Yo Dineek:D Wiadomo ze za***biste;D odnośnie tego masła no ja tez daje tyle jak mam;P ale ogolnie to różne dodatki. wiadomo śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i powinien byc przyjemnoscią :) ja np czekam z niecierpliwością na moment kiedy wstane rano zejde do kuchni i zaczne je robic;D a dodatki różne: masło orzechowe, suszone owoce, jogo [...]
zamknęli" mnie w szpitalu na kilka dni masz jakies przeciwskazania do diety/ćwiczeń? A6W plus twister? nie ma spalania miejscowego Na redukcję brzucha najlepszy jest trening siłowy całego ciała i czysta miska. Możesz ćwiczyć na siłwoni? czy kupujesz do domu piłkę i hantle regulowane?
witam sad http://ks368749.kimsufi.com/index.php?szukaj=Sobota%2C+Seba%2C+Sage%2C+Wini%2C+DJ+Twister+-+K%C5%82uj+Dupe hahahahha zabijaka http://www.sfd.pl/chce_byc_znawcą-t487638.html Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-04-05 09:37:35
Słeba fota bo mi kartę do aparatu zabrali, a te w telefonie to wiadomo jakie są. Econo smak borówka, w 2 shoty od bsn, ketony malinowe od swansona, 2 batony activlaba, uszkodzona SFD complete tańsza była %-) i w lodówce jeszcze twister szejk od olimpa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17f14d9db511413292f4059219493ecf.jpg
Moja dzisiejsza micha przedstawia się następująco : poproszę o komentarz i krytykę tego co zjadłam, bo pewnie są tu jakieś niedozwolone rzeczy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6fb973f45d6a4d96913e3a2f348e1bb6.jpg Jeżeli chodzi o trening : ok godz. 20 : stepper - 20 min, twister - ćwiczenia - 15 min, przysiady 2 serie x 16 powtórzeń, unoszenie nogi do góry [...]
dzis Cie nie zaskocze....chyba stwierdzil ze jest juz tak dobry ze weekendowe treningi odpuscil ale byla za to jakas panienka i jej 'trening miszczow'...30minut twister/wznosy z opadu ss....30minut butterfly/czworoglowe na mszynie ss 5minut przerwy pomiedzy seriami
Twister mi sie to nie wydaje takie śmieszne. To chyba kwestia poczucia humoru, niektórzy uważają ze jest ono wyznacznikiem inteligencji. Gogle Adama Małysza też ochraniają ciało.
Odwiedziłam kilka placów z maszynami i nigdzie takiej żeby zrobić MU nie znalazłam :-( u nas głównie rowerki i orbitrek, ewentualnie jakiś twister i coś na klatę. Ale mam pytanie - jaki trening polecasz na zwiększenie liczby powtórzeń w podciąganiu? Już kiedyś była taka dyskusja w moim dzienniku i padły różne propozycje od różnych osób ;-) w [...]