TZ

jak masz to może tez dołącz jakies foto do wglądu pozdrawiam AAAAA i do BB serio polecam nitro dużo daje przed treningiem tz więcej się ma checi na ostrzejszy trening pamiętaj o foto jak masz

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

wybranie się do lekarza nic nie daje - nie odchudzam się od wczoraj tylko od 10 lat. 10 lat temu schudłam 20 kg, a teraz mam efekty jojo co chwilę 6 kg do góry, 5 kg w dół i tak cały czas przez 10 lat. Od 10 lat chodzę na aerobic. Niestety ostatnimi czasy tz od 2 lat nie potrafię schudnąć tak jak do tej pory. U lekarzy byłam różnych [...]

tz rozumiem przez to ze dalej kontynuowac podbijanie dam 2600 poki co i bede nadal jechal tym planem co napisalem wyzej tzn fbw x3 po nim 25 minut bieg i 2 razy HITT do tego raz aeroby 60 minut. A kalorycznosc podbije tluszczami mysle jakby co zamienie je na wegle:) troche pokombinuje mysle ze na zle mi to nie wyjdzie . i wyznaczylem tez sobie [...]

Teraz żałuj swojej głupoty. Znowu Pan powyżej, tz. chłopiec http://www.sfd.pl/bf%25_arnolda_jak_krecil_terminatora_3-t505624-s2.html#post3 Wyłudzanie Sog'ów. Pierwszy post tej strony. Generalnie już tu miałem nie pisać i nie pisałem, ale jak widać. Kto mieczem wojóje ten od miecza ginie. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-23 [...]

Witam! Ja nie mówie, że organizm ludzi po jednym piciu czy libacji odstawi tyle tłusczu. Ja poprostu wyjaśniłem dlaczego ogólnie od alkoholu się grubnie (tz. można zgrubnąc).

Wszystko już gdzieś słyszałem i nie powalił mnei twój artykół na kolana ale jest spoko. Tz. a co sądzisz o dawkowaniu propinatu 50mg c2d pwoedzmy 20-25ml na cykl z samego propa???

Czastka tez ma tarczyce zrypana pieknie ćwiczy i chudnie tz pieknie a jej ciało wyglada coraz lepiej :-))

panowie taki pytanie ;) mianowicie robie dietke ukladam sb powoli wszystko bankowo dam do sprawdzenie ale pytanie jak w sql jem kanapki +wypijam gainera tz nie wiem dokladnie ile kcal ile g BTW jest w tch kanapach i nie umieszcze w diecie jako kompletny posilek moge uznac to za przekaske i pominac przy liczeniu i posluzy to za nad miar oczywiscie [...]

Może ! wg. prawa kanonicznego nie można przestać być chrześcijaninem (bo sakrament wywiera niezatarte piętno ... bla bla bla ) wg. praw żydowskich każden jeden może zostać żydem ( i bedzie sie liczył ! ) wg. mahometan każdy może się przyłączyć ( a ludzie " księgi" wynagrodzeni zostaną w w dwójnasób ) ale nikt odejść nie może ... tz. może ale bez [...]

http://images.google.pl/images?um=1&hl=pl&lr=&q=sport_test&btnG=Szukaj+obraz%C3%B3w sport test tz sie znajdzie

Tz wznosy niech będa ale nie takie serie ,powtórzeń i przedewszytkim dropsety ;/ Aksel chce też nie tracić na sylwetce ja cwicze normalnie barki no biceps to samo mniej powtórzeń wiekszy cieżar i po 4 serie

Wrzucam zaległości, a trochę tego jest. TYDZIEŃ 6 / Dzień 42 Niedziela 10.11. DNT Miska nie była liczona i nie była czysta. #-P Od rana samo białko, później dostałam tort urodzinowy (składający się z samych owoców takich jak: winogrona, banany, greifrut, pomarańcza, jabłko, granat) (totalna niespodzianka %-) ) a do tego zjadłam rogala [...]

Pedały i lesbije istnieją od zawsze? Tz od kiedy? I co mają z pedałami walczącymi o śluby chrześcijańskie! i adopcje wspólnego hedoniści. Puar skąd bierzesz takie niusy?

Re0 - to skontaktuj się z nim i go zasponsoruj, ucywilizuj nasz wiejski kraj. Takie gadanie, zdarzało się, że Troy Alves nie miał kasy na starty. Nagrywa filmy dla MD, zna się z Tedem Zarębskim - szukać w tym kierunku trzeba. Zapewne już rozmawiał o tym, tak więc jak nie TZ, to chyba nikt.

Tz. Kto z dopingu? Robczki, przecież zrzucam z brzucha

Filmiki fajne i muszę powiedzieć że spoko się prezentujesz tz. jak prawdziwy powerlifter Mi wytykali że za szybko te ciągi robię a u Ciebie znowu tak jakby w zwolnionym tempie . Senegroth napisał wyżej że więcej dynamiki a on ma rację . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-12 18:52:42

czemu między posiłkami? Dobry posiłek i nie ma potrzeby co do gainera to po treningu HMB i BCAA zostaw na czas redukcji, tz ja bym tak zrobił

1. jestem poza domem do 17 od rana czyli 10h z 15 gdy nie spie na dobe. Jesli w tym czasie spożywam około 30 do 40% zapotrzebowania energetycznego w tym białko to czy nie jest one tracone na zwykłą energie? 2.Trening około 18 ,19 a o 17.30 spory obiad przez to po treningu mam problem by zjesc kurczaka z ryzem , więc czy aby białko powoli robijane [...]

tak jest to podzial na 4 dni lecz niedziela tu chodzi o rozbicie zakwasow, po 1 lepiej wtedy ramiona mi rosna widac ksztalty niz 1 tren w tyg , a po 2 pomaga mi to rozbici zakwasy, a moglbys mi podac dokladniej o jaki system iterwalu tz w jakim tempie itp i na czym ;) dziekuje za pomoc;)