UNS

jakieś ogłoszenie wyników? jeszcze dwóch z UNS musi zagłosować bo jak narazie to sami moderatorzy SFD :D

Amber zazdroszcze ! :-D Ja też nie ogarniam czemu w papmersie :-D?? TRENING : 1.Wyciskanie hantli skos górny 4 s x 20/15/12/10 x 5.5/8/8/10 kg 2.Rozpiętki płasko 4 s x 15/12/10/8 x 5.5/5.5/5.5/8 kg 3.Wznosy ramion w bok 4 s x 20/16/12/10 + 8max +8max x 3/3/3/3 +5.5 +5.5 kg 4.Wyciskanie hantli w siadzie 4 s x 13/12/10/10 x 5.5/8/8/8 kg [...]

[...] ) 2-3-4-5 - 60 g ryżu + 250 g piersi + 200 g kapusty kiszonej 6 - 40 g orzechów włoskich + 130 ml białek jaj + 30g iso SUPLEMENTACJA RANO PRZED CARDIO : 12g bcaa UNS 8:1:1 + 1 tabletka spalacza PO CARDIO : - 5g ace glu z UNS + witaminy PRZED TRENINGIEM : 12 g bcaa UNS 8:1:1 +3 g ciutrumal UNS + 4 g [...]

Juz kończymy głosowanie. Tak jak mówiłem, 4 pierwsze typowania moderatorskie biorą udział w ocenie + 3 z UNS

[...] do 5L baniaka %-) Trik z wybuchającym szejkerem musi mi kiedy wwianek pokazać osobiście ;-) postaram się go opanować %-) Ale widzę parę nie ścisłości, nagroda była dla UNS Suplements a nie UNS Supplements wiec nie dla nas \-) Druga Bamber nie dostarczyła w całości ciasta - brakowało kilka płatków migdałowych i ja dobrze wiem co się z nimi [...]

[...] przed siebie. Podsumowując piątkowa miska prezentowała się następująco: 1. Omlet- 70 g owsiane, 10 g maka gryczana, 50 g banan, 130 g cukinia, 50 g śliwka, 30 g izoalt UNS, 80 g białka jaj, łyżeczka proszku do pieczenia + 50 ml mleko ALPRO do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/p46.jpeg 2. JW http://dorisk.gbzl.pl/foty/p47.jpeg 3. 80 g makaron [...]

Oddajemy głosy. 4 osoby z ekipy SFD.PL, 3 osoby z ekipy UNS. Shrom: 15 punktów, nenson 10 punktów, Taqer 5 punktów

[...] to pojemniki zapakowane :-) Śniadanie moje ulubione: Na czczo szklanka wody z cytryną i.. 1. 50g płatków owsianych górskich, jogurt naturalny, pół startego jabłka, białko UNS orzechowe mmm, łyżeczka kakaa :-) A do pracy naszykowane.. 2. 100g kurczaka z papryką, smażonego na oliwie + 50g ryżu basmanti 3. 50g kurczaka jw i 50g basmanti 4. [...]

siema, wrzucam aktualną fotkę nóżek i zapraszam do śledzenia moich przygotowań do mistrzostw Polski 2015 w dziale UNS. http://www.sfd.pl/Mariusz_Przyby%C5%82a__Droga_do_Mistrzostw_Polski_2015-t1046216.html /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/633785b1203845b0b16dfda08e8474c2.JPG

sam gotuj a nie szukasz jadalni xD Właśnie, a w dni nietreningowe to co miski nie trzymasz, że nie masz co rozpisywać? Jak nie ćwiczyłem z dobry tydzien jak nie wiecej to diety nie trzymałem , tak to bym ćwiczył Izka nie zapomnij dopisać swojej dzisiejszej Paydy na kolacje :) Bez przesady , zazwyczaj na śniadanie jem płatki z białkiem i czasem [...]

Uns Reloader bardzo ładnie się prezentuje :D

[...] Co robię nie tak skoro przy 3900kcal waga i obwody nie zmieniają się, a lekko więcej podlewa. Nie chcę stać w miejscu. Jutro pogadam z instruktorami, żeby mi spróbowali pomóc , ale również Wasze odpowiedzi będą wiele warte TRENING - SUPLEMENTACJA Rano: UNS Beta Alanine 4g DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0dc0d1523af54c94b555628f44089c37.png

29.10.14 - OFF - CARDIO CARDIO - 35minut - szybki chód Dieta: 1.UNS Whey Classic 40g + Płatki owsiane 200g 2.Pierś z kurczaka gotowany 150g + Ryż parboiled 100g 3.Pierś z kurczaka gotowany 150g + Ryż parboiled 100g + warzywa 4.5 Białek jaj (175g) + 80g makaronu 5.Twaróg chudy 250g Kilka słów: to zaczne od najciekawszego bo moze ktos przeczyta [...]

UNS ze mna jest nawet gdy przerabiam cos w akwarium, a na fotkach widoczny moj pomocnik czyli bojownik o imieniu Książe - on tez ciezko trenuje i uzywa supli UNS :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aaa06a452292424ea7c014b0f0684ee5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d22b079f4a14dccbae1badcbf636848.jpg Zmieniony przez - Archo w dniu 2014-10-29 20:44:33

Szkoda, że się kolega nie pojawił na stoisku UNS a;) Wybacz Dorota, już nadrabiam - przeoczenie :P Na stoisku byłem i to kilka razy :) Adama co chwila zagadywałem ale tez nie chciałem zbytnio go zajmować bo wiem ile osób chciało z nim pogadać, poradzić się itp :) Nawet z degustacji skorzystałem :D oczywiście białka na mleku bo co się będę [...]

[...] linek 2x30 Cardio 10min Duże ciężary, ale pod kontrolą. Dieta na dziś: 1. Posiłek: 100g płatków owsianych, 400ml białek jaj, 50g masła orzechowego Trening 40g IZO UNS 2. Posiłek: 100g ryżu basmatii, 200g piersi z kurczaka, warzywa 3. Posiłek: 70g ryżu basmatii, 200g piersi z kurczaka, warzywa 4. Posiłek: 70g ryżu basmatii, 200g piersi [...]

[...] 30g masła orzechowego Posiłek 1: http://s12.postimg.org/42h4f3xjx/IMG_20141029_195713.jpg Posiłek 4: http://s28.postimg.org/6lf1iojnx/IMG_20141029_195828.jpg Suplementacja: UNS Whey Classic - 15g do 1. posiłku, 20g do 2. posiłku, 10g do 6. posiłku UNS Caffeine - 1kaps. przed cardio UNS BCAA Classic - 15g przed cardio UNS Vit a Min - 1tab. + [...]

PODSUMOWANIE Na samym wstępie chciałbym podziękować firmie UNS za możliwość przetestowania ich produktów :-) Cykl zakończony, suplementy zjedzone, teraz czas na opinie. Creatine HCL Był to mój pierwszy cykl na chlorowodorku kreatyny. W ciągu cyklu zrobiłem 2,5kg masy mięśniowej co jest jak dla mnie dobrym wynikiem. Nie odnotowałem retencji wody i [...]

Ze mną UNS jest dosłownie wszędzie. ;-) Podstawa - to na ulubionej siłowni (1) Codziennie - gdy mijam Wartę na moście Królowej Jadwigi w Poznaniu (2) Zawsze - podczas ciężkich treningów na AWF'ie (3) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f90670cbc04941ff8065513493028082.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/457bdf18358949f7b33485dfa83f88da.JPG [...]

Ja suple UNS zabrałem na siłownię;-) http://i61.tinypic.com/6xq42c.jpg http://i58.tinypic.com/2zp15bm.jpg