TomQ

@TomQ-MAG właśnie mam tak ze dużo rozkminiam wcześniej miałem ze mało co myślałem nad tym nie zaglebialem się tak w to ćwiczyłem żeby ćwiczył efekty jakieś tam były ważne ze ćwiczyłem ale w domowych warunkach z jakimś tam sprzętem i czasem u znajomego chodziliśmy który miał trochę więcej sprzętu u siebie od jakiegoś czasu zacząłem chodzić na [...]

Z jednej strony piszesz, ze wiesz, ze nie ma co sie kierować wyznacznikiem masy ciala do wzrostu, a sie do niego odnoscic :P to tak jak wykorzystanie BMI w odniesieniu doo osob trenujacych. Kulturysta z 8% tknaki tluszczowej w ciele z prazkami na dupie bedzie wg przelicznika gruby. Tak smao jest z masa ciala i tym, jak prezentuje sie sylwetka. [...]

witaj. czasem trzeba wyjsc od podstwaw czyli czym taki puls jest badany? bo obencie wiele osob korzysta z roznych opasek, ktore niekoniecznie taki puls w pelni beda oddawaly. (aczkolwiek blad pomiaru az tak duzy by nie byl, zeby przeliczyc sie z wartosci np 80 do 120) Jak masz np smartwatch z opaska na klatke to bedzie to najbardziej wiarygodna [...]

jako element terapii, dobry booster tetsosteronu oki, mozna takiego schematu sie trzymac. Podczas redukcji taka dawka bedzie rowniez wystarczajaca aby dobrze ochrosnic miecho przed ewentualnym katabolizmem. Pozniej na okresie masowaym ewentualnie bedziesz mogl podbijac I wówczas cotygodniowe bicie 500mcg HCG ma faktycznie sens?

mozliwe ze byla to np tura, skoro czules bardzo dobra pompe, to pewnie załadowana byla turka, wiele osob korzysta z niej właśnie w celu typowej pompy miensiowej nawet w użyciu jako pre-workout. Skoro czules ze leci rowniez bo bebechach to bym obstawial, ze ona byla wrokdu zamiast oxy Oprócz flaków poszło też po stawach. Szczególnie czuje [...]

@tomq-MAG tak wiem wiem, ale staram się delikatnie masować, nie zalewać mocno. Dawka 250mg co 5 dni, tak jak robiłem to na pierwszym cyklu na enanie. Nie chce przesadzać, ale po miesiącu się zobaczy jak wyjdą badania i się pomyśli nad ewentualnym zwiększeniem dawki, ale to na spokojnie. A jeszcze przy okazji chciałem zapytać o dawkowanie. Czy [...]

[...] pompa 6/10 pobudzenie 7/10 smak 4/10 ogolnie 6/10 produkt sredni imo Dieta 4000 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1a5dc4489324977838523788ce2d330.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-27 01:03:55 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26f63da68884401cab3e2422adf40d6d.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-27 01:04:12 [...]

[...] nie chodze juz glodny. Obecnie jestem max 5-6h w domu codziennie. pare fot michy aktualnej:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74db9a557f9e44cdbc1cec9793be7f45.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-06 14:21:15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53e52c37ac9e4511aeb3e7c174731939.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-06 14:21:45 [...]

[...] w trakcie skonczylo sie st 2.0 wiec na sucho cisniemy%-) Dieta 3800 kcal pare fotek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8bc74a30fbd4ebe8b43539868beedb2.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-30 22:17:57 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0752aaa9200740fca3a39e978b77d48d.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-30 22:18:38 [...]

[...] DNT Cardio 20min Suplementacja witaminy Dieta 4300 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35c4fa4742994b7b90838abb95341a61.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-11 20:44:28 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d97c9178891448ab84bc4609c9c06be.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-11 20:44:39 [...]

[...] DNT brak aktyw fiz Suplementacja witaminy Dieta 4500 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9157a64ff2c4bda8d36204007fd431c.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-25 22:22:24 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c56ef047c1a44647b60300afac20b350.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-25 22:22:36 [...]

[...] terenie Suple witaminy st 2.0+sfd burner bcaa w trakcie treningu 30g wpc Dieta 3700 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ea1596db9d64dea98ce80973df326b2.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-22 22:50:18 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a56e4937cc2745b7b6131148f2044915.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-22 22:50:30 [...]

Ja dzisiaj również ponad godz basenu :D TomQ pewnie szybko musisz pływać :D taaaaa%-) jak mialem zaliczenie ze 100m grzbietem to sie modlilem zeby nie utonac%-) U mnie było podobnie, ale jakoś dopłynąłem do końca i zaliczyłem :-) Karta pływacka to dobra sprawa. ja w formie zajec z plywania musialem zaliczac, obecnie mam plywanie terapeutyczne, [...]

[...] i dzien dlugi bo od 7 na nogach%) zapomnialem kabla od telefonu, foty jutro uzupelnie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/011de12dfaec4003848fdb6795733903.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-17 11:31:25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8fa36dcbb384422cb78ba47e5c488ab9.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-17 11:31:35 [...]

[...] salata lodowa zielona papryka cebula mleko (50ml) czosnek granulowany sol odrobina octu winnego idealna przekaska dla osob majacy nadmierny apetyt:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-03 18:08:31 Ja bym wolał jogurt naturalny niż mleko. Nie mów że nogi trenujesz, nie wiesz że mozesz kontuzji dostać? TomQu jak tam to CEE od [...]

[...] calkiem srednio;-) w trakcie treningu 15g bcaa po silowni 20min aero 10min orbi 10min bieznia brzuch jeszcze off. ogolnie trening jeszcze do poprawy, na pewno zostawie czesc cwiczen, ale jeszcze musze je lepiej dograc. micha 3400kcal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-14 01:11:24 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-14 16:41:30

Foty cd Ok to by bylo na tyle:) Wymiary: Przed/Po Waga 114kg/100kg Pas 99cm/86cm Udo 72cm/67cm Bic 47cm/44cm te najwazniejsze wymiary%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-24 13:03:43 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-28 21:38:34

[...] sztangi na ławce poziomej , Rampa / 8 Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej , 4 / 12-10 Wyciskanie sztangielek siedząc (faza ekscentryczna 3 sek) , 4 / 12-10 Wyciskanie francuskie Rampa / 8 + łydka, brzuch, 10min cardio Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-02 17:35:31 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-02 17:39:14

[...] maszyna 2x35 Suplementacja Przed treningowo ST 2.0 W trakcie BCAA Po HCLK+BA Przed snem T-Steron Dieta 4300 kcal wczoraj zajadalem sie pstragami:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/15bf7da5a293465aa0d1d089ceca27e2.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-02 13:43:04 INFO wypiska za 01.12.14 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-02 13:43:34

[...] tulowia 4x8 +przedramie Suplementacja witaminy przed treningiem ST 2.0 w trakcie bcaa Dieta 4500 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b5eb54248774a3db21572f7e41b2d58.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-30 14:03:44 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9319b90820148aab58f4a6a240dd2e0.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-30 14:03:54