TomQ

Model żywienia dobierasz pod własne warunki fizyczne i.t.d. Pomóc może Ci tylko adekwatnie wprowadzony w praktykę schemat żywieniowy. Poza tym jak to Tomq napisał.

trzymajmy sie tematyki posta;-) jak chcesz reklamowac produkt zaloz stosowny temat w dziale sklepu sfd i tam napisz swoje obiekcje;-) tutaj wrzucamy foty supli;-) zawsze mozna produkt oddac bez przyczyny w ciagu 14 dni wiec nie wiem w czym problem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-17 12:24:33

[...] czy to istotne ale jak mam wolne od treningów to biegam, do tego posiadam jeszcze Gainer bo czasami nie jestem w stanie dostarczyć do organizmu odpowiedniej ilości kalorii, TomQ-MAG mam problem z rozszyfrowaniem (DT oraz DNT) no i dawkowanie tego białka... sorrka za te pytania mogą wydawać sie glupie trenowałem 3 miesiące bez niczego i przyszedł [...]

Siema. Kupiłem bcaa G-Powder Extra z l-glutaminą i mam pytanie jak to brać ? 1 miarkę, czy więcej ? Da się to zmiksować z kreatyną i białkiem ? Czy trzeba oddzielnie pić ? Mam coś podobnego jak na zdj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-17 21:40:20

[...] BW w trakcie bcaa po wpc inne ZEN Dieta ladowanie rozpoczete, wiec bede dzisiaj spal blogo pewnie%) ostatnio mam problemy ze snem na keto /SFD/Images/2016/3/17/f242b7c8262c4bbaa3c81fc077a6ceee.jpg pierniczki razowe i pszenne%-) /SFD/Images/2016/3/17/4d4fdee151c14399bea67389c1f5432b.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-17 22:01:38

TomQ wie co dobre %-) Te małe kolorowe to haribo jelly?

Jeszcze Cię pomęcze, jak pozwolisz. Napisałeś: co do revera, mozesz dodawac wiecej 150kcal co tydzien potrwa wieki. co do dlugosci okolo 4-6 tyg mozna sprobowac a pozniej dac cos mocniejszego ze spalaczy jak bf bedzie juz stosunkowo niski W takim razie co mocniejszego proponujesz po Scorchu? Nie zależy mi na pobudzeniu - ma palić fat Chyba, że [...]

[...] za tydzien niestety bede musial zrobic trening podobnie i musze jakos inaczej rozkminic ten trening, bo dzisiaj bylo tak na 70% mozliwosci Suple kreatyna na ladowaniu okolo 20g przed treningowo BW w trakcie bcaa po wpc inne ZEN Dieta /SFD/Images/2016/3/18/4606112c53364ea0b89a2edfc12a7fdb.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-18 21:42:30

forma bdb - coś więcej o tym serniku? wszystko mieszamy i do lodówki na noc? czy jakaś inna filozofia twaróg + 2 łyżki kakao, 10 g izolatu czeko, aromat sernika, słodzik blendujesz następnie dorzucamy łyżkę czy 2 żelatyny rozpuszczonej we wrzątku i do lodówki jak mówisz a jak wagowo obecnie? ;-) około 75 kg ladnie sie trzymasz:) Coś poćwiczę [...]

ja pokazuje foty anusa kotu, zamiast stosowac preparat na odkłaczanie:)) /SFD/Images/2016/3/19/231ee80aff5e4fa1a0e320219e55af19.jpg

Klaudio, jakbys nie zauwazyla, tak mowimy na anubisa w gronie moderatorskim%-) ale powoli wyplywa to do ogolu 8-) a tak w ogole to koniec spamu, bo sie pogubie sam pozniej w moich danych%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-19 22:23:49

Siema przeglądając allegro tak z nudów trafiłem na taką aukcję jak myślicie hit czy kit ? Dobry wybór ? Bo cenowo się wyróżnia :D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-20 12:35:17

jw%) widac ze nogi sa, wiec ok%-) 8-)

tak, minimum 4 cwiczenia;-) najlepiej rozpisz zplan raz jeszcze uwzgledniajac nogi wtedy skorygujemy. co do supli-jeszcze nie pora na nie. trzeba teraz zajac sie kwestia odzywiania Obecnie chcę lekko zmodyfikować trening. Widzę to tak: Pon. - bieżnia 15 minut, klata, biceps Środa - bieżnia 15 minut, barki, nogi Piątek - bieżnia 15 minut, plecy, [...]

[...] dokup BCAA Xtra też od Activlab. Bcaa bierz 10g (Nie prochu, a czystego bcaa) przed lub w trakcie treningu, a Eaa 15g prochu bezpośrednio po treningu. Kreatynę odpuściłbym narazie sobie do czasu, aż dopadnie cię stagnacja. I tak jak już powiedział TomQ-Mag zmiana treningu na typowy pod masę Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-03-21 19:07:49

haha wlasnie w dziale dla modow rozkminiamy temat plackow ziemniaczanych%) oj**alby%) Polecam 8-)

zgadza sie, placebo jest to bardzo silna bron z dziedziny autosugestii, nawet swego czasu jak byl spam w suplach jeden z userow dal swojemu koledze sproszkowanego pluszzzz-a mowiac mu, ze to najlepsza przed treningowka obecnie, kumpel mial trening zycia;-) Haha. Niesamowite. Ludzka podświadomość nie zna granic, jeżeli naprawdę w coś wierzymy - [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/22/6f3ddd9f2ee242e6962a3d732115e7fe.jpg /SFD/Images/2016/3/22/bb8b60dbe3454aa5a464c31beb80b8ce.jpg /SFD/Images/2016/3/22/5ce0225bd2784e8ba7a7f308e63bdabb.jpg /SFD/Images/2016/3/22/aa26b74635df45e1a1455b8ff4dee87e.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-22 14:14:19

[...] joha w trakcie bcaa po treningu wpc inne: ZEN Dieta /SFD/Images/2016/3/22/e491c796780f43569bab0c804dcbd638.jpg /SFD/Images/2016/3/22/e2d2db2ec1274375aa91051e8a8571a3.jpg /SFD/Images/2016/3/22/56b6588b0a894025bb26e52b82cdc18c.jpg /SFD/Images/2016/3/22/e82de93b17b1479da077ac8540eb3a84.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-22 22:32:31

bardzo fajnie:)dzieki.staralem sie każdego dnia