WAS

Holla =] Co sadzicie o cyklu na samym tesciu(dlugie estry-oma/susta itp.) np. i na koniec dac winko na ubicie mieska i poprawe jej jakosci:> Oczywiscie chodzi mi zeby nie dodawac eq/deka....pytam z ciekawosci Robil z Was ktos tak? czy nadal jedziecie na dece i pozniej decadickiem sie bawicie

Pozwólcie że zacytuję wam fragmenty powyższej publikacji... Polski Czerwony Krzyż - 1950 r. - książeczka z serii Biblioteczka Zdrowia (nr 7) - „Najważniejsze wiadomości z higieny (dla młodzieży męskiej)”. Wstęp Państwo kapitalistyczne, którego ustrój jest oparty na wyzysku człowieka przez człowieka, nie dba o polepszenie [...]

Picnic nikt tu Ci nie kaze sie zgadzac z kimkolwiek.Masz swoje zdanie i ok. "Wiekszym celem jest osiągniecie czegoś na sucho, niż czegoś wiecej na dopingu " to Ty chyba nie rozumiesz znaczenia slowa "cel" Zobaczymy czy jak dojdziesz do swoich max mozliwosci rozwoju swojej muskulatury i sily to czy bedziesz mial dalej tyle [...]

Ćwiczyłem wcześniej prawie dwa lata teraz mam 16 lat i zrobiłem sobie około pół roku przerwy. Teraz chciałbym zacząć ćwiczyć i zacząć brać kreatyne w sposób jaki polecacie w AD. Trenowałbym metodą HST 3 razy w tygodniu i w dni nietreningowe prócz jednego (wolne) biegałbym metodą HIIT . Pytania do Was: -czy moge w tym wieku spokojnie robić w np [...]

na początku pozdrawiam! qazar i damixxx własnie mnie wykopały z butów wasze wypowiedzi!!! najpierw piszecie że kazda kreatyna jest dobra, nie patrz na firme bo to reklama, kieruj sie ceną! Ów cytat mozna by w ksiące zapisać. teras piszecie, że activita to srednia firma, podobno wszystkie są dobre?? Nie to że ja na was chłopaki chce najechać czy [...]

Witam!!! Żadku tu coś pisze no ale teraz cos mnie drażni i muszę się was spytać o wasze zdanie i porady ;) Mam 16 lat cwicze no tak dobre 3 miechy czesto niestety mam skłonnosci do opuszczania treningu ze wzlegów ze gdzies jade czy co innego a siłowni nie mam na miejscu. mój trening to Dzien1 Barki I Motyl Motyl -Na wyciągu ze sztangą przyciąganie [...]

Malasz. Nie przekrecaj moich wypowiedzi. Odnioslem sie wylacznie do Twojego bajdurzenia o Nastuli "niszczacym w parterze Nogueire". A kto ma "Was" reprezentowac to Wasza sprawa. Paabloo. Zapewne chodzi Ci o puchar swiata World Kobudo Federation, jednej z organizacji Sport ju-jitsu. W 2000 roku Slawek Barczak byl tam drugi, a [...]

siema wszystkim chciałbym abyście doradzili mi jakieś b.dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha mam "troche" tłuszczyku i chciłbym to jakoś uformować prosze was o odpowiedz serdeczne dzięki SOG

Widze ze w tym poscie dyskutuje wielu Kick Boxerow. Wiec pozwole sie Was o cos zapytac. A mianowicie, czy podczas sparingow na treningach uzywacie kaskow?

moze posluchacie kobiety, jak Was boli dolna czesc kregoslupa to sprobujcie podlozyc sobie zwiniety recznik lub maly kocyk to bardzo pomaga i chroni dolną czesc kregoslupa przed urazami. Taki recznik czy walek jak to tam nazwac stosuje sie przy rehabilitacji, wtedy naturalnie jest wygiety kregoslup. Ale nie moze to byc bardzo gruby walek, on ma [...]

ŁOżesz k***a!!!!!!! MyślaŁem że mnieJuZ nIco nIe zadzIWi aLe się OkazujE Że Są jeSzCze taKie przYpadkI!!!! YoU bYki!! noRmalnie chCiałbym was pOznaĆ i pOgraTUlować Ten przypadek jest szczególny-12,5 gr soku + orale..a ja się tu obawiam lajciku 100mg propka ed...

ja ******le dziewczyno rób se te głodówki przyjdziesz tu za 2 lata albo nawet wcześniej i powiesz mieliście racje, roztyłam się i nie moge wogóle schudnąć i wtedy będziesz prosić o pomoc i robić wszystko co ci sie powie i będą texty w stylu jaka ja głupia byłam że was kiedyś nie posłuchałam. A dam głowe że twoja obecna dieta nie jest najlepsza i [...]

Witam Mam pare pytań co do treningów i diety. Waże 75 kg / 183 cm wzrostu - chciałbym przytyć jeszcze troszke i nabrać masy mięsniowej. Czy kreatyna jest dobrym wyborem?(jak tak to jaki typ bo widzialem ze są różna a osobiscie sie na tym nie znam) Ogółem trenuje zmodernizowane Kung Fu - jak ćwiczyc zeby nie stracic prędkosci a zyskać siłe i mase? [...]

moim zdaniem odcięcie zawodników do niczego nie prowadzi naprawdę Jest wielu którzy są naprawdę neutralni i zależy im na turniejach. Ale i tak jestem za wami=)) i na pewno zgłoszę sie do Was. P.S gdzie można sprawdzić terminy zawodów i jakie kryteria trzeba spełniać?

cześć wiem że te pytania już stają się nudne. ale jednak chciałbym Was prosić o pomoc. mam niewiele czasu w ciągu dnia na ćwiczenie, a bez konkretnego planu jakoś źle mi się ćwiczy. ale do rzeczy. ćwiczyłem ok 2 miechów ACT miałem ok 1 miesiaca przerwe. teraz chciałem jednak wrócić. ale czasu jescze mniej :( chciałbym robić tak wtorek czwartek [...]

mosicie byc ****a tacy wredni nie mozecie poprostu odpoeidziec na pytanie to jest taki problem dla was tylko umiecie wysmiewac sie ty alg spojrz na swoj podpis bo jest ****a bezsensowny psa bym tak nie nazwał jezeli sa osby ktore mi pomoga ta dziekuje im bardzo i pozdrawiam

acha i przestańcie spamowac juz co? bo nic sie nie dowiedziałem od was ciekawego

Siemka chlopaki:) prosze was o dietke zaczynam wlasnie pakowac mam juz plan treningu na mase 3x w tyg.Niewiem czy to jest potzrebne ale co tam moje dane Wzrost 187cm waga 84kg (mam troche tluszczu) tak jak mowilem zaczynam z silownia i bardzo prosze o diete thx:)

>Nie martwcie się tak bardzo, bo to co Fitgirl opisała to działanie >Kopenhaskiej u mniejszego odsetka dziewczyn. BijouBiżu, a badał to ktoś, jakiś naukowiec, albo szpital może ? Jedno wiemy napewno że nie robił tego szpital w Kopenhadze który się całkowicie odżegnuje od tej diety i uznaje za niezdrową. > Jeżeli w ciągu trzech dni głód [...]

nie wiem jak u kobiet (pewnie inaczej) ale u mężczyzn obwód łydki powinien się równać obwodowi bicepsu jeśli chodzi o tzw. idealne proporcje wrzucam ciekawy artykulik który udowadnia że tzw. idealne wymiary mają jedynie laki Barbie - niestety artykuł z US, więc wymiary w calach : WOMEN'S BODIES 'Curvaceously thin' body the ideal, scholar finds [...]