WAS

Mam coś dla was chopaki. a mianowicie adres strony z dieta na mase - www.szymiec.pl/dieta_namase.htm i www.kulturystyka.pl/art/dieta/ . Przede wszystkim pamietajcie aby spozywac ok 2 gramy białka i ok 6 gram węglowodanów na kilogram ciała. Zmieniony przez - skorup w dniu 2002-05-07 19:21:19

cyber ty to masz dobrze dogadaj sie z celnikami i dawaj do mnie skorpiony i wswzytskie paskuctwa co tam u was w vegas jestsprzeniezymy robactwo i bedzie fufu

666, Cyber w swoim dziale pisze, że branie razem tribulusa i zma ma sens wyłącznie po cyklu sterydowym? Co o tym sądzisz, który z Was ma rację? SONBATY

Ja czwicze na bronowickeij terningi : poniedziałek ,piatek o 20. Teraz(od najbliższej soboty) również sparingi w sobote rzecz jasna. Obecnie nieprowadzi nas już Grrzegorz ,choć może wróci? szczerze mówiąc niewiem jak to wygląda. W każdym bądź razie zapraszam. Pytanie do DUDU czy w wakacje będa treningi u was? i jeszce jedno czy DUDU czy Ty [...]

No niewiem ale w zadna strone mi nie wychodzi 120 stopni. Ja jak stoje tworze z podloga kont 90 stopni przechylajac sie w prawa kat maleje a w lewo rosnie, moze u was jest inaczej. Pomysl a sie przekonasz :) pozdro Maciek182

Przemq: "dudu: odjechna ta wasza stronka" Tak sie zagadalem na tym forum ze nie mam nawet czasu sie strona zajac;) Ale nowa jest juz w produkcji:) Hworangtch: "Pytanie do DUDU czy w wakacje będa treningi u was? i jeszce jedno czy DUDU czy Ty trenowałes u Grześka jeszce na dekerta?(czy też mylę Cie z inną osobą?)" Jak sie [...]

Mam pytanko czym roznia sie byty zapasnicze od tych do Panckras?Jakie sa wg.was zalet cwiczenie w butach a jakie cwiczenia bez nich?? Bartosz Zamojski.

Jednag niektorzy z Was drodzy koledzy to palanty. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Ten lekarz to specjalista medycyny sportowej Bede musial jeszcze raz skonsultowac sie z doktorkiem :) Jeszcze jedno pytanko : Co polecacie mi na wspomozenie regeneracji miesnia? Biore teraz 15mg cynku na noc i magnezB6 na 2 godz przed treningiem, a do tego jem drozdze piwne. Slyszalem tez, ze glutaminka cos tam daje, tak? Tych witaminek to cos mi [...]

Chciałbym się dowiedzieć czy jest wśród was osoba mająca 190 wzrostu, która w wieku 16 lat miała 170 i której rodzice mają ok 182 i 160. pozdrawiam rocketman!

Ja trenuję 3x w tygodniu Judo.Do tego czasem w sobotę idę na siłkę albo pobiegać.To mniej niż wielu z was, ale w moim przypadku zajmuje to dużo czasu bo na treningi dojeżdżam do innego miasta,więc w te dni , w które mam trening na wyjście wieczorem raczej nie mam co liczyć bo muszę też zajrzeć do książek.Ale w pozostałe dni jestem raczej [...]

Ja nie chcę być zawodowym bokserem, chcę tylko zyskać trochę szybkości i poprostu niechcę by jakiś leszcz okładał mnie pięściami. W takim razie może ktoś z was ma jakiś rozpisany trening jakiegos z zawodowych boksera (oczywiście podzielony na cykle) Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

Jestem już po treningu i zanim wyjdę do pracy może uda mi się zabrać głos w tej interesującej dyskusji. Najpierw kilka faktów dla uporządkowania. Wing Chun ----------- Ten termin jest najstarszy. Był pierwszą próbą przetłumaczenia chińskich znaków na język angielski (chińskich nie napiszę, bo nie mam czcionki). Wprowadzony został przez Sijo Yip [...]

To faktycznie przykre, ze Wasza sekcja w Warszawie tak sie rozpadla. Zwlaszcza, jezeli na prawde Wam na niej zalezalo. Ale wiem, ze bylo wiele powodow (waznych), przez ktore Trener Wojtek nie mogl do W-wy dojechac. Skad wiem? Bo u Niego trenuje. Zdaje sobie sprawe, ze mogl to rozwiazac inaczej, ale sprobojcie Go zrozumiec - mial tu w klubie troche [...]

Ja niczym poszczycic sie juz od jakichs 3 lat nie moge bo trzymam diete ale wczesniej uprawiajac bieganie dlugodystansowe gdy robilem ponad 100km tygodniowo czesto wpadalem w chustaweke hiperglikemiczna i bywaly dnie gdy nikt z was by mnie nie przebil. Jak obliczylem jednego dnia pochlonalem ok. 17500 kcal ! ! ! ale za 4 dni przyszedl maraton i [...]

a ja mam do was pytanie co potem robicie z żółtkiem jajka jeżeli jecie tylko białko? "jak"-jest ważne ale ważne jest też: "dlaczego" i "kiedy"

Słodycze mozna spokojnie jesc tylko kto spali taka ilosc weglowodanow nie cwiczac?co so jedzenia tluszczu nie polecam bo wystarczy jedna nieuwaga a dodacie do swojej diety weglowodany i bedzie juz po was. najlepsze jest jedzenie nalych posilkow w nienormowanym czasie, tych posilkow powinno byc 5 (sniadanie najwazniesze);ale to dopiero poczatek , [...]

check out u mnie...Mam tam parę fotek, które was napewno zainteresują:) Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

Patrzę na te zdjęcia i rozpoznaję Was.Szkoda,że wtedy nie wiedziałem who is who.

Nie chce nic mowic... ale jak was zobaczy jakas ******lnieta sasiadka to na osiedlu jestescie spaleni ;)))) Pozdrawiam