TomQ

widac po wypowiedziac, ze to jakis i******;-) zbanowalem na 3 miechy, albo i 4 nie pamietam\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-28 17:09:19

zawsze sie dzieje, tylko zazwyczaj usuwam ich po mroku%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-28 17:14:15

Tomq napisałem ci na pw.

jedni piszą l -leucyna inni leucyna to jest to samo, najlepiej sie skupić na bcaa jak podał TomQ, całodzienne jak beef amino to to nic innego jak białko w kapsach czyli przepłacasz.

jak chcesz cos na poprawe snu to kup magnez np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Tri-Mag_B6-opis27927.html omege 3 do posiłków (ilosc kaps zalezna jaka kupisz) na poprawe regeneracji zamiast glutaminy kup bcaa np. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html [...]

nie ma obaw wiec:-) ja lykam dziennie okolo 35 tabsow magnez, cynk, q10, omega, zurawina, czosnek, witc, potas, probiotyki, hepaplus, acard\-) itp%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-30 11:40:32

TomQ... Hepaplus?\-)

nie lepiej typowa przed treningowke? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-30 17:16:12

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27317.html + http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_1000_XXL-opis2118.html bialko wg brakow w diecie bcaa przed treningowo 1g na 10g masy ciala 1g na 10kg masy ciała, tylko to są tabletki więc jak to wygląda? Białko jest dobre? W tej cenie w ogóle można kupić dobre białko?

to teraz pozostala ci tylko igla%-) mysle co jeszcze jest bez kofeiny%-) i nic mi nie przychodzi do glowy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-30 18:04:57

to zalezy ile masz kasy i ile kg chcesz za to kupic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-31 11:31:35

TomQ nie znam nikoo kto bardziej czuje bica przy nachwycie, jesteś pierwszy ! %-) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-12-31 14:16:23

^jednak ktos mnie przebil%-) Przeczytałem pierwsze Twój post i nie widziałem o co kaman, jak spojrzałem wyżej to prawie yebłem z krzesłą %-) }:-( Jak ktoś podciąga się nachwytem na szerokości barków to jakie mięśnie pracuja? Bo w sumie ja sam triceps czuję. Jak bd podbijał noami to też łydki pompuje fajnie %-) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu [...]

Ok ;-) Tomq mogę później napisać na PW bo chce uzupełnić zapas moich supli i byś coś poradził ;-) Czy Cie sylwester trzyma ? %-)

TomQ-MAG RUMCAJS

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L-Karnityna_600-opis2124.html skoro chcesz l-ke Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-01 19:53:16

robiles badania hormonalne? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-01 19:54:40

starczy. ile masz storma? duza puche? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-02 13:27:09

[...] zapału do sportu, lecz warto pamiętać, iż te sposoby mają być tylko drogowskazem do wejścia w świat sportu i bez zaangażowania osoby którą chcemy przekonać będą nieskuteczne. Młode osoby muszą same odnaleźć przyjemność w sporcie, ponieważ bez tego nigdy nie będą chciały go uprawiać. nowy_K_D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-02 13:50:00

[...] Może uda wam się zachęcić waszego rodzica do treningów z wami i oboje pokochacie jedną dyscyplinę?. „Czasami znając drogę nieustannie błądzisz. Czasami dzielisz ludzi prawdą, by ich łączyć. Nie zawsze grzech na duszy całe życie ciąży. Nieważne jak zaczynasz, ważne jak kończysz.” Luk_aszz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-02 13:49:44