TWISTER

Twister ni elubie Cie juz ! Nie pokazuj sie Wagrowcu!!!!

Hades co byś roz***ał? Twister nom bardzo dużo ludzi w to gra.

Mam pytanie Pił ktoś czekoladowy Twister high protein shake z Olimpu i może mi powiedzieć czy smak tego białka(ciasteczkowo-karmelowy) jest podobny? Bo jakoś ten shake z olimpu mi nie posmakował.

Obli, już za późno, bo i po obiedzie i po torcie - zjedzone bez mojego udziału. Pozwoliłam sobie jednak na kieliszek wytrawnego czerwonego wina - było pycha! Trening oczywiście już dawno za mną. Zgodnie z planem - dzień V - dziś 30minut eliptyk + 20minut bieżnia + brzuch - unoszenie nóg w podporze, spiecia brzucha w leżeniu płasko, twister - [...]

Anittat, to może być naprawdę uciążliwe Czasem, gdy z trudem siadam na krzesło, myślę sobie "na cholere mi to wszystko?" DZIEŃ 18 1 - omlet (jajka, otręby owsiane, pestki - słonecznik i dynia, pomidor) 2 - mintaj, fasolka szparagowa, oliwa z oliwek 3 - kurzy cyc, makaron pełne ziarno, fasolka szparagowa TRENING rozgrzewka bieżnia 5 [...]

dauny Dzis w robocie Twister podrzucil mi 8 caps AAKG Hardcore z Treca Wezme sobie dzis przed plecami 2 w piatek pzred lapami 4 i w poniedzialek pzred klatka 2 - oczywiscie do porcji KO i Atro tutaj fotka tego co wsunalem wlasnie i zaraz lece ********lac Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-06 19:20:35

AXEL97 ta ;d everr troche z filmikami teraz lipa , bo na norm silke chodze , ale postaram sie jakos :) Przeceiz to nie jest tak duzy ciezar , noi oczywiscie opuszczane gdzies na wysokosc nosa linki widzialem , dobre Twister i dobrze niech zrobia z gnojem co mu sie nalezy , smiec ************************************************************ Dzis [...]

Ja mowilem o suwnicy Smitha... sztandze w prowadnicach.. Leg Press to juz tylko w ostatecznosci bym dotknal.. Brzuszki cwicz z ciezarkiem na plaskim podlozu (gora i dol), skosy: ciezkie wioslowania jednoracz, sprinty (szczegolnie z ciezarkami w rekach), sciagania z gory neutralne jednoracz, no i twister z polozonym na nim ciezkim talerzem lub [...]

brzuch 2-3 razy w tygodniu, cwiczenia z obciazeniem bym polecał(choc przy podciaganiu na drazku, mocnych wiosłach, MC i przysiadach tez pieknie pracuje;-) Ja bardzo lubie allahy, scyzoryki, unoszenie nóg w leżeniu(to mniej lubie ale dobrze czuje:-P), na skosne twister np. choc skosne same z siebie dobrze rosna i nie radzilbym za mocno katowac bo [...]

Moi drodzy zrobiłem to tak : Witam , mam na imię Patryk. Lat - 19 Waga - 77 kg Obwód ramienia - 40 Obwód w pasie - 78 Obwód uda - 65 Obwód łydki - 40 Wchodzę od poniedziałku na masę po 17 tygodniowej redukcji. Przed/po - Waga 90/77 Ramię - 43/40 Pas 94-78 Udo - 70/65 Łydka - 42/40 W chwili obecnej jestem na tygodniowym roztrenowaniu i od [...]

dzisiejsza dieta (jesc mi sie srednio chcialo i bolala mnie glowa + wstalem o 13:30): 100g platkow owsianych + 30g bialka 100g bulka po treningu 100g ryzu + oliwa + warzywa pomarańcza 250g kurczaka 100g bulka 100g paczków ( z wczoraj mi zostaly ) 5 jajek + 100g chleba razowego co do drazka to i tak robie to tak dziwnie bo nie mamy drazka na [...]

no co ty........ przegieciem byl by twister z KFC.....a bylam blizko... wrecz go obwachalam dzis.. na szczescie w mojej miescinie jest ino mc'shit to ktorego nawet nie wejde pe es... zdaje sobie sprawe ze kobieca psychika jest ci jeszcze troszke obca mlodys.....echhhhh

ankieta dodana jak kogos pominelem to sory ale nie pamietam wszystkich tych co zagladaja raz na ruski rok nie ujmowalem twister dobrze cie ujelem w ankiecie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-02 11:58:06

nie wzieles pod uwage wrodzonej choroby nie macie kvrwa co robic ze na n-k sobie konta zakladacie? twister co wejde to sie opie*rdlaasz

wypinac sie...! Twister nadchodzi

Królu Cybulu Tobie dalem wczesniej Twister teraz dostal odemnie, licze na rewanz ! Ide spac, regeneracja ponad zycie dobranoc panowie

spicie? ja dopiero wrocilem ze spaceru... bylem z kolezanka u niej na dzialce i usnelismy obudzilismy sie o 24... odprowadzilem ja na 2 koniec miasta i wracalem do chaty z buta rzecz jasna... 15 km w dupie jak nic!!! dac bany za ta sogarnie!!! Twister - Marcin - Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-11 01:41:15

dawac pieniazki na szczytny cel!! bo jak nie to Twister Wam w******li

haahhaahah Twister toc to ludzie z mojego miasta hahahah

Twister odblokuj mnie bo sie chce dalej z Ciebie ponabijac