TomQ

skladowo bedzie pewnie podobny do Tonica wiec powinno byc ok. wazne zeby konsystencja byla w miare krucha:-) niektore batony jak sa zimne to naprawde trudno ugryzc kesa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-14 16:44:14

tomq to tam inna bajka, gere pewnie w gramach jedzie %-) na pewno od 2 tabsów startować? ja nie chce umierać :))

Dziekowka:) ale TomQ proponujesz te 50 G ryzu zostawic? Mimo ze ten posilem spozywam max 1H przed snem?

Tomq moze bys pomogl, kiedys pamietam dobrze mi podpowiedziales. BRalem wtedy WF, beta bolic i cos jeszcze i pamietam ze sila ladnie skoczyla :). Moze teraz tez bys cos wymyslil dobrego :) ?

TomQ wiem czemu maja taką konsystencje, moja rozkmina nie na tym polegała ^^

Ewentualnie TomQ zbanuje xD

pilem z woda, smakowo ok, jednak piana dosc spora Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-19 21:32:13

A dlaczego akurat ramiona muszą być osobno? A poza tym tak jak TomQ napisał, na upartego może być ta pierwsza opcja

Ehhh nie przeczytałem że to ma być plan tylko pod siłę a nie typowo "kulturystyczny"... Możesz utrzymywać większą ilość serii, nie stosuj się do moich powyższych rad, poczekaj na wypowiedź TomQ.... Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-19 22:59:26

TomQ-MAG poleciłbys mi moze jakies ćwiczenia ?

Nie kłóć się ze mną zabrzmiało groźnie, w tym dziale znajduje się jedna, góra dwie osoby których mogę się posłuchać TomQ, Remik, peepek i ITE mogą poczuć się trochę zawiedzeni, że ufasz tylko mi i anubisowi 8-)

i w tym wlasnie rozni sie odzywka od posilku;-) ze odzywka jest uzupelnieniem, nie zastępstwem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-24 23:22:12

glowna zaleta wlasnie jest w tym, ze masz odciazone cialo, 100kg facet w wodzie wazy okolo 10kg... ojawia sie nawet pozorny przyrost sily miesniowej. jaki masz problem ze sylwetka? Mam 175 cm wzrostu i 62 kg wagi wiec problemów żadnych nie mam , tylko chciałem wiedzieć jak jest z mieśniami , teraz juz wiem , ze masa czasem idzie ;)

moze czas na przerwe? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-26 19:13:15

w profilu masz 10 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-26 19:26:12

w przysiadach z 105kg nie do końca udało mi się te 4 sek robić, już było ciężko pewnie gdzieś w 3 trafiałem Remik wiesz co zrobić :-) i mam pytanko ,mogę zjeść krokieta z kapustą ? składa się on tylko z takiego naleśnika i kapusty ,nie muszę go jeść no ale jak pozwolisz to chętnie :-D I mam taki problem Tomq może pomoże jak chcę coś pisać to nie [...]

Tak jak TomQ napisał - można 3x w tygodniu ale trzeba robić to z głową, a nie zarzucać 2-3x biceps w tygodniu robiąc po 4 ćwiczenia na każdej sesji jak to czasami widuję na siłowni...

IronMaxx Prophecy 1 porcja - pompa 9/10 - pobudzenie 8/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 8/10 dosc fajnie zadzialal, bylem mile zaskoczony co do pompy na treningu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-28 23:11:45

IronMaxx Prophecy 15g - pompa 10/10 - pobudzenie 8/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 9/10 dawno nie dalem 10 przed treningowka jezeli chodzi o pompe. na mnie dziala bardzo milo. szkoda, ze nie mam wiecej%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-30 14:51:23

ladnie, graty efektow:-) brakuje zdjec porownawczych imo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-01 11:23:31