TomQ

zapasy do kawy są... jutro sprawdzimy co najlepsze:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-24 22:35:06

jutro bedzie jedzone%) /SFD/2021/6/24/aabed8e5b6484cd9b66fc58fa0ea5cc6.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-24 22:36:13

zapasy do kawy są... jutro sprawdzimy co najlepsze:) /SFD/2021/6/24/33a8673480c041a6bb08425f5e0e52a9.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-24 22:33:12

[...] lipca i sierpnia ruszyć do dietetyka. Wiem, jakie to ważne, ale niektórych starych ulubionych potraw nie dam radę wyrzucić ot tak bez problemowo. Daję sobie na to czas wiedząc, jakie to ważne. @TomQ-MAG Dziękuję za polecenie supli, a co do kreatyny to chyba najlepiej w kapsułkach? Bo wtedy pewnie jest mniej tych różnych dziwnych dodatków?

zapasy do kawy są... jutro sprawdzimy co najlepsze:) /SFD/2021/6/24/33a8673480c041a6bb08425f5e0e52a9.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-24 22:33:12 Praliny w białej czekoladzie- super, ciastka z masłem dobre, ale raczej dla miłośników masła orzechowego :-))

[...] również zwrócić uwagę na dodatki do posiłków. Majonez czy sosy oparte na ketchupie mogą być mocno kaloryczne i w łatwy sposób dostarczają sporej ilości energii. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Gotowa_dieta_odchudzaj%C4%85ca_i_trening_z_hantlami_dla_nastolatka_-a5654.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-25 10:45:50

[...] i to nie zart, ani szydera. dojdziesz do momentu, gdzie trnujesz ciezko, jadasz malo, a kontuzja bedzie czaic sie za roghiem, az tylko popelnis zblad, bo regeneracja pewnego dnia siadzie. nie mozesz wybrać innego planu_ bardziej proistego_? gdzie zaplanujesz na spokojnie progresje? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-27 20:12:14

Łukasz teraz ryba na obiad, kanapki z ryba, zupa rybna, pasta rybna, owoce z ryba, potreningu ryba, na deser ryba%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-27 20:13:36

Witaj! W mojej opinii, jak mamy ochote sprobowac czegos mocniejszego niz podstawowe suplementy diety, to powinnismy bazowac na sprawdzonych srodkach, co do ktorych mamy pewne inofmracje chocby o skutkach ubocznych i tego, czego mozna sie po nich spodziewac. wrzucajac sobie miks prohormonow, jakim jest muscle test (dymethazine i epi) nie wiemy [...]

Mariusz u Ciebie i tak jest stabilnie, nawet jak piszesz, ze jest ch**owo, co w Twoich oczach pewnie tak wyglada, dla obserwatora z boku wyglada to dobrze:-)) może i tak, ale bardziej też chodziło mi o to że gdybym się "czuł normalnie" to wtedy mógłbym czerpiać z tego naprawdę frajdę jak to zawsze było i wszystko by szło łatwiej , a jak coś CIę [...]

Ja w zimie chętnie sięgam po diety low carb, a latem mam wiecej wungli. czytalem kiedys jakas ksiazeczke, ze wlansie tgeo typu sposob zywienia jest zgodny z naszymi biologicznymi predyspozycjami, co do por roku, ze tak lepiej organizm funkcjonuje. zima lc/keto, a w lato wyzej wegle i nisko fatKażdy autor ma swoje uzasadnienie :-) Jest zimno to [...]

Ja w zimie chętnie sięgam po diety low carb, a latem mam wiecej wungli. czytalem kiedys jakas ksiazeczke, ze wlansie tgeo typu sposob zywienia jest zgodny z naszymi biologicznymi predyspozycjami, co do por roku, ze tak lepiej organizm funkcjonuje. zima lc/keto, a w lato wyzej wegle i nisko fatKażdy autor ma swoje uzasadnienie :-) Jest zimno to [...]

Witaj! Ogolnie jak chcesz cos mocnego, ale bez szalu i nie chcesz do tego joskzi, to bedzie trzeba celowac w cos na bazie kofeiny jedynie... bo trudno tutaj dobrac cos, co bedzie dzialalo lepiej niz kofeina, a slabiej niz obecne stymulanty, jakie sa ladowane do produktow... chyba ze cos na DMBA ... i nootropikach jakies... bo tak to w sumie nie [...]

dziękuje:) tera zbede mial nieco wiecej czasu to mysle, ze przemodeluje nieco dzial Juniora :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-30 13:27:53

[...] osoby, ktore nie maja problemu z tym, aby wykonywac trening w pelnym zakresie, nawet w przypadku hemoroidów. Cieknij na temat https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Hemoroidy_a_trening._Co_i_jak_trenowa%C4%87_maj%C4%85c_hemoroidy_-a5792.html gdzie opisuje cale zagadnienie zwiazane z hemoroidami Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-30 15:45:37

[...] ze jest tam 100 mg. Z tego co widze zaleca sie spozycie na poziomie około 800 mg zwiazku aktywnego dziennie, nie wiem jaki masz dokladnie produkt i jak tam jest oznaczona ilosc zwiakzu aktywnego, ale masz z haya labs kapsy po 250mg z 80% zawartością zwiazku. watpie, ze mas zkapsy po 980g? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-07-01 10:07:20

nie tesknie za 7 x 60 min w tygodniu :)) Aj tam jak się robi rano na czczo to przynajmniej całego insta, fejsa, yt, sfd masz na bieżąco xD hehe

nie tesknie za 7 x 60 min w tygodniu :)) Aj tam jak się robi rano na czczo to przynajmniej całego insta, fejsa, yt, sfd masz na bieżąco xD hehe kurczę ja nigdy na cardio nie potrafiłem skupiać się na czytaniu, jeszcze obejrzeć podcast jakiś coś to ok, ale czyać i pisać to już nie :-)

@Einarr Bo każdy z nas jest inny i inaczej bedzie reagowal na poszczegolne suple. ja po dluzsyzm odpoczynku obecnie jestem zadowolony z dzialania podstaowwych szotow na bazie kofeiny, i to wlasnie te szociki mi pasuja najlepiej bo ich dzialanie czuje dosc szybko po spozyciu itd. a kto mnie zna nieco z forum, jest tutaj duzej, to wie, ze gery nigyd [...]

@TomQ-MAG Dzięki, zwłaszcza pierwsze ćwiczenie z gumą się przyda, a mogę je robić w chacie. Nigdy bym nie przypuszczał, że kontrolowanie mięśni może być takie trudne. Poniżej wrzucam wczorajszy trening. Martwy w takiej ilości powtórzeń naprawdę wykańcza. Dodatkowo muszę się skupić na skorygowaniu pogłębionej lordozy, która prawdopodobnie jest [...]