TomQ

wazne rowniez bedzie odpowiednie zadbanie o stawy poprzez np. wlaczenie regularnych mobilizacji i stretchingu Możesz rozwinąć wypowiedź?

BCAA np 30 min przed treningiem (to, co podał TomQ-MAG jest OK). Kreatynę (i białko) np po treningu.

to nie znaczy ze masz jadac malowartosciowe produkty:) jest jeszcze aspekt prozdrowotny Co do aspektu zdrowotnego to mógłbyś rozwińac swoja mysl?

TomQ-MAG kogo (terapeutę manualnego) polecasz w Warszawie ?

[...] /SFD/2017/3/21/f27f404ebc0f4731ac0a4abd0b645e0f.jpg Info Masa ciała okolice 110kg Pas bez zmian waha sie w granicach 91/92 ciągle, więc jest bardzo dobrze, bo rok temu bylo z 98%-) kalorie podbite DT B 330g, W 500g, T 100g DNT B 330g, W 380g, T 100g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-21 08:20:34

typowe dzialanie lekarza rodzinnego nie przyniesie rezultatu niestety. jeszcze nikt nie zostal wyleczony z apomoca srodkow przeciwbolowych w polaczeniu z przerwa i oczekiwnaiem na cud. poszukaj terapeuty manualnego, jak siedzisz nadal w Koninie to polecam Tomka Pieńkowskiego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-21 11:45:09

Ja już widziałem foto%-) ja też, Tomq wszystkim mmsy rozsyła i spamuje %-)

celem jest zejsciedo jakiego poziomu fatu? bo 15% to doscspory jeszcze zapas. mas zjakies foto moze? Moze wieczorem zrobię zdjęcie. Cel to odsłonięcie mięśni brzucha. Teraz mieśnie są widoczne ale pod dobrym światłem. Chciałbym odsłonić je zdecydowanie lepiej. ok 10-12% bym celował

No to co podał Tomq to z olimpu

To co podał Tomq bedzie git ? Identyczne wartości ma Olimp a cenowo ciut mniej kosztuje. ;-)

To co podał Tomq bedzie git ?

Mam jak tomq, ale ja jestem akurat na redukcji, śpię po te 4-5 h max często z przebudzeniami albo sam z siebie albo jak syn daje arie z łóżka %-)

haha%-) przydaloby sie, bo w mieszkaniu mam taka ch**nie, ze okna w bloku nie lapia swiatla dziennego prawie, a oswietlenie pada pod dziwnymi katami%-) PS chyba latarke sobie zawiesze nas glową%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-19 13:28:39

dzisiaj/jutro bede polowal na swiatlo, aby ogarnac jakies foto na ktorych wiadc progres:-)) /SFD/2017/3/19/c55357b773cf439db1cc9590e8db1d61.jpg

to je kobieta Tym bardziej fota by się przydała :->

[...] podstawowym białkiem, odpowiada też za właściwą syntezę innych białek. ZALECANE PORCJOWANIE 2 kapsułki 1 do 2 razy dziennie, najlepiej na pusty żołądek. http://www.sfd.pl/sklep/images/gp/1eb53933934c488d89a857d916edfcbd.jpg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Now_L-Proline_500_mg-opis36185.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-18 19:02:04

bilans zerowy -20% na start Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-18 19:00:03

dla mnie max 16 tygodni masy pozniej redu zauwazylem ze im dluzej masuje tym dopada mnie wypalenie i nie chce mi sie trzymac diety nawetTomQ a jak u ciebie jest wtedy z przechodzeniem z cyklu w cykl , orientacyjnie jak zmieniasz kcal i w jakim okresie??

ile bialka na dobe wychodzi? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-18 17:39:59

i jaki cel suplementacji? Tomq - muskle rosną lepsze ? %)