TWISTER

Obwodowy będzie dobry. Sprytny ten atlas... Ja proponuję tak: Wyciskanie na klatkę (siedzisz i pchasz rączki w przód) / rozpiętki (siedzisz i ruszasz tak ramionami jakbyś ciciała dotknąć się łokciami) Sciąganie drążka (siedzisz i sciągasz do brody ten drążek z góry) Niby wiosłowanie (siedzisz brzuchem do oparcia i ciągniesz za rączki w poziomie) / [...]

Dzienki prkt =) ! jeszcze; "scissor sweep" "pendulum sweep" "turtle position" "clock choke" "triangle choke" "twister" =)

"scissor sweep" nozyce ktos pytal o to w innym temacie zamiescilem nawet link jak wykonac technike "pendulum sweep" to nie wiem 1 raz widze "turtle position" jw saida odpowiedziala "clock choke" duszenie zegarowe co kolwiek to jest "triangle choke" popularny trojkat "twister" Reszty nie [...]

OK. Weszedl A co to ten Twister ? za 2 godzinki mam trening i ciekaw jestem :)

Matrix czekoladowy bardzo dobry Twister Pistacjowy pycha Rox bananowy jest dobry

W Vitamin-shopie aktualnie do każdego zakupu pow.100zł twister protein shake gratis:) i na hasło SFD -5% rabatu robią:D

to to kochanienki w takim razie gratuluje!!! mozesz mi podeslac swoj program treningowy !! -to nie zart! [email protected] twist again!

twister: program jak kazdy inny, nic szczegolnego- ogolnie cwicze tak jak kazdy Jak mowi stare powiedzenie pszczol: bicepsow nigdy za wiele...

albo wiatraczek+otwarte okno, tez moze byc niezle. [email protected] twist again

czyli myslisz fioreczku o moich textach to samo co ja o twoich.. ja z glodem tak naprawde mamy pole marihuany w hiszpani i glod nijezdzil tam sie uczyc tylko po zbiory!! a ja jeszcze sprzedaje testosteron dla bykow, ale ostatnio sie konczy... twister kiedy mi dostarczysz te miny ktore zmowilem ?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie [...]

u mnie w sportowym jeszcze coś takiego maja: http://allegro.pl/balance-board-twister-stepper-promocja-i2269015785.html lepiej wziąć to czy piłkę? cena podobna, ale wydaje się, że z piłki można wycisnąć więcej

To co oni w telewizji reklamują to jest jadna wielka kupa gówna. Jak masz własną siłownię dokup coś do niej ulepsz ją ale nie takim urządzeniem. Gall też dobrze Ci radzi. Ja kupiłem ten przyrząd Twister MAX co Michalczewski reklamował napaliłem sie i wyrąbałem kase w błoto wielkie g**** i nic nie daje.

Przyłączę się CZĘŚCIOWO...czemu? 1) racja...nie kupuj tego , z twojej wypowiedzi wywnioskowalem ze zalezy Ci na zgubieniu sadelka i zdobyciu reźby....zamiast wydac 110zl na ten syf proponuje zaczac robic szóstkę Weider'a z odpowiednią dietą 2) nie zgodze sie co do nieskutecznosci tego twister maxa :P ja kupilem cos takiego, wprawdzie o innej [...]

poogladaj sobie sprzet np na stronie keltona i usystematyzuj swoje wypowiedzi, bo po stwierdzeniu "takie cos kolo co sie stoi i kreci" to za duzo nei wiemy pewnie chodzi ci o twister, ale glowy nie dam. poza tym caly czas dopisujesz sprzet i coraz wiecej sie tego zbiera, wiec mysle, ze masz calkiem pokazna ta silke moze jakies foto?

swieta racja johnnie! ja tam grzmie jak widze takie rzeczy!!!! [email protected] twist again

cyklon mysle podobnie ale kapa z tym rowerkiem bo nie mam stacjonarnego czy rower normalny moze byc?? i ile km dziennie cza zrobic?? i co to jest ten twister??

aha juz wiem mam twister ale ja na to mowie krazek ufo nawet na tym cwiczylem a w pilke po pierwsze nie za bardzo lubie grac a pozatym to mi wtedy wszystko w miejscu stoi gralem przez wakacja nie powiem bo fet spada ale miesnie nie zabardzo rosna a co powiecie na temat sauny czy siedzac dziennie jakies 20 min mozna stracic brzuch??

Varjo99 nie ma ćwiczeń, które będą spalać specjalnie tłuszcz na brzuchu. Będziesz chudł wszędzie, a niestety najwolniej będzie schodzić z brzucha - najtrudniej pozbyć się tkanki z boków nad biodrami. Oczywiście wszystko jest indywidualne, ale tak to wygląda. Na twisterze możesz ćwiczyć, tak jak Ci pisałem - każde ćwiczenie wykonywane odpowiednio [...]

na boczki polecam TWISTER (wydatek ok. 30 zl) na uda na poczatek rowerek stacjonarny skoro chcesz cwiczyc w domu, mozna tanio wypozyczyc badz kupic w komisie:) plusem obu przyrządów jest to, ze cwiczenia mozesz wykonywac np ogladajac tv, bez wiekszego wysiku

Ćwiczenie typu skłony na boki ze sztangielką poszerza talie (osobiscie tego nie robię ), a twister jest dobrym ćwiczeniem i raczej pali tłuszcz z boków i jest jedynym ćwiczeniem które robię na skos no i na mnie działa....