Potrzebna pomoc przy zakupie supli

Witam,zamierzam zrobic male zakupy w celu zwiekszenia masy miesniowejI tu moja prosba do was o rade i dobre slowo jestem nowym forumowiczem wiec za wszelkie braki i niedopatrzenia z mojej strony z gory przepraszam.

1 .WIEK: 20
2 .WAGA: 85
3 .WZROST: 182
4 .WYMIARY:
-Biceps: 40
-Klata: 115
-Udo: 56
-Talia: 90
5 .STAZ NA SILOWNI: ok 5 lat
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: NitroBolonII,Mas XXL,Creatine Mega Caps
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 1000zl
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Duza trudnosc w nabraniu masy(Ektomorfik)
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 125
-Przysiad: 110
-Mc: -
12 . Czy masz dietę? Nie

Zakup ktorego planuje dokonac sklada sie z:
NitroBolonII 2x1100g
Jakis monochydrat kreatyny
MassXXL 2x4800
L-Glutamina

Dieta w moim przypadku wyglada tak ze podczas sezonu staram sie poprtostu jesc wartosciowo i w miare uzupelniac braki.
Z gory dziekuje za wasze odpowiedzi

zestaw ok, tylko zamiast gluty kup bcaa
bardziej sie przyda.

A napewno na nitrobolon sie zdecydowales juz? Co prawda nie bralem, wiec nie mam 100% pewnosci co do niego, ale kilku kolegow mowilo o super dzialaniu na treningu, a jesli chodzi o dluzsza "mete" to nie jest to najlepszy suplement. Pozdr!

ja tez bralem i jest dobry
a co rozumiesz poprzez slabe dzialanie na dluzsza mete?
bo jak efekt pompy i pobudzenia, to ze wszystkimi bywa tak samo niestety, ze trzeba zwiekszac porcje

ok czyli robie poprawke na BCAA bralem juz kilka razy nitroII i bylem z niego bardzo zadowolony.Cieszy oko a to daje mi wieksza motywacje do cwiczen:D

BCAA:
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html 

z bcaa do wybory z linkow
osobiscie kupilem RX-a jutro sprobuje pierwsza porcje dopiero

A mogli byscie pomoc mi z dawkowaniem???

NitroBolonII 2x1100g
Jakis monochydrat kreatyny
MassXXL 2x4800
BCAA

zauwazylem, ze sporo masz tego nitro
jedna pucha 1,1kg starczy na cyklon
zalezy ile chcesz brac dziennie razy nitro?

bo mozesz zrobic to tak:
DT rano 5g mono, przed treningiem od 20 do 30g nitro
DNT rano 5g mono
lub
DT przed treningiem 20-30g nitro, po treningu 20g nitro
DNT rano 5g mono
lub
DT rano 10g nitro, przed treningiem 20-30g nitro, po treningu 10g nitro
DNT rano 5g mono
lub
DT rano 20g nitro, przed treningiem 20-30g nitro
DNT rano 30g nitro

co do gainera to wg brakow
a bcaa 9g przed treningiem i 9g po treningu

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 12:23:01

Wlasnie o to mi chodzilo, o efekt pompy i pobudzenia.
Jesli brales i uwazasz ze jest dobry to jest. Pozdrawiam : )

ale mozna temu zaradzic
kupic dodatkowo aakg i kofeine i kombinowac

czytalem niedawno artykul ze jedna pucha to zamalo wiec wziolem 2
Mono mialem zamiar brac przed i po treningu podobnie nitro.Co o tym myslisz??