ja przy mojej wadze 2 paki powinienem lekko targac by wstydu nie bylo, mam dola, zjem sobie master bara%-) hihihihih DOBRE:P Daj Troche:D Nie ma co się dołować tylko ciężko pracować:)
ja przy mojej wadze 2 paki powinienem lekko targac by wstydu nie bylo, mam dola, zjem sobie master bara%-) ja ważę 75- wyniki kategorii do 74 też mnie trochę zdołowały zjem sobie snickersa };-)
A i załapałem się na foty z dekoracji :-) :D dobra obsada z AL była :D jw. przy odwodnieniu moze spac wydolnosc i siła, podrzuce zaraz Kondziowi link, moze uda mu sie zajrzec;-) zdaję sobie z tego sprawę i doszedłem do wniosku że jednak lepiej utrzymać wagę i poprawiać siłę :) o będę śledził ja bym na twoim miejscu zmasował do kat 83:)albo 74 z [...]
2g na 1kg masy ciala Krete po śniadaniu ... na czczo się nie bierze bo tylko to wysrasz ... ciekawa teoria Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-06 22:24:05
wszystkiego po trochu:-) z obowiazkowych pozycji obecnie to: biomechanika, fizjologia, kinezyterapia, troche ortopedii i reumatologii z hobby jestem fanem ksiazek Kinga i glownie trzymam sie jego tworczosci:-) chodz w bibliotece czeka rowniez mein kampf:)) Jakie lektury kulturystyczne, fitnessowe, biomechaniczne, fizjologiczne %-), ... polecasz [...]
2g na 1kg masy ciala Krete po śniadaniu ... na czczo się nie bierze bo tylko to wysrasz ... ciekawa teoria Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-06 22:24:05 Dużo osób pisze ze na czco i odrazu po treningu to ja tak stosuje :)
książki też wzrok męczą :) Właśnie przeczytałem jakąś powieść dołączoną do "Mrocznych tajemnic" Gothica i chyba zaczne książki czytać %-) No bo wogóle od patrzenia sie wzrok męczy }:-( I chodzi o to ze gapienie sie pól dnia albo w gorszych ypadkc cały dzień w ekran to napewno dla wzroku dobre nie jest , bo obraz jest sztuczny nie naturalny , już [...]
@TomQ po chvj sie przypieydalasz ? %-) Przecież masz napisane stosowane wcześniej suplementy, mono vitalmaxa i cm3. Ankieta też jest :-P. @Binko np na jaką? by cenowo wyszło też ok 200 +/-. Tomasz, a co ankieta Ci sie nie wyswietla?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TOMQ dietetyk jest z tego forum ;p , też inaczej bo trochę niższy to wiadomo że więcej ale aż 900kcal więcej ? Twoje zerowe zapotrzebowanie oscyluje w granicach 3100 kcal, dlatego powiedzmy, że te 600 kcal to uzasadniona wartość. Tak jak napisał Tomq, do każdego trzeba podchodzić indywidualnie. Możliwe, że Twój dietetyk ma inną wizję Twojej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
%-), \-), :)) Te emoty to jest duch tego forum :-( }:-( zgadza sie, ale swiezak na forum moze czuc sie lekko wystraszony i zazenowany ze beke z niego krecimy