TomQ

Tak myślałem od razu żę to wałek , sfd jadłem , rx gold dobra marka, aktualnie jem jabłko tej firmy działa na 100%. Chyba skuszę się ponownie na sfd. Jeśli chodzi o tabsy to dobrze wychodzi FA, to sciteca co Tomq podrzucił w linku ,ale ciekawie wygląda też Activlab 1000 . Zmieniony przez - ted15 w dniu 2012-03-08 15:36:23

323,10 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-08 15:37:03

[...] żeby to zdjęcie przesłać. Starałem się to opisać najdokładniej jak potrafię, postaram się jakoś wykombinować zdjęcie. Dodam tylko że nie widać wystającej samej łopatki tylko tak jakby to mięsień na niej odstawał. Tak jakby mięśnie zamiast rosnąć i dociskać łopatki to rosną "na" nich. InTheEnd i TomQ-MAG dzięki za jakiekolwiek zainteresowanie ;)

jasne, lepiej cwiczyc rekreacyjnie niz w ogole. ale trzeba pamietac o zdrowiu jako priorytecie. daj tak 1.uda 3s 2.Lydki 3s 3.Plecy 3s 4.Klata 3s 5.Barki 3s 6.Bic 3s 7/Tric 3s i tak 3x w tyg Czy przy redukcji fbw jest dobrym rozwiązaniem? Ilość powtórzeń maksymalnie do 12 ? Czy na większe partie nie powinno być więcej serii. ? Ps : myślałem o [...]

mozesz dac tez przód Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-08 18:31:11

na zdrowiu nie, ale na sylwetce tak Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-08 18:47:20

TomQ-MAG o BA czytałem i owszem daje rade ale na AAKG to chyba kaski szkoda co?! Pompka i nic więcej :)

[...] mam wtedy dostępu do siłowni, jedynie do rowerka w domu i tyle wyciskanie na maszynie nogami mam też robić klatke na maszynie to pomyślałem że mogę pompki tutaj dać ale w jednym mam zrobić plecy tak jak tutaj link usuniety i nie wiem jak to w miarę możliwości domowych zrobić inaczej jakoś Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-09 11:03:29

jak TomQ-MAG napisal zdjecia z dupy , gora wyglada na ogarnieta , nogi bocian

jaki poziom bf? bo albo jakic spalacz albo jak Tomq napisał kofa solo

napisalem do niego. niby w profilu nieaktywny od 4 marca, ale roznie to bywa Tofix zaraz zrobi ci przelew, mial jakas awarie z kompem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-09 23:07:54

[...] alanine czas wypróbować, a kreatyny 2 lata nie brałem, to czas zrobić porządny cykl pod wytrzymałość :) I siły trochę na jakieś zawody się wybrać ;) Jeszcze raz dziękuje TomQ'owi i BPL'owi i całemu Activlabo'wi za suplementy:-) Zdjęcie moją niezniszczalną nokią e66 %-) Suple : Zacznę brać jak wyleczę bark, niestety przeciągnięty podczas [...]

jedzcie do Holandii, tam lubia polakow. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-09 20:27:14

ok tomq założe nowy temat, ale dopiero jutro pierwszy trening i nie wiem co dac na początek bo mialem 3 dni przerwy od wszystkiego, hmmm... możę doriana ? %-) powtarzam chodzi najbardziej o pompe !! %-)

TomQ fakt siana nie mam za duzo :< Dziekuje Panowie za wypowiedz + sogi bo nie mialem pojecia co to za białeczka ... a które byscie wybrali ostrowie, ECONO czy VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus ?

Tomq a jak sie ma smak enono 2 do econo 1 ten waniliowy... probowałem 1 i ciezko mi sie to piło, jak to teraz wyglada? i jak ten nugat czy jak to było, smakowaliscie ?

niestety bys musial Bulla podpytac bedzie wiedzial wiecej:-) Bon pewnie przyjdzie po weekendzie zebys sie nie martwiL:-) nie martwie sie, spokojnie czekam ;-) Było mówione pewien czas temu że ze 3 tygodnie, ale coś się przedłuża. no walsnie troche sie przedłuza chyba, pytałem w BOK jakis czas temu, tam jeszcze dopytam dzieki chłopaki :-) [...]

o to sie nie martw:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-09 23:08:59

nie piszemy w tym dziale o saa BVB tylko nie marudz ze usunalem posta. w koncu sam co chwile domagasz sie porzadku w tym dziale, a od tego jestem. pozdrawiam. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-09 23:17:16

8-) Tomq jak widac nie tylko na forum sie rozwija dobre ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-09 23:23:47