USA

[...] m Adam Małysz (Polska) - 2002 223,5 m Ville Kantee (Finlandia) - 2000 222,5 m Robert Kranjec (Słowenia) - 2002 222,5 m Adam Małysz (Polska) - 2003 221,5 m Alan Alborn (USA) - 2002 221,5 m Veli-Matti Lindstroem (Finlandia) - 2003 220 m Sven Hannawald (Niemcy) - 2002 219,5 m Adam Małysz (Polska) - 2002 219,5 m Tommy Ingebrigtsen [...]

chyba aptekach w USA The NOTORIOUS B.I.G. Bojkot SOGÓW.

Witam. Kumpel mowil, ze niedlugo przyjezdza jego ciotka z USA i pytal mnie jakie odzywki ewentualnie mogla mu przywiezc. Polecilem mu PROLABA. Moglibyscie podac rowniez inne dobre firmy amerykanskie? Napiszcie co kupic i jakie sa ceny. Duzo taniej niz u Cybera? Ja mu polecilem kreatyne i HMB lub glutamine. A moze cos innego tam maja? Wszystkie [...]

moim zdaniem ten trening już w tak kompleksowy wykańczający wręcz sposób angażuje wszystkie grupy mięsniowe ,że zawracanie sobie jeszcze głowy izolowanymi cwiczeniami małych grup jest bez sensu Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

Veronko niestety takie postawy i działania nie biorą sie znikąd ,tak jest we wszystkich dziedzinach gospodarki nie tylko w sporcie ,przykład zresztą idzie z góry dopóki przy władzy centralnej i lokalnej będą 'mali' ludzie ,podejrzane grupy wpływów i kółka wzajemnej adoracji to nic sie nie zmieni ,w mojej firmie i nie tylko jest podobnie na górze [...]

[...] Ammann SUI 182.5 m 28 38 Anders Bardal NOR 182.0 m 29 56 Christian Nagiller AUT 181.5 m 30 32 Kristoffer Jaafs SWE 180.0 m 31 14 Jan Matura CZE 179.5 m 32 31 Clint Jones USA 178.5 m 33 29 Alexander Herr GER 177.5 m 34 30 Alan Alborn USA 176.5 m 34 10 Jure Radelj SLO 176.5 m 36 13 Michael Moellinger GER 173.0 m 37 33 Christof Duffner GER [...]

no niestety znowu kicha ,a przez chwile było ok Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

ja robie pełny po letniej przerwie ,no i co jakis czas takie 2 tyg ACeTo-podobne Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

Kruszku za tę wypowiedz ,a szczególnie ostatnie zdanie dostajesz soga nr 700 Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

klatka+triceps ok jesli robisz na skosnej w dół ,to zostaw zakres 8-12 ,tylko zastosuj progresje 12/10/8/8 nogi : jesli przysiad ma byc siłowy,to na początek daj prosotwanie jako rozgrzewke, a uginanie po przysiadzie juz mnieszym cięzarem na dobicie ,bo przy twojej kolejnosci mozesz miec problem przy przysiadach jesli chcesz wstepnie zmeczyc [...]

Fiorek: "Tak jak ja postepuje z 50 % chodzacych na slke..." to znaczy ,że jest jednak te drugie 50% ludzi,którzy podchodza do sprawy własciwie, postaraj sie byc w tej własciwej grupie BTW: zauważyłes ,ze wszystkie plany zawodników ,którzy do czegoś doszli w tym sporcie ,zawierają trening nóg Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening [...]

najlepszy jest twister na którym jeszcze umieszczamy kilka talerzy to jest jazda co do skrętów z kijem to Tyka ma racje Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

[...] Clijsters z Indian Wells, od początku roku odebrała czeki na łączną sumę 539 831 dol. Czołówka najlepiej zarabiających tenisistek w 2003 roku: 1. Serena Williams (USA) 753 087 dol. 2. Kim Clijsters (Belgia) 742 244 3. Lindsay Davenport (USA) 539 831 4. Venus Williams (USA) 474 820 5. Justine Henin-Hardenne (Belgia) 293 588 6. Ai [...]

mysle ze trzeba wziac poprawki na te okresy z powodu tego ze w USA stosuje sie daki saa duzo wieksze : tam cykl dal początkujacego wyglada mniej wiecej tak: tydz 1-10 enanthat 500 mg tydz 1-12 nandrolon 400 mg tydz 1-4 dianabol 40 mg/dz tydz 8-12 winstrol lub propionat 50/dz lub 100 mg/eod wiec nie dziwne ze musza troszke dluzej odczekac zeby [...]

[...] Dariusz Baranowski na 194 miejscu. Klasyfikacja rankingu Międzynarodowej Unii Kolarskiej (UCI) 17 marca 2003 roku: 1. Erik Zabel (Niemcy) 2252 pkt 2. Lance Armstrong (USA) 2110 3. Paolo Bettini (Włochy) 2061 4. Dario Frigo (Włochy) 1768 5. Davide Rebellin (Włochy) 1729 6. Mario Cipollini (Włochy) 1698 7. Aitor Gonzalez Jimenez [...]

[...] z tego co pamiętam to chyba był to Carl Louis.Co do Maurica Greena to najprawdopodobniej przed ustanowieniem rekordu świata brał sterydy. Mój kumpel studiujący i trenujący w USA mówił ,że rozmawaił z kolesiem który startował wiele razy na zawodach z Greenem.Opowiadał o tym jak 3 lata przed rekordem wygrywał z nim na zawodach jak chciał.Po 2 [...]

Mawashi: podaj zastępcze propozycje dla nie dysponujących wyciagiem druga sprawa ,czy do tych mezocykli dostosowywać pozostałe grupy czy można robic normalny cykl na pozostałe partie ,tylko tego tricepsa osobno potraktowac (dot.to np. cwiczenia klatki ,jesli jest robiona przed tricepsem ? ) Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to [...]

[...] w DNA Popularne wśród sportowców preparaty z pikolinianem chromu, które wspomagają rozwój masy mięśniowej, wywołują u muszek dziedziczne zmiany w DNA - donoszą badacze z USA na łamach "Proceedings of the National Academy of Sciences". Chrom jest pierwiastkiem niezbędnym dla przebiegu prawidłowych procesów metabolicznych w organizmie ludzi i [...]

dj666: w twojej propozycji nadal brak tego ,czegi nie miał do tej pory skośnej ławki ,bez niej nie trudno górne partie klatki rozbudować Kruszek podał dobry plan ja bym tylko te rozpietki na skosie również proponował robić przez jakis czas z uwagi na jego dotychczasowy brak w planie Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa [...]

tu masz plan Topora ,który w wersji 4 serii pasuje na 4 tyg wytrzymałości http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31845 Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "