Amsterdam 2016 : syndrom kleszcza dr Dietrich Klinghardt „Czynniki współtowarzyszące w boreliozie i zaburzeniach mózgu” – Autyzm to borelioza nabyta w łonie matki – 22% ludzi w jednym badaniu wykazało w biopsji chorobę szalonych krów – Bariera krew mózg może być zniszczona przez aluminium, rtęć, mikrofale i infekcje – Kiedy zaadresujemy toksyny, [...]
Cześć, jestem po pierwszym cyklu . trwal jakies 3 miesiace, pomozcie znalezc przyczyne przez ktora mnie wysypalo. przez 1,5msc bralem enanthat vertex 0,7ml e5d, i z tego co pamietam to na barkach bylo duzo takich mikro-krostek, nijako to nie przeszkadzalo. pozniej zmienilem na cypionat ta sama dawka, a na koniec mieszalem pol na pol [...]
Od wielu lat, zarówno źródła naukowe, jak i popularne rozpisują się o pozytywnym wpływie kwasów omega-3 na nasze zdrowie. Dlaczego zatem tak się dzieje, że skoro są one tak cenne, tak mało osób dba o zapewnienie regularnego, właściwego poziomu spożycia kwasów omega-3? Mówiąc inaczej, nikt ze sportowców nie zaliczał się do grupy potencjalnie [...]
[...] makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to 9kcal. Źródłami tłuszczu są: [...]
A przypadkiem kandydoza nie mówi Ci żebyś zjadł węgle i tłuszcze z zamrażarki ;-D? Bo mi zwykle samych węgli glos wewnętrzny nie podpowiada %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-04-18 11:11:17
To dzisiaj spróbuj poleżeć przyrodzeniem do dołu;) Dziś to sobie raczej nie poleżę. W końcu niedziela jest Bakterie Ci mówią zjedz wengle, a nie kandydoza. Matkobosko, to i bakterie mam?! A przypadkiem kandydoza nie mówi Ci żebyś zjadł węgle i tłuszcze z zamrażarki ;-D? Bo mi zwykle samych węgli glos wewnętrzny nie podpowiada %-) Po tym jak mi [...]
[...] zegarku więc w sumie mogę być zadowolony. Druga grupa zdjęć przedstawia aktualny wygląd. Waga 78,5 kg. DIETA Na dzień dzisiejszy jest 2500 kcal. Białko 210 g -220 g Tłuszcze 50 g - 60 g Węglowodany 290 g - 300 g Posiłków dokładnie nie będę rozpisywał gdyż staram się nie jeść monotonnie, a tak naprawdę co zjem wymyślam rano. Nie mniej [...]
[...] makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to 9kcal. Źródłami tłuszczu są: [...]
Aktualna dieta : Tak jak pisałem w pierwszym poście jest to 2500 kcal z rozkładem makro: Białko 210 g -220 g, Tłuszcze 50 g - 60 g, Węglowodany 290 g - 300 g. Jak to wygląda na rozkładzie dnia: 7.00 CARDIO (30 m) 8.00 Odżywka białkowa ok 30-40 g 10.00 I Posiłek - 3/4 jaja w różnych formach (omlet, jajecznica, na twardo) , czasem z dodatkami [...]
Natasha Campbell-McBride o zespole psychologiczno-jelitowym GAPS – Badania potwierdzają, że kucanie i wydalanie kału podczas kucania jest pełne tj.powoduje to pełne wypróżnienie i proces ten przebiega szybciej niż w innej pozycji siedzącej – W ślinie znajdują się poza wapniem różne hormony czy też opiorfina (środek przeciwbólowy) która wytwarzana [...]
[...] mlecznych – Węglowodany przetworzone powodują nagły i wysoki skok glukozy we krwii – Przetworzone węgle i cukier osłabiają funkcjonowanie makrofagów oraz białych krwinek – Tłuszcze trans zwiększają limfocyty th2 i zmniejszają populację th1. W ASD jest niedobór th1 – Akrylamid – substancja toksyczna, kancerogenna – występuje w chipsach i [...]
Zrobiłem sobie szerokie badania krwi jak co roku i ogólnie większość w normie jednak jeśli chodzi o trzustkę to dwa wyniki są mocno poza graniczami. Lipaza (tłuszcze) 240 gdzie norma to 60 i Amylaza (węglowodany) 120. Ogólnie mam też SIBO i kiedy wyłączyłem węgle ze śniadania i zacząłem jeść codziennie jajecznicę z 4 jaj 50 - 100g boczku, [...]
Mam 27lat jeśli chodzi o przysiad większy ciężar boję się że np coś zrobię bo ćwiczę w domu. Jeśli chodzi o biceps tak 50kg na wyciągu daje rade ale już z sztangą 22.50kg. Jeśli chodzi o trening przez pierwszy 2miesiace mailem 3 razy w tygodniu później miałem zmieniony 4razy w tygodniu jeśli chodzi o dietę prostu biorę z cateringu w tej chwili mam [...]
Cytrulina 5 gramów przed treningiem siłowym jak najbardziej będzie dobrym rozwiązaniem. Przed treningiem sportów walki jednak może spowodować większe spompowanie mięśni, co utrudni trening. W te dni ewentualnie możesz stosować ją po treningu. Razem z glutaminą. Jeżeli jednak jeszcze nie kupiłeś glutaminy, to pieniądze te możesz wykorzystać lepiej [...]
Witam Przeczytałem kilkanaście diet na redukcje różnych sportowców. Jedni tłuszcze dawali na 0,5g/kgmc inni ponad 1g i zrobiło mi to tylko mętlik w głowie. Dlatego chciałbym zapytać tych którzy sami zrobili już wcześniej udaną redukcję. Jak to jest z tymi tłuszczami? Obecnie mam dietę na redukcje 2600 kcal która wygląda tak: Białko 200g , węgle [...]
[...] jest wyznacznikiem, a lustro więc zostawiam, ale jak delikatnie się nie "uspokoi" to dorzucę od maja kcal. Na ten moment zostawiam jakbyło : 2500 kcal, Białko powyżej 200, Tłuszcze ok 40-50 g, reszta węgle ok. 300 g. Zmieniony przez - runej81 w dniu 2021-04-24 18:44:30 Zmieniony przez - runej81 w dniu 2021-04-24 18:46:39 Zmieniony przez - [...]
[...] dojelitowych – mogą one nie zostać strawione przez soki żołądkowej i przejść niestrawione przez jelita. Ponadto żołądek tez potrzebuje probiotyków do walki z patogenami – Tłuszcze trans zakłócają ciążę, produkcję hormonów, związane są z cukrzycą, arteriosklerozą, rakiem, schorzeniami neurodegeneracyjnymi, niszcza wątrobę i nerki – W GAPS [...]
Witam, Miałbym pytanie odnośnie zapotrzebowania kalorycznego. Mój wzrost to 183 cm, waga 76,5/77kg, 23 lata. Trenuję 5 razy w tygodniu po 2/3 h na trening. Obliczyłem zapotrzebowanie na masę i wyszło 3460 kcal, białko(173 g), węgle(433 g), a tłuszcze(115 g). Czy nie jest to za dużo kcal? Dzięki za odpowiedź.
Szajba - In Comfort Zone
