria Przysiad - zamieniłem na wyciskanie na suwnicy.. strasznie bolał mnie kark i góra łopatek od gryfu, próbowałem bluzę przewijać przez gryf, było to bardziej niewygodne niż pomocne. Suwnica ost seria 150kg (same talerze) [...]

Jak wiadomo sogi nie są wyznacznikiem wiedzy. Więc nie rozumiem was. Nie zwracajcie na "sogi" uwagę i po problemie i nic nie trzeba zmieniać

co wy piszecie?! Jaka deka na pierwszy cykl? Powaliło was? Poczytajcie forum - jeden z trzech środków - albo meta albo prolo albo prop.

DZIEKI I POZDRAWIAM WAS PLISKEN I W4MP arnoldd

Witam was Ziomale mam pytanko. Jakie byscie mi polecili dobre i tanie bialko smakowe?????

kurczę, chłopaki, na 2 dni was zostawiam a tu taki odzew. Zacznę od fanatyka alias bongo1 alias bruce lee. ""nad uderzanymi w walce paru na jednego" - co byś nie trenowął to i tak dostaniesz w******l" - wow, widac ze nalezysz do gimnazjalnego koła debat. Argumentacja niczym w Sejmie ze strony Samoobrony. chlopie, która to juz [...]

ech.... Mysleliscie zeby doktorat napisac na ten temat??? Kazdy (prawie) z was ma po trosze racje ............. to ja tylko ze incognito ;)

_1_8_7_ "nie nap*****laj w jaja--taki koleś dlamnie to ****a co się posówa do takich czynów" BUHAHAHAHAHA to reakcja na to co napisałes, a niby dlaczego uderzenie w jaja jest dla Ciebie takie niehonorowe przeciez to najskuteczniejszy sposob na wiekszego od siebie tylko nie za mocno bo moga byc powazne problemy, albo faceta który jest na [...]

To obrona przed gwałtem może was an tym kursie samoobrony nauczą ja ci jakso sprubuje wyjaśnić tylko sie nie śmiać Więc 1.Napastnik w naszym wypadku gwałciciel leży między nogami kobiety i napiera na nia ciałem tzn. jeszcze jej nie ciupcia tylko blokuje ja zeby sie nie wyrwała np.dusi napierajac ciałem tak że nie da sie go odepchnąć nogamiani [...]

Widzę że trenujący kravmagę straszną w was agresję wywołują. Macie jakieś kompleksy czy co? Skuteczność w walce zależy od człowieka. Ludzie pod względem agresji dzielą się na myśliwych i ofiary. Wilki i zające. Jak ktoś jest zającem to mu trenowanie coś tam da, ale niewiele. Obojętnie czy ćwiczy bjj, kickboksing czy cokolwiek innego. Kombaty są o [...]

widze ze wydarłem was z butów moim pytaniem:d

witajcie! zrobiłem zakupy dokupiłem do diety: mass xxl 4800g kratyne treca mesh 200 z tauryną + dextroza gratis carbo olimpu 1000g omege 3 może jak znajde jakiś szmalec jeszcze to pójde do apteki po ZMA-myślicie że to sie bardzo przyda??czy raczej to tylko taki dodatek? bo sie spłukałem z kasy. tak jak obiecałem rozdaje sogacze, z chęcią też [...]

F>U>C>K - ja też mam problemy z głodem - dlatego zacząłem palić szlugi - pomaga. Jak wracam z treningu zjadłbym pół lodówki a nie mogę - twardy jestem to mi pomaga. Postanowiłem, że zejdę najniżej z tłuszczem to zejdę. Dziewczyny w przypadku większej nadwagi na CKDce waga leci b. szybko w dół - tylko uważajcie na wodę pierwsze kilkanaście [...]

no jak zobaczył mnie wcinającego cały twaróg, powiedział mi żebym jadł połowe bo całości i tak nie przyswoje a z kolei jak za dużo będę jadł to też nie dobrze, bo podkręcam metabolizm? słucham was co macie do powiedzenia na ten temat ;)

Nie pojmuje waszego oburzenia , dlaczego ? Prosta sprawa . Postawcie sie na miejscu wlasciciela jakiegos nowego sklepu na SFD , placi za reklame tyle co inni , tylko ze inni maja wiecej klientow bo maja reklame w forumowiczach . Mysle o tym ze na przyklad ktos pyta o kreatyne i zaraz jest odpowiedz kup sobie tam () , kosztuje () . Taka sytuacje [...]

A tak wracajac do aspektu psychologicznego podczas walki wg was strach może być przydatny? dużo ludzi gdy się czegoś boi robi to czego by normalnie nie zrobili, wykorzystują swoje emocje.. jednak sa też tacy ktorych strach paraliżuje... Czy może w lepszej pozycji stoi ktoś kto jest pewien swoich umijętności, tego że wygra i w sumie lekceważy [...]

Próba z depralinem i xanaxem była testowa. Seksuolog już nie wiedział jak mi pomóc po kilku wizytach i sam powiedział że testowo spróbuje mi włączyć leczenie antydepresantami. Po jego pewności z jaką mi to przepisał od razu miałem wyje...ać te leki do kosza ale stwierdziłem że skoro już zapłaciłem za wizytę, receptę mam, leki nie są drogie to [...]

no wiec trening (silownia 3 razy w tygodniu) jest po IV posilku i przed V ... oprocz tej silowni musialbym raczej zwiekszyc liczbe aerobow . No i wlasnie tu mam klopot bo nie wiem co najlepiej jesc przed treningiem wiec jakbyscie mogli pomoc too bym sie ucieszyl No i mam jeszcze problem z godzinami ... o ktorej wedlug was mam jesc ten ostatni [...]