TomQ

[...] zapotrzebowanie to ok, ale watpie. Jaka waga? obliczajac: 80gbialka-40kg wagi 40kg wagi 30% 80kg wagi 60% 120kg wagi 90% 133,33 kg wagi 100% zapotrzebowania na bialko. A wiec z moich obliczen wynika, ze jezeli wazysz 133kg to taka ilosc bialka z prochu jest ok. chyba, ze mi sie cos pomylilo? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-30 17:49:08

WODYN - coś w tym jest TomQ-MAG - spoko, nie zarzucałem Ci, że to Ty konkretnie jedziesz na szprycy, tylko ludzie, ktorzy jadą mogą bawić się w izolacje, małymi ciężarkami. Zwykły śmiertelnik potrzebuje bodźca, a duży ciężar to duży bodziec Choć kaptur ruszy też od izometrycznych trzymań i wielu powtórzeń z małym ciężarem. Ale jednak nie ma to [...]

TomQ a ty gdzie idziesz do jakiej jednostki jak coś ?? Bo ja jak coś to do powietrznej Ale podpisze się umowę z nimi i zaraz wyślą na misje i będzie ooo....

Siema chlopy Marcin dzieki za fimy Jabi juz obczailem ladne postepy szeroko sie zrobilo jeszcze bardziej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-30 10:50:57

TomQ moze chce sobie zapewnic białko azpo kres cwiczen? Mi z obliczen wyszlo ze taki worek bym zjadl gdzies w 500 dni p.s Norma, ostrowia jest w 15kg, sklad dokladnie ten sam, ale cena cos podejrzanie niska, wychodzi srednio 18,60zł za kilogram.

tOMq-MAG no a co trzyma izometrycznie lopatki na miejscu w czasie martwych ciagow? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-30 01:14:21

TOmq zrobisz dobra redukcje i mniej kg do podciagania bedzie

TomQ ja jeszcze mam ponad 2 lata więc myslę że te 20 powtórzen wykonam spokojnie hehe a propo wojska kiedyś oglądałem i mi się przypomniało http://pl.youtube.com/watch?v=4CkwrVcVC24&feature=PlayList&p=23EC3DE49D684460&playnext=1&index=2

[...] z techniką. Jak zaczynasz ciągnąć to środek ciężkości przenosisz na pięty? Jeśli nie to spróbuj bo może dać ciekawe efekty Dla ułatwienia możesz podnieść palce do góry. TomQ-MAG gwarantuję Ci, że nic tak nie rozwinie kapturów jak solidne mc czy szrugsy na dużych ciężarach....no chyba, że jedziesz na szprycy" to wtedy możesz się bawić w [...]

TomQ-MAG - nie przecze, bo dla mięśni zawsze ważna jest wypadkowa czasu pod obciążeniem którego ty postanowiłeś wydłużyć i ciężaru. Może u Ciebie jeszcze technika nie była tak zgrana żeby podnieść naprawdę duży ciężar . Zresztą popatrz na ciężarowców, chyba żadnego mięśnia oprócz nóg nie mają tak rozwiniętego, wręcz ich kaptury są [...]

TomQ - najlepszy..., dzięki postaram się.. Świeżak - będę robił wszystko aby wynik w Brwinowie był jak najlepszy. Dociskanie będę raczej wykonywał do deski. Postaram się załatwić. Będę zaglądał do Ciebie ale masz opiekę Wodyna także gwarancja sukcesów. Piotrek - przed treningiem była jedna porcja ale z 2 miarek i poczesało aż miło Wodyn - czyli [...]

Wiadomo jedni trafiaja lepiej,drudzy gorzej stad te za***iste fury.Pozatym matka dala rozum to kombinuj.Tomq sluzby tego typu jak wojsko pominalem.Sam rozwazam opcje wojska zawodowegoChyba ze sie ulozy wszystko tutaj bedzie dobrze to zostane tutaj bede sobie za******lal do pracy i cieszyl sie z tego co mam,a nie rozpaczal nad tym ze inny ma [...]

w sumie w polsce zalezy gdzie trafisz to tez znytnio na szkole uwagi nie zwracaja... no ale nie jest ja tam. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-28 17:05:44

[...] alkalyn fit-maxa-nie lepiej mono? tanisza a to samo -shock therapy universala-ok suplementy nad ktorymi sie zastanawiam czy dokupic do tego cyku -Dymatize BCAA Complex 2200-mozesz kupic ale niekoniecznie -Trec L-Glutamine Extreme - 400 g-j/w -Universal ZMA-kup chela mzb z olimpa i masz to samo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-28 16:46:04

Tomq bo to przysiady robi sie przed stawianiem porannego kloca, w skutek tego wydziela sie bardzo duzo hormonow anabolicznych.

Witam znowu będę was truł aż wreszcie sobie coś kupię albo się zdecyduję. -albo dopoki nie dostaniesz bana Porcja CP to 3,5 płaskiej miarki( <-- pytanie ile to jest w cell pumpie 3,5 płaskiej miarki na gramy ? ) -okolo 9-10g moze byc ten 3 rodzaj dawkowania Edit:nie widzialem 6 strony Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-28 11:40:08

na początku też miałem problem z równowagą ale teraz juz jest ok. Pamiętaj aby związać kostki paskiem TomQ - taka nasza praca Pierwszy? chyba we wstawaniu

TomQ-MAG - nie wiedziałem No ale to mimo wszystko lepiej, jak się wie, co się bierze. Wuchta - no tylko kg?? Kurde Myślałem, że mimo wszystko się podbuduję po Twoim ważeniu a tu masz

[...] "tylko" +1kg czyli 132kg. Danio - 9.I. wszystko będzie wiadomo. NA chwilę obecną niby wszystko ok ale po treningu MC okaże się czy ból w dalszym ciągu doskwiera. TomQ - brałem i dlatego postanowiłem ponownie spróbować i już dzisiaj poszła pierwsza porcyjka. Wodyn - niebawem będziesz w mojej kategorii wagowej. Wysłałem @ - prośba o [...]

tez chcesz xploda? http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_-_nowo%C2%B6%C4%87_Ultimate_NOX_PUMP-opis2389.html dorian znowu po 8zł? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-27 12:52:38