TomQ

dla mnie sredni byl to cykl ale dlatego, ze jablko na mnie slabo dziala. smialo mozesz kupic. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-21 22:43:51

spokojnie, jeszcze 5min i powoli konczymy no i klamka zapadla Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-21 23:59:55 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 00:00:50

wiesz, zalezy kto jakie ma priorytety osobiscie tez bardziej mi sie podoba sylwetka masowa, ale z umiarem jak ktos nie jest zawodnikiem, to zejsc do bardzo niskiego poziomu bf nie jest obowiazkowe. ale granice rozsadku musza byc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 10:48:30

KWS XV Siodema vs TomQ dzien SOGa ostatecznego

[...] 20-30g nitro, po treningu 20g nitro DNT rano 5g mono lub DT rano 10g nitro, przed treningiem 20-30g nitro, po treningu 10g nitro DNT rano 5g mono lub DT rano 20g nitro, przed treningiem 20-30g nitro DNT rano 30g nitro co do gainera to wg brakow a bcaa 9g przed treningiem i 9g po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 12:23:01

pussy ja musze do poczatku pazdziernika wazyc ze 100kg, by pierwszakow na studiach postaraszyc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 12:26:22 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 12:26:36

Wybierz albo glute albo bcaa, to i to na regeneracje itp. Ja bym wziął bcaa. Do HP dokup mono, albo jabłko i z nim będziesz go brał. Cykl 6/7/8 tyg moim zdaniem będzie git. Robiłem cykle na mono 4tyg i to za mało jak na mnie. ps. nie odświeżałem strony i nie widziałem odp Tomq :D. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-08-22 12:51:33

a myslelem, ze nikt, nie przebije krzpumy ladnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 12:55:22

Wiele wersji slyszalem odnosnie brania BCAA. Jaka wersja jest najlepsza? Powinienem brac 1g / 10 kgmc BCAA przed treningiem i 1g / 10 kgmc po treningu tak? Wiec jesli mam w proszku to rozpuszczam w wodzie porcje 2g / 10 kgmc i pije calosc podczas treningu ?

moj umysl by tego nie pojal, bym musial odejsc na tematen fenomenologiczny a zarazem transcendentalny swiat, bo nic juz by nie bylo takie samo PS: sfd cos zamula, usun moja poprzednia jak mozesz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 13:01:06

najlepsza moim zdanie bedzie taka, zeby wypic 10g przed treningiem i tak 15min pod koniec treningu drugie 10g a jak masz kase, to mozesz dawac jeszcze miedzy posilkami w ciagu dnia ale to juz wersja dla glebokiej kieszeni i bardziej zawodnikow niz amatorow jak ja. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 13:04:56

test tak jak myslelem, za duzo KB i ci nie laduje calego recznie lepiej jest Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 13:08:16

1 miazdzy reszte Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 13:12:54

mialem cykl na HP i polecam zdecydowanie, tylko ten smak :D bede planem HST cwiczyl chyba do tej pory jechalem FBW i zobacze bylo ale zobaczymy, moze na fbw polece. Celem jest masa i siła bo do tego dochodzi jest kickboxing ;p piszcie jakie polaczenia do tej kwoty moga byc najlepsze i najmocniejsze. TomQ

ponoc w skladzie mial azbest... nie no zartuje trudno powiedziec, jakby to byla wina zakazu na geranium, to reszta tez by znikala powoli, a na razie chyba on tylko moze taka polityka firmy, tak samo np jak NOZ IV chyba juz nie bedzie produkowany cos mi sie obilo o uszy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 13:33:10

zamiast amin dalbym bcaa. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 14:25:39

a nie wiem z neta zdjecie imie wymyslilem Siodema do tej pory jedyny skutek uboczny to bylo a teraz jeszcze jakies rany... no no.. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 14:35:40 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 14:35:55

[...] Olimp z mlekiem - 24g białka ** j/w co do gainera.. 6 Posiłek - kolacja ok. 20:00 2 kromki chleba razowego - 3,5g białka 2 plasterki szynki/2 jaja - 4g białka ? / 12g białka Banan / ja bym osobiscie dal jakies warzywo i chyba do tego posilku dal tego gainera no ale niewiem musissz dopytac sie s.m.p.a lub TomQ-MAG z dzialu odzywki. Pozdrawiam

proponuje dac z 500 kcal na plus jak bedziesz bral te leki a c***, moze mase na tym zrobisz. zapytaj w dopingu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 18:07:43

Film nie ogladalem ale lubie porye filmy wiec obczaje :D Wątpie w to ze przewidziala, bo tego NIE DA się przeiwdziec, chba ze masz 6 zmysł :D Tomq 3 vitafit, 1x Orotan, 1x Gainbody machine man 30