TomQ

na mnie duzo lepiej dzialal http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html ja na razie spróbowałem tylko jedną porcję, nie trenuję niestety na normalnych obrotach, więc nie jest do końca obiektywnie (ale jeszcze mam pare porcji na test to będzie lepiej) ,ale po tej 1 dawce - naprawdę mega zaskoczony na plus , a jaki [...]

TomQ-MAG ale czujesz różnice w stosowaniu BCAA w jakiej formie,siły, mniej ci masa spada czy coś innego? Zwierzęce zawierają wszystkie aminokwasy tak? Co do roślinnych to czy też zawierają wszystkie aminokwasy egzogenne potrzebne do hipertrofii mięśnia?. Tak jak pisałem wcześniej dostarczam około 2.2 grama białka na 1kg masy ciała z tego około 1.5 [...]

[...] trwa redukcja juz? bez siłowni ze względu na badania i kontuzje - już jakieś 2 miesiące, ale bez spektakularnych efektów. Teraz zaczynam trening 4-5x w tygodniu... AD-3 tez jest ok? moge brac? czy mogę połączyć hardcore z ad-3\? jak efekty mierne, to trzeba jednak przyjrzec sie blizej diecie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-07-12 22:37:16

TomQ-MAG dzięks za info na pewno przeczytam. Pozdrawiam.

ja wrzucam activlabowskie, 3 kapsy przed snem i gra ;-) w cenie tez jest calkiem spoko Masz na myśli to? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis33712.html#opis

zdrowy rozsadek tez%) To generalnie powinno iść w parze :-))

ten C4 nawet calkiem niezle dziala w podwojnej porcji Pierwszą puche dostałem od znajomego i mi bardzo podszedł, ale tak jak mówisz w podwójnej porcji (w sumie od takiej zacząłem}:-() Tę kupiłem za punkty, bo na Pumpa z Ostrovitu już nie mogę patrzeć... uwielbiam patrzec jak ludzie wywalaja pieniadze w kibel Mógłbyś sprecyzować, żebym następnym [...]

[...] najtanszy i nie bede mial wiekszej roznicy? Pomijajac tego golda. A ktory ty bys mi doradzil na zwiekszenie masy? W takim razie gold bedzie dla mnie najgorszy na przytycie skoro ma mniej wegli kosztem bialka. p.s dziekuje TomQ za porade Zmieniony przez - Moreleq w dniu 2017-07-13 21:48:11 Zmieniony przez - Moreleq w dniu 2017-07-13 21:51:10

np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html + http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html i masz kompletny cyklon Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-07-14 19:15:10

tez 5 razy trenuje%) przetrenowanie to mit!8-) natural sie odezwal %)

Wybierze to co lepiej "czujesz", jesli tak uwazasz :-) wiele osób biorąc kreatyne "wchodzi na mase" nie z dobra dieta ale z jedzeniem na potęgę, zalewają sie i potem mówią, że kreatyna zalewa. Także ... odżywianie też ma bardzo dużo do powiedzenia. Co do samej kreatyny, tak jak wspomniał tomQ - mechanizm działania podobny

j/flex ogolnie planujac trenowac ciezko, na granicy sportu wyczynowego, jak wiekszosc osob trenujacych nawet rekreacyjnie na silowni, powinnismy wykonac minimum EKG, echo serca, podstawowa morfologie, czy zbadac pakiet hormonalny, wzrok, czy nawet stan uzbebienia, ktory moze rzutowac na procesy zapalne w organizmie. minimum zrob sobie echo serca [...]

sporo rozdaje najblizszym%) czasem jest tak, ze przetestuje kilka porcji abym mial rozeznanie o produkcie i daje reszte komus w potrzebie%) wiec warto sie ze mna kolegowac:)) Zawsze jako mieszkanie miasta Koło lubiłem ludzi z Konina};-)

z kokosowego montowalem juz czekoladki dzisiaj https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/posts/1856837967970865 /SFD/2017/7/15/cb14ba172e1a4574b433b5ef4ff3ff8c.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-07-15 17:33:36

bawilem sie 2-3 razy i nie mialo to sensu wolalem zrobic zwykle wyplukanie z wegli, 3-4 dni bez wegli i treningi wyplukujace gliko, a nastepnie zrobic ladowaniedzięki tomq a powiedz mi jeszcE ile dni bez węgli a pozniej ile dni ładować i z jakim rozkładem i z jaką gramatura/kg makro

3-4 dni bez wegli w tym 2-3 treningi wyplukujace plus ewentualne cardio 1 sesja pozniej zaczynasz ladowanie wieczorem i kontynuujesz caly dzien kolejny az zobaczysz ze sylwetka wyglada ok:)a w dzień bez węgli dobijać kcal z białka i tluszcY ,? Czy poprstu jadę na niskich kcal

jedynie udac sie do specjalisty-psychologa by cie nieco naprostowal też uważam że to słuszna droga jak nie jest jakiś głębszy temat to dosłownie na kilku wizytach Cie naprostuje

lub zrob offa, zeby organizm nieco odzwyczaic, ja obecnie nie mam np problemow z podstawowymi pre na kofinie i tyrozynie, dzialaja jak nalezy i nie potrzebuje mocniejszych zabawek, po prostu regularnie odpoczywam od stymulantow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-07-18 18:21:51

kolejny etap redukcji, wiec trzeba przycisnac z tematem /SFD/2017/7/18/e136197875e346429dcea12bb35b6185.jpg /SFD/2017/7/18/ccbb6cf53eab4796b74dd561018b530c.jpg /SFD/2017/7/18/a061ef6b910947dab3f72e5c23c1bd68.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-07-18 22:21:08

[...] omega 3, cynk nowa zabawka BLACK WIDOW /SFD/2017/7/18/9eb8e32b4e45482393c33e9ca1fca7f8.jpg uzupelnienie zapasow /SFD/2017/7/18/4015f04834404befbb900c69de1f38d7.jpg Dieta /SFD/2017/7/18/d9c90d19db0649caa84823b9304d54bb.jpg Info nic nie zmieniamy z Marianem cisniemy dalej z tematem:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-07-18 22:23:09