Ukaniu1990

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

271

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2015 (19:42)

Data rejestracji 22.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Rozpiska do sprawdzenia dni treningowe: -rano 5g mono -po śniadaniu 100g massxxl -po obiedzie 100g masxxl -godzine przed treningiem 4,5g glutaminy -40min przed treningiem 3g bcaa -30min przed treningiem 20g nitro -bezpośrednio po treningu 10g nitro -30min po	10	2010-09-24 12:06
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc przy zakupie supli witam,zamierzam zrobic male zakupy w celu zwiekszenia masy miesnioweji tu moja prosba do was o rade i dobre slowo jestem nowym forumowiczem wiec za wszelkie	12	2010-08-22 11:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Wciskanie sztangi na skośnej poważny problem między różnymi technikami	2012-01-20 13:42
Trening dla zaawansowanych	Wciskanie sztangi na skośnej poważny problem między różnymi technikami	2012-01-19 18:52
Trening dla zaawansowanych	Wciskanie sztangi na skośnej poważny problem między różnymi technikami	2012-01-17 22:38
Odżywki i suplementy	Rozpiska do sprawdzenia	2010-09-24 12:46
Odżywki i suplementy	Rozpiska do sprawdzenia	2010-09-24 12:42
Odżywki i suplementy	Rozpiska do sprawdzenia	2010-09-24 12:38
Odżywki i suplementy	Rozpiska do sprawdzenia	2010-09-24 12:17
Odżywki i suplementy	Rozpiska do sprawdzenia	2010-09-24 12:11
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc przy zakupie supli	2010-08-22 12:58
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc przy zakupie supli	2010-08-22 12:38
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc przy zakupie supli	2010-08-22 12:19
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc przy zakupie supli	2010-08-22 12:19