TomQ

nie chce Cie zrazac do czegokolwiek, ale z takimi wyikami silowymi w planach strongman w latach 2022/23 wydaje sie cyba niemozliwy :) chyba, ze to zawody z nazwy dotyczace po prostu zabawy z ciezarami. nie zrozum mnie zle, tylko czasem w zyciu obieramy sobie cele zyciowe, tkore nas pozniej doluja, a nie motywuja, a Twoj cel wydaje sie troche na [...]

jakas aktywacje smialo dorzuc przed treningowo lopatek:-) chyba, ze cos robisz? Robię taką ogólną rozgrzewkę w miejscu, m in takie jakby że ręce są poziomo z przodu i odchodzą po łuku do tyłu i wracają, nwm jak to się nazywa ale łopatki przy tym pracują, żadnych gum ani niczego nie mam więc w sumie nie wiem co jeszcze bym mógł dodać na ich [...]

w Świeta pojedzone?:) nie bardzo raczej xd bo przez tą chorobe prawie wgl mi sie jesc nie chcialo

tak sie sklada ze zarowno trenera, jak i podpoieczna udalo mi sie poznac osobiscie na jednym ze szkolen w Łodzi ze 3 lata wstecz:-)pewnie Klaudia mnie nie kojarzy nawet hehe Hm... U Piotrkowicza? Byłam szczuplejsza ;-) troszke};-) Przestanę Cię lubić zaraz %-)

[...] /SFD/2019/3/17/95441e734ad949a1a0b60e729b4f31cf.jpg /SFD/2019/3/17/3d2c2ed705664482bc079aa55faa8f5b.jpg /SFD/2019/3/17/7ce88b1e7a2c4b6fbf1f2bd10f9b0643.jpg /SFD/2019/3/17/f587e5a7c9ce497e95e61076c04a0308.jpg Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-03-18 08:27:30 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-03-21 14:30:49

O proszę jaki ten świat mały... Tomq chyba cieżko nie zauważyć ;-)

tak sie sklada ze zarowno trenera, jak i podpoieczna udalo mi sie poznac osobiscie na jednym ze szkolen w Łodzi ze 3 lata wstecz:-)pewnie Klaudia mnie nie kojarzy nawet hehe Hm... U Piotrkowicza? Byłam szczuplejsza ;-) troszke};-)

prosze jutro o podsumownaie dotychcasowej wspolrpacy, jak i osiagnietych rezultatow:-) Tak szybko? :-O

No to leci optymalnie ZA WOLNO %-)

zestaw podstawowy, ale czego tutaj potrzeba wiecej:-) Wincyj spalaczy %-)

ja bym mu podjadal po prostu8-) lepiej nie %-)

nie no, to tylko trener mial byc dla Ciebie, nie musieliscie od razu sie pobierac8-) gratki:-) No jest tak zayebistym trenerem, że musiałam go usidlić %-) no skoro sie sprawdza %)

teraz Krystian rzuci silke, i bedzie przesiadywal w domu popijając browce:-)) jak to po slubie sie robi8-) Ja będę popijać browce, a on na mnie tyrać %-)

no robi sie calkiem ciekawie, brzuch najlepiej obcenie sie prezentuje:-) Jeszcze uda żeby były jak u sarenki (tylko nie tak owłosione) i będę happy %-)

milo nam poinformować, że w tym miesiącu po raz kolejny otrzymujecie od nas nagrodę za to, jak prowadzony jest dzienni, efekty i podsumowanie :-) Bony w wysokości 250zl na glowe przyjda do Was we wiadomosci od Admina:-) Ja przepraszam, że tak. Ale O K*RWA. Dziękuję, pozdrawiam. %-)

nie widac fot :) bony powinny juz do Was dotrzec Spróbuj odświeżyć. Zauważyłam właśnie, że raz są, a raz ich nie ma. W godziny parzyste widać, w nieparzyste nie widać %-)

no robi sie calkiem ciekawie, brzuch najlepiej obcenie sie prezentuje:-) Plecy też nabierają szerokości. ładnie się robi na nich, miesisto.

szkoda ze dziennik nie jest prowadzony na biezaco Ma dziewczyna teraz urwanie głowy z pszczołami. Jest sezon. Dajmy jej żyć :) Pszczoły teraz są ważniejsze niż dziennik. A roboty tylko pozornie w pasiece jest mało.

za nawiazka%) nie wide tych dzieciokow %) Zaznaczyłam je, a w zasadzie ich małe prywatne więzienia :-D /SFD/2019/6/28/e2d1057e25c447c7abda545a5e5a085d.jpg

nie mamy nic przeciwko aby kontynuować dziennik w dziale:-) Cudownie!