WAS

Witam wszystkich. Trzy miesiące temu wróciłem do ćwiczeń po rocznej przerwie wyniszczenia %-) Przez ten okres robiłem sobie ogólnorozwojówkę. Niedawno zakupiłem sobie suple+jakaś stara część została i teraz chciałbym was prosić abyście pomogli mi odpowiednio ułożyć dawkowanie tych specyfików :-). Kupione: Mono universala Vita-min olipm białko [...]

Witam was, czy mogę treningi piłkarskie traktować jako cardio ? Wychodziło by w tygodniu tak 4 razy siłownia 1 trening piłkarski i mecz. jak najbardziej

Witam was, czy mogę treningi piłkarskie traktować jako cardio ? Wychodziło by w tygodniu tak 4 razy siłownia 1 trening piłkarski i mecz.

Moi drodzy, mogę wprowadzić Was w temat tabletek Nonacne. Trądzik był dla mnie zmorą!!! pamiętam od dziecka jak mama kupowała mi w aptece różne maści, płyny itp. ale to było mało skuteczne. Niestety w moim przypadku trądzik jest dziedziczny. Mój brat też go ma. Pierwszy kontakt z Nonacne miałam jakiś pół roku temu, koleżanka przywiozła mi go z [...]

Cześć ! Mam dla Was nietypowe pytanie, można powiedzieć że i głupie ale od czego jest forum :D . Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, a u mnie sezon plażowania już się zaczął. Przez cały rok sumiennie pracowałem nad swoją sylwetką aby teraz z uśmiechem na twarzy zdejmować koszulkę :D Zauważyłem jednak że jednego dnia (niezależnie od godziny) [...]

Witam wszystkich forumowiczów, metodą prób i błędów na własną rękę udało mi się dojść do mojej wagi idealnej ,zaczynałem od 97 kg ,dziś jest 72 kg - przy wzroście 173 cm zajęło mi to ok 2 lat ,nabieranie kg i ponowne tracenie .Może już tak bardziej przybliżę temat - ok dwa miesiące temu na wadze było 80 kg ,stwierdziłem że muszę ponownie zabrać [...]

Testował z was ktoś może ten GH z Egiptu sandoz 5x 20 iu?. Suste mają spoko pakowana po 1amp wszystkie amp takie same i cena też dbardzo dobra :)] Z tego co wiem już nie am sustanou tylko teraz ten sam mix nazywa się testone ...napisz na pw jaka cena za amp bo wiem ze chyba drożej wychodzi niż cido... I ten GH po ile [...]

Grzegorz robi świetna robote ludzie wyluzujcie nie każdy wrzuca info o zawodach na sfd jezeli gdzies znajdzemy info to wrzucamy tydzień miesiąc wiecej przed zawodami jak tylko pojawia się info to jest wszystko wrzucane jak najszybciej:) Jak macie informacje każdy może z was założyć temat pozdrawiam .Wycwiel mam rwe kulszowa cierpie 6 dzień [...]

Testował z was ktoś może ten GH z Egiptu sandoz 5x 20 iu?. Suste mają spoko pakowana po 1amp wszystkie amp takie same i cena też dbardzo dobra :) Tą pakowaną pojedynczo sustę kiedyś przywiozłem i pomimo że u mnie każda ampa była inna %-) to id działała b. dobrze. Natomiast ten GH sandoz 5x 20 iu to faktycznie ciekawa [...]

lauraa96 Ja jestem bardzo opanowanym i grzecznym chlopakiem nie ma czego sie bać :D Spadam trenowac barki może dziś coś wrzuce z treningu żeby was zmotywować bardzieeej :D No i gdzie ten filmik? Hę? :-(

Po ile są u was orzechy włoskie ?

Witam Panowie/Panie Piszę do was z prośbą o poradę/porady ze względu na to że wolę się zapytać przed niż marnować czas na własne dzikie ideologie a później tego żałować. Z góry przepraszam za lekkie dwuznaczności jednak proszę wszystkie traktować z humorem. Po 2,5 latach przerwy od "zdrowego trybu życia" postanowiłem trochę ruszyć swe ciężkie [...]

Nr-2/ 10Czerwca Dziś z racji tego że DNT, to na czczo wyprawa rowerowa ok.20km, tempem umiarkowanym. Jeżeli chodzi o moją aktualną dietę to wygląda to następująco : 1.250 białek jaj/100 g płatków owsianych górskich/5 g kakao 2/3/4. 100g kaszy/200g kurczaka/warzywa 5. 300g jaj ( 5 całych) Oczywiście nie trzymam się często tych samych produktów i [...]

Siemka. Mam do was takie pytanie. Ćwiczę już pewien okres czasu i od początku mam jeden trening. Chciałem żebyście mi pomogli i powiedzieli co z czym łączy. Na razie mam tak to połączone: TRENING I Klatka Brzuch TRENING II Biceps Triceps Łydki TRENING III Plecy Barki Kaptury TRENING IIII Nogi Brzuch Może to jakoś inaczej połączyć? Albo coś [...]

Witam! Tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć czy robiąc przysiady i martwy ciąg mogę zahamować wzrost? Wiem, że dużo było już takich tematów ale wolę się upewnić. Mam 16 lat ok 60kg i tylko 172cm wzrostu a chciałbym jeszcze trochę urosnąć i teraz zwracam się do was z pytaniem czy jeżeli będę wykonywał te ćwiczenia to moga one w jakiś sposób [...]

Testował z was ktoś może ten GH z Egiptu sandoz 5x 20 iu?. Suste mają spoko pakowana po 1amp wszystkie amp takie same i cena też dbardzo dobra :)

masakra czego was uczą w szkołach dobrze ,że ja jestem po humanie to choć pisać po polsku umiem Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2015-06-10 10:52:45

yyyy jak kogoś j**ie Velasquez vs Werdum lub Aldo vs McGregor czyli pojedynki o pas i to 2 świetne pojedynki a nie jak np. Velasquez vs Rothwell 2 czy Aldo vs Lamas 2 to chyba w takim razie całe MMA was j**ie, bo to jedne z 2 najciekawszych walk w roku a nawet lepiej! Aldo vs McGregor będzie miało ok. 1mln wykupionych PPV zobaczycie. Zmieniony [...]

Siemanko. Daję wam dietę do oceny. Jeśli czegoś tu według was brakuje - śmiało walcie. Co do kalorii - na ok 3600/3800 waga stoi, na 4000kcal już idzie fajnie do góry. Mam problem z insulinoopornością lekką, więc nie mogłem doyebać węgli na 600g, dodatkowo zastosowałem rotację (ok 120g węgli różnicy między dnt a dt). Kwasy tłuszczowe w [...]

Witam wszystkich :) Mam 19 lat, pn-sb biegam na dystansie 8-10km, we wtorek, czwartek oraz sobotę mam dodatkowo treningi boksu. Zakupiłem bcaa xtra activlaba. Mam do Was pytanko, na puszce pisze żebym brał 10 g w dni nietreningowe i po 10 g przed i po treningu w dni treningowe. Jak rozłożylibyście w takiej sytuacji dawkowanie? Ja biorę tylko 10 g [...]