j/w ja mam 195 wzrostu i wygladam jak leszcz przy wadze 101kg. ty przy tej wadze bedziesz jak coleman smialo z 175 bedziesz mial. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-12-18 19:47:17
195 ! ja też tak chce, zobaczymy, do 21 roku może podrosnę z 5cm edit@@ TomQ - jak zgrabie połączyć power guarane i tauryne do cyklu redukcyjnego przy pull, push, leg ? Dieta standardowa 6 posiłków. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-12-18 20:05:32
TomQ-MAG podlacze sie do pytania rano jak wstane pije bcaa krete glute i troszke wegli naczczo zeby zatrzymac katabolizm jak najszybciej sie da I przynajmniej 2 razy w tyg po takim szejku jest sraka Czy w takim razie wszystko co wypilem wylatuje do kibla czy organizm zdazy to wessac?
Tomq wielkie dzięki SOG oczywiście ;) teraz dostałem od kumpla białko jakies białoruskie :D ale po świętach cos kupię i będzie coś z tych co Tomq podałes ;)
@TomQ-MAG Okej... ale jesteś pewien :D? Nie rozpieprzy mi wątroby :D ? Czyli powiedzmy, że 15 tabsów po treningu. A ile w DNT i w jakiej porze? W ogóle teraz ważne pytanie: Jak dokładnie wziąść kreatyne i BCAA po treningu. I gainera? Normalnie to zaczynałem pić gainera ok. 15-30m po skończeniu treningu czyli po oficjalnym skończeniu strechingu czy [...]
[...] mam xD a nie proszku. Hmm... to może być tak?: Wychodze z siłki w garażu, odrazu łykam kreatyna i BCAA popijając wodą. Robie gainera i odrazu go wypijam ;D ? Good ^^ ? TomQ-MAG... jak to jest w końcu z tą kolizją białka z kreatyną? To jest mit czy co? Po łyknięciu tabsów kreatyny ma być jakaś przerwa przed gainera czy coś? Czy walić jedno [...]
okey polece przez styczeń i luty a jak coś zostanie z cell pump to odstawie, kiedys dokupie i bedzie na kolejny cykl. TomQ a jak myślisz krety dorzucić czy ciagnac 45 dni a pozniej na samym cellu ?
prosze uzupelnic http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html TomQ! idz grac w nfs a nie tu ludzi uprzedzasz Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-12-21 15:06:49
[...] czy nie?: Gold omega-3 Vita-min BCAA Fitmax Czy też tylko i wyłącznie brać tą kreatynę? Szczególnie chodzi mi o to BCAA bo jest wiele różnych i cenowo też to różnie wygląda, mam środki na to, tylko pytanie, czy jest sens to brać?(lub też jakieś inne środki pomocne które ewentualnie polecicie) BO sprawę nitrobolona TomQ-MAG już wyjaśnił
Tomq, to dobrze rozumien, ze to carbo forumowe ma w skladzie aminokwas antykataboliczny (leucyne) i w porcji mamy tego te 5g. Dzialac to bedzie w podobnym stopniu do bcaa? Wiadomo, w bcaa mamy te 3 aminokwasy i porcje 10g, ale chyba lepiej za 5zl wiecej kupic dodatkowo 100g leucyny?
[...] j/Lady M tam w temacie jest wszystko opisane chyba, ze naprawde juz nie masz za duzo kasy na ten cel to sprobuj: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html tylko wybierz smak czeko, bo truskawka ponoc tragedia. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-12-22 10:37:48
Na Polskę na pewno jest robiony skład wg 2 , który podałeś i to się znajduje w opakowaniu. Jednak etykiety PL jak kolega Tomq napisał ,są naklejane na czeskie opakowania, tam widocznie mają inny skład tego preparatu. Postaram się o potwierdzenie tej informacji lub jakieś dodatkowe info ,uzyskać od Sonbatego, ktory jest wyłącznym importerem [...]